35

[...] /SFD/2018/4/10/db7eca0b53624945adfd8e7981b0a054.jpg Na deser trochę słodyczy (znów proteinowy pudding). Śmietana 30%, jogurt naturalny Jana, odżywka białkowa z Treca o smaku advocat (ciekawy smak), chipsy kokosowe i płatki migdałowe. /SFD/2018/4/10/46f319c5a7d44729bca65d85b8e51e4a.jpg Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-04-10 19:26:35

[...] a na deser testowanie nowego smaku białka "ciasteczkowego". Białeczko weszło z serkiem naturalnym, jogurtem chipsami kokosowymi, płatkami migdałowymi i borówkami amerykańskimi. Smak ciasteczkowy to takie połączenie krówek i masła ;-) /SFD/2018/5/10/e73704411fc04d43a219c21d809d9928.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-05-10 08:35:40

nie zapominaj o puddingu i big ass salad :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-10-17 14:03:35

[...] dwa razy sałatka z wołowiną i sosem jogurtowym /SFD/2018/10/23/df723c2464d34f86ac26dc84d6f9f13f.jpg Jajka sadzone z awokado i kiszoną kapustą /SFD/2018/10/23/d82be9fd0f444224be9526933d39f3da.jpg Jogurt grecki, wpc, wiórki koksowe i jagody /SFD/2018/10/23/7093dafa1f0a4869aaa0f242f6565b85.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-10-23 08:35:28

Wczoraj odpoczynek od jedzenia po obzarstwie rodzinnym Zupa ogórkowa (2 talerze) /SFD/2018/11/5/a0bbb88607b742629735cca96bd55736.jpg Omlet z serem żółtym i kozim, z oliwkami /SFD/2018/11/5/b89269ad6fce4d7ab52a8b5bf931babd.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-11-05 08:35:13

[...] na zakwasie bez drożdży /SFD/2018/12/30/49141f7088984b90bed466b843786572.jpg Sushi w Esencja Sushi /SFD/2018/12/30/90a8f6398d3449cc8a3fc3659f5273d5.jpg /SFD/2018/12/30/0c507ff1d869497fa3e9cc253f61a454.jpg Sałatka z tuńczykiem i makrelą /SFD/2018/12/30/4a3298dbfbce43d2947897bfbd70c425.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-12-30 07:51:35

[...] Keto chlebki z bezglutenowym kwasem chlebowym z Vitafit /SFD/2019/1/6/0ce7df2749174a37904d7db6614904da.jpg Sałatka z chorizo i boczkiem /SFD/2019/1/6/e16be83fad194d04a62be23d1853e0f9.jpg Omlet z shitake, boczkiem i serem żółtym /SFD/2019/1/6/d843385af4ea457db382e4eb1cb09017.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-01-06 11:01:35

Keto luty dzień 4 Wołowina z warzywkami (2 pudła) /SFD/2019/2/5/79966daf10ec4f6289e59b3b410b8da5.jpg Omlecik z chorizo /SFD/2019/2/5/3e7d16f36bca4b94b5258cc58dd17e60.jpg Pudding /SFD/2019/2/5/d8e2de97bd154b55ad25167766545b30.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-02-05 08:35:43

Dzisiaj Sałatka gigant z nogami z kury, fetą, różnymi ziarnami /SFD/2019/2/21/a047fdd90e0348e083ef397bab0b6db6.jpg Omlet z kiszoną /SFD/2019/2/21/49f643a8e8624813858f21c88198b921.jpg Pudding /SFD/2019/2/21/f66285a5046c435fbc1399e2c0887908.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-02-21 21:29:35

Tak to dzisiaj bylo Kotlety z batatem /SFD/2019/3/12/5b5a9f21a70846d597686d6bc3a2ddbc.jpg Jajka z chorolizo warzywkami i serem /SFD/2019/3/12/b9ec1002e7084b00b2c7909e22ed0051.jpg Pudding twarogowy z dodatkami /SFD/2019/3/12/03f7c008594446768c71d115cfea69fd.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-03-12 21:27:35

[...] Wołowina z ryżem i batacikiem /SFD/2019/4/9/528fcc2c0eff41aca93a09d48ef28b36.jpg Jajeczniczka i dodatki /SFD/2019/4/9/0bed43ca16d34f5dbc152f0e51adaa75.jpg Pudding i resztka serniczka /SFD/2019/4/9/0b5c48485a2d4741b46fb7bf96d5c804.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-04-09 08:35:04 Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-04-09 08:37:46

[...] Omlecik z kiełbasą i serem, w środku rukola, pomidorki, a na boku kiszona z oliwą /SFD/2019/4/26/e2a85e88af9a4cdabb64fdef88311968.jpg Pudding orzechowy z chia i siemieniem lnianym + borówki :-) /SFD/2019/4/26/ba7362fd31ec4dbdbc4dc3f43b484dc1.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-04-26 08:27:35

[...] grzybki i pomidor 2. Pudding z serka wiejskiego i kazeinaly 3. Sałatka gigant 4. Monster Mash /SFD/2019/12/9/11e28edf07034e8a89e942538b08e6a4.jpg /SFD/2019/12/9/6d72ac39135941a3b622a8df59e3ae4f.jpg /SFD/2019/12/9/0a191fe47327454889e528a64031a93f.jpg /SFD/2019/12/9/3ffd29edf8c64f4cadb8a930ba96b34c.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu [...]

ja zaczynam czytac dopiero 2 dzien a mnie juz tak wciagnela ze zaraz ide kupic wszystkie zielone warzywa ktore znajde w sklepie hahah :-) ale od razu nasuwa mi sie pytanie czemu wyklucza sie warzywa takie jak por zielona papryka czerwona papryka pomidory ? Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-12-11 11:50:35

[...] ktore znajde w sklepie hahah :-) ale od razu nasuwa mi sie pytanie czemu wyklucza sie warzywa takie jak por zielona papryka czerwona papryka pomidory ? Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-12-11 11:50:35 To rośliny psiankowate (ang. Nightshades), które mogą działać prozapalnie zwłaszcza na układ pokarmowy, ale nie u wszystkich osób.

Fajowy ten Twój psiak ;-) ile waży? na tym zdjęciu trochę mniejszy jest, ale innego zdjęcia nie miałem pod ręką :-) teraz ze 35-40kg ma z czego chyba połowa to sierść, taki jest puszysty :-D Dlatego nazywa się Puszek :-D

Fajowy ten Twój psiak ;-) ile waży? na tym zdjęciu trochę mniejszy jest, ale innego zdjęcia nie miałem pod ręką :-) teraz ze 35-40kg ma z czego chyba połowa to sierść, taki jest puszysty :-D Dlatego nazywa się Puszek :-D To prawie 4 razy większy od Gofra ;-)

[...] /SFD/2020/7/25/e29d2486e4a64eaf802ea83ea8aa7c85.jpg /SFD/2020/7/25/d52f0c1558f0470aaf25961ea9d876fb.jpg /SFD/2020/7/25/3c9fe55869f545b39b05cbef06cf5a69.jpg /SFD/2020/7/25/043a94ea91bc4bcf98858483d7d15ed2.jpg /SFD/2020/7/25/107a654904c746139646e72d9ef54337.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-07-25 07:40:35

Yo yo. Te wysokie ilosci bialka to ile wychodzi u ciebie? 2g/kg? Nawet 3. Około 30-35% kaloryczności.

[...] Ty wazysz a ja :) Po za tym ja biegam codziennie i bez wegli ani rusz. Proponuje zrobic moj ciezki trening, ktory robie co 2 dzien i zobaczymy czy białkiem sie nasycisz :) Ty w inna strone zupelnie wiec czego innego potrzebujesz - białka, i ja tez innego. A ogolnie ile % masz wegli w diecie? Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2021-04-27 15:35:58