35

[...] suple: wiesiolek, tran, magnez, potas, multiwitamina z probiotykami, ziola na zatrzymywanie wody, lyzeczka cynamonu (slodki jak cukier!!) cukry: 7.35: 113 7j. sniad 10.30: 117 11.30: dorsz 13.10: 194 3j. 16.45: 133 7j. obiad 19.05: 120 3j. grejfrut, pare lykow wheya TRENING w trakcie treningu (blizej konca): 149 [...]

[...] bedzie akcja: glute activation ;-) mis :-D miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40bb4afa1eaa405390b4b15916666c8e.png treningu jako takiego nie bylo, tylko aktywacyjnie na tylek i cwiczenia od fizjo plus 2 serie przysiadów z 25kg dla sprawdzenia jak ten tylek pracuje- jeszcze sporo pracy przede mna Zmieniony przez - redcow w dniu 2013-05-16 00:32:35

[...] 17:05 142 18:27 115 19:00 122 19:48 96 20:22 79 kawalek banana 5j. humulin na kolacje kotlety z indyka, salatka, kokosowy 22:22 160 2j. humalogu 1:12 135 2j. humalogu zjadlam pare podpieczonych skorek indyka I dwa upieczone zabki czosnku) I praca do 3:30 rano Sroda 4/06 8:21 309 zapewne z odbicia ze zmeczenia 6j. [...]

Ciąg dalszy ogólnej listy startowej: 34/Aureliusz Hofman 35/Mikołaj Grabowski

taki sam bedzie Mietki sie w****il troche tymi wulgaryzmami ktore zasmiecily cala pierwsza strone pisz pisz ja zaraz sniadanie drugie i musze na silownie przed praca zdazyc Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-05-16 10:09:35

tak tak ,nie pyskuj leszczu bo w leb dostaniesz pojdziesz mi kupic mineralke na sale? bo nie moge pustego stoiska zostawic Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-05-23 09:35:15

Spam jest martwy Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2007-06-04 00:04:35

to sie ****a mylisz tyle powiem a teraz stawiaj flache Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-07-07 12:37:35

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-17 17:35:53

eee tam od razu biedny. Taka kotka się wlekła za moim dziadkiem prawie kilometr . Zauwazył ją dopiero pod domem , od razu przygarnięta została... mrauu http://img221.imageshack.us/my.php?image=mikaih4.jpg sorry , że link daje , ale nie wiem za bardzo jak wkleić fote . pzdr. Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2007-09-18 15:35:21

Shro od kiedy ty taki dowcipny jestes od momentu jak doszles do 35 w lapie czy jak

. dobre i 35 Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2007-09-22 12:26:02 Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2007-09-22 12:26:44

na cyfrze na ktorym to kanale bo zadko odladam TV? o ile jest polsat? Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-09-22 20:29:35

BPL-G 21:35:46 potarmosisz kukurydze 20 godzin i bedziesz mial na gainerka Damian 21:36:07 juz widze skad masz na massa%) BPL-G 21:36:22 ja mam najwieksze opakowanie :D Damian 21:37:04 hahaha Damian 21:37:09 no to duzo musiales robic%) Ja 21:26:45 gdzie duzo na dwie godziny wypusilem takie kota jak Ty masz robic i zarobiony :P Pit Bull 21:27:08 [...]

zonk Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-22 21:55:35

[...] Ja 21:51:23 wlasnie Ty masz w nigo wchodzic Ja 21:51:28 konretnie ustami Ja 21:51:41 choc jak wolisz w dupe to mozemy pomyslec cos o tym Pit Bull 21:51:42 z/w matole;d Ja 21:51:51 ale to tylko dlatego ze po znajomisci Ja 21:52:00 za dymanie w dupe 20 zl Ja 21:52:02 pasuej? Ja 21:52:16 do wytrysku Ja 21:52:27 albo na godzine 35 jak wolisz?

Ty Gugciu i BPL ;d tys widziol najpiekniejsze... u mnie w profilu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-23 18:36:35

<rzygać> a nie <żygać> Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-10-03 16:35:50

[...] trzymam :) w piatek był trening: Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach 20kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 20kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 35 C1. prostowanie nóg w siedzeniu 15 C2. wznosy tułowia z opadu D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) po minucie przeczytałam art o progresie w ćwiczeniach, u mnie progres z [...]

[...] 2 serie po 12 powtórzeń A. Przysiad ze sztanga na plecach 20kg / 25kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 20kg / 25kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 20kg / 35 kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu 20kg / 25 kg C2. wznosy tułowia z opadu druga seria z 5 kg D. plank 2x 1.5minuty dwa obwody 20 min orbiterek, stretching micha: 1. [...]