35

aczkolwiek https://www.t-nation.com/supplements/burn-fat-pile-on-muscle-with-forskolin testa tez podbija Male subjects in a 12-week trial experienced a 16.77 +/-33.77% increase in total Testosterone compared with a 1.08 +/- 18.35% decrease in the placebo group. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-05 23:37:33

Ja się trochę nie znam, wiec pop oceni. Mierzyłem przed chwila bicka... 35,5cm!!! We wrześniu było 29 xD

wiecej ode mnie :) ja 35

[...] sprawa bralem 3 razy i bylem mega zadowolony jezeli chodzi to ester tescia to uwazaz ze na omce zrobisz rzezbe lub dobra mase wiec po co by wszyscy wybierali propa i kuli sie co 2dzien jak mozna by bylo to samo zrobic z susta 2 razy w tyg/? Zmieniony przez - saly26 w dniu 2015-04-06 17:35:37 Zmieniony przez - saly26 w dniu 2015-04-06 17:36:22

[...] sztangi nachwytem 4x15p Push 2 1.Przysiady (rampa 10) 2.Chest dips (rampa 10) ( 3.Wyciskanie sztangielek siedząc (rampa 12) 4.Front squat nogi wąsko (rampa 12) 5.Pompki z elewacją nóg 4x15p 6.Wycisk wąski flarowy (rampa 15) Zmieniony przez - Marwin0406 w dniu 2015-04-06 20:28:35 Zmieniony przez - Marwin0406 w dniu 2015-04-06 20:36:47

gregorterm Zobacz jak wyglądały w ubiebłym roku warunki startu żebyś nie musiał biletu dla widzów wykupić : To podkarpacie to jakaś enklawa:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-04-06 22:35:37 Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-04-06 22:57:28

no a jak może się nazywać? - Fedor Emelianenko zapewne %-) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-04-07 00:35:26

Siema, zaraz 55 rowerka ;p 35 minut? Co tak krótko?

Klatka + przód/bok barków + triceps + 35 minut interwałów, albo interwały walnę jutro, jeszcze nie wiem

[...] siłownia na siłownię dojeżdżam rowerem 10 min po siłowni 15-20 min na rowerze . Chcę wrócić do wagi 75-78 kg zainteresowałem się dietą low carb szukałem dużo w internecie ale trudno się czegoś o niej więcej dowiedzieć oprócz teorii . Zmieniony przez - sebb12 w dniu 2015-04-07 15:35:14 /SFD/Images/2015/4/7/6233053092e3444a909c4c7385fe62f8.jpg

[...] chodzone z lekka sztanga 2,3* 90-180 sek. 8. prostowania jednonóż na maszynie 2-3* 15 9. przysiady ze sztnaga na klatce 4-5* 15,12-10 dalej dzień wolny lub cardio 35 min ZESTAW B - DWUGŁOWE UDA- biceps- triceps 1. martwe ciagi ze sztanga na prostych udach krotkie nie pełne ruchy prostowan stopy razem 3* 15 2. martwe ciagi klasyczne [...]

[...] chodzone z lekka sztanga 2,3* 90-180 sek. 8. prostowania jednonóż na maszynie 2-3* 15 9. przysiady ze sztnaga na klatce 4-5* 15,12-10 dalej dzień wolny lub cardio 35 min ZESTAW B - DWUGŁOWE UDA- biceps- triceps 1. martwe ciagi ze sztanga na prostych udach krotkie nie pełne ruchy prostowan stopy razem 3* 15 2. martwe ciagi klasyczne [...]

ja w 1klasie LO miałam taką babeczkę od wf która kazała skakać z miejsca w dal i mierzyć kazała tiptopami ile "stóp" wejdzie (bodajże 10"stóp" na 5stkę, 9 na czwórkę itd.) - najlepsze jest to, że ja mam rozmiar buta 38 i laska, która ciut mniej ode mnie skoczyła miała lepszą ocenę %-) czemu? miała rozmiar buta 35,5...

[...] Dzisiaj bieg 12 km dobrze mi zrobił,bo ta pogoda i świeta człowieka rozleniwiają:-D Suple-siemie lniane.spirulina,tran,błonnik Picie-woda,kawa,herbata,cytryna Zielenina-pomidor,ogorek,sałata,troszku groszku czerwonego i kukurydzy Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-04-07 23:35:02 /SFD/Images/2015/4/7/6063aa6990da403d9e64ed27b8fa2dcc.jpg

[...] 13/11/9 5kgx11 5kgx9 5kgx7 ccx17 5kgx10 5kgx9 ccx14/11/10 +rozciaganie 40' w domu mam nadzieje zze to juz koniec zimy :-)) /SFD/Images/2015/4/8/c78d2ebb9c3c491db8dcf5f6c6d08d3a.jpg Miska +groszek, marchew +woda (za malo!), kawax3 /SFD/Images/2015/4/8/858085717baa400e83968f234a677845.jpg Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2015-04-08 18:35:58

http://www.motywujemy24.pl/upload/images/large/2015/04/wstawaj_i_na_trening_2015-04-07_01-33-35.jpg ! :-D

Moja 35-letnia siostra ma mleczny ząb, 3 :-) a ja nie mam jednej 8 ... :-) Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-04-08 16:33:09

jak sie nazywa ta czesc u wieprza, to jest jakby przypoledwiczka, wiecie jak to sie fachowo nazywa? to sie chyba nazywa poledwiczki wieprzowe ale nie ma tego na potreningu.pl Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-04-09 14:28:35

No tluszcz posiadam na brzuchu jak kazda nie cwiczaca chyba osoba, no chyba ze się mylę ale nie odstaje mi. Duży mankament jest taki że mam boczki, które kompletnie niszczą moją figure. Ale jak na mój wzrost wyglądam dosć marnie, szczególnie moja klatka. Zmieniony przez - azerio w dniu 2015-04-09 14:35:20

[...] lub kakao max 3-4gr Wszystko do miseczki, mieszam widelcem. Czasem dodaje słodzik. Rozgrzewam patelnie teflonową ja używam tefala, nie przywiera. Wlewam, "smażę" ok. 2-3 z jednej strony obracam na max 1 min i Gotowe. Czasem poleję np. jogurtem nat. 0%tł lub pokroje np. banana. Polecam! Zmieniony przez - 19hubert93 w dniu 2015-04-09 20:10:35