35

Moje gg 1 1 35 964...oczywiście pomoge w ułożeniu cyklu oraz służe wszelkimi poradami odnośnie TP Hosse

Znam ten ból...nawet kilka dni temu będąc na efce wkręciłem sobie doła z bardzo błachego powodu, który normalnie by mnie nie ruszył ale naszczęście szybko mineło a moze powodem było to, że nie spałem od ponad 35 h

tez chcialbym miec bieznie kolo siebie A musze biegac po jakichs zabloconych popekanych chodnikach. zazdroszcze Ci Odemnie do biezni to jest jakies 30-35 min biegu to akurta jak tam dobiegne i wroce to mi wystraczy Zmieniony przez - blazej1901 w dniu 2004-04-07 20:16:50

Gustel zaklikaj do Hosse na gg 11 35 964. Ma na zbyciu TP i napewno pomoże Ci w całym cyklu

A wiec ostatnia tabletke wzialem o godz. ok 12.25 a temp. zmierzylem 15.35 i mialem 36.9 C, to oznacza ze chyba jednak cos dziala. Dzieki za rade Leon. Pozdrowienia.

[...] @-| Ścięłam o 100 kcal, rozkład: kcal 1600 B 120-130 T 70 (z 76) W 120 (ze 130) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f122c8b4918041a8971091ff49c69074.png Trening: Martwy ciąg - te 35 kg to już tak trochę ciężko szło Wyciskanie sztangi w szerokim chwycie na ławce skośnej - nie miałam asekuracji, z 17 kg walczyłam już 2 tygodnie i udało się się skończyć [...]

[...] http://pl.youtube.com/watch?v=pvCJQ7Ra_zk&feature=PlayList&p=CDD315951DCE3C57&index=35 WRAŻLIWE CZĘŚCI CIAŁA (techniki YAWARA) Kurs daje możliwości teoretycznego jak i praktycznego zapoznania się z efektami manipulacji stref wrażliwych (witalnych) na ciele [...]

dzień 1, 10.04.2010, Niedziela Trening: 1. WL rampa 5x5 25kgx5/ 27,5kg / 30kgx5 / 32,5kgx5 / 35kgx5 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) 5/5/5/5/5 3. 15 min jak najwięcej obwodów: 5x Snatch * 7x jump lunge (na nogę) 10x zarzut ** 13x mountain climber (na nogę) *9kg **25kg obwody: 6 czas: 14:37 min 4.Aero : 20 min Ad1. w miarę lekko [...]

[...] -------------------------------------------------------------------------------- miska na jutro, dlatego post z jutrzejszą datą.. ;) jutro rozmowa kwalifikacyjna, tak jakoś za bardzo jestem pewna siebie, żebym tylko się nie zawiodła \-) no i po rozmowie będzie ostry trening /-)_ Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-27 21:35:58

Olcia, o ten mi chodziło :-)) Zapomniałam, żeś Ty konkursowa. Po tym to wyczymki ni chu nie zrobisz %-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-11 14:35:18

[...] = 64.59 5. Wrycza Aldona - Wrocław - 61,20 kg - 45 - 47,5 - 50X =52.15 6. Lechowicz Mirosława - Żagań - 67,0 kg - 45 - 47,5 - 50X = 48.73 7. Szwed Julia - Żagań - 58,2 kg - 35 - 40 - 42,5X = 45.66 Mężczyźni kategorie wagowe : Do 74 kg : 1. Duraj Patryk - Głogów - 74,0 kg - 150 - 160 - 170 - 180X 2. Kansy Rafał - Piekary Śląskie - 70,8 kg - 140 - [...]

35,270

aha, no tak, sorka, masz rację, śpiący się zrobiłem i słabo kojarzę niektóre rzeczy Zmieniony przez - Kickboxer0 w dniu 2010-04-01 23:28:01 Zmieniony przez - Kickboxer0 w dniu 2010-04-01 23:35:02

Czyli zawodnicy MMA przy Pankrationistach to małe pisiory Spartanie brali udział w tego typu zawodach czy jak to było? Przypomniał mi się film 300 Zmieniony przez - Kickboxer0 w dniu 2010-04-02 21:35:56 Zmieniony przez - Kickboxer0 w dniu 2010-04-02 21:36:15

[...] zł 3 żelazo 7 zł 4 TIBC 12 zł 5 stę­że­nie trans­fe­razy; ALT lub AST 6 zł 6 mocz­nik 6 zł 7 kre­aty­nina 6 zł 8 glu­koza 6 zł 9 test obcią­że­nia glukozą 12 zł 10 HbA,C 35 zł 11 białko cał­ko­wite 6 zł 12 pro­te­ino­gram 20 zł 13 kwas moczowy 6 zł 14 cho­le­ste­rol całkowity 6 zł 15 cholesterol-HDL 6 zł 16 cholesterol-LDL 6 zł [...]

[...] Wypiska z treningu i michy tradycyjnie wieczorem. Może uda mi się również zamieścić foty (jeżeli fotograf z łaski swojej ruszy tyłek %-) ) Samoyebka w lustrze robiona kalkulatorem raczej nie odda zbyt wiernie rzeczywistości %-) Zmieniony przez - WOLVERINE_69 w dniu 2015-03-02 08:35:53 Zmieniony przez - WOLVERINE_69 w dniu 2015-03-02 08:37:12

[...]   Błonnik        Cukry        Zwierzęce         1 117      143,9        4,5       57,2        0,0        0,0     Roślinne         1 348       34,3      227,4       35,5       21,4        4,9     Owoce            95        1,0       23,5        0,3        1,7       23,5     Warzywa            34        1,5        7,3        0,5 [...]

[...] wtorek - DNT            IF v1 / dzień - 30         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,9            BF             19,4            Zapotrzebowanie             2 353           Dieta             2 962           Bilans             609          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 15,5h     CZAS UCZTY - 7,5h     MAKRO       Kcal     [...]

[...]    Waga             99,0            BF             19,3            Zapotrzebowanie             3 159           Dieta             3 124           Bilans             -35          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 9h     MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        3 124    [...]

[...]            ser żółty           15         52        3,9        0,0        4,0                                  Jaja (47)          329        511       41,3        3,5       35,0        0,0        0,0            Chleb           90        252        5,4       36,0        6,3        7,2        0,0 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA   Rodzaj     Godzina     Czas    [...]