35

[...] i zwiekszaj stopniowo." czyli chodzi o to ze mam dobrać tak obciążenie żeby wykonać 6 powtórzeń a nie 10. dobrze mówię ? czy chodzi o progresje np 6-8-8-10 ? bo jest liczba serii ale jaką liczbę powtórzeń mam stosowań. uważam że jestem przygotowany na ciężki trening. więc jak to ustawić? Zmieniony przez - Pablos17 w dniu 2007-09-12 11:49:35

susik_89 Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-09-11 22:35:33

Polska U21 - Kazachstan U21 1 1,15 Rosja - Bułgaria 1 1,20 Polska - Finlandia 1 1.40 AKO: 1.93 Szwajcaria - Japonia 1X 1.20 Niemcy - Słowacja 1 1.25 Albania U21 - Włochy U21 2 1.35 AKO: 2.03 Co się dzieje...

[...] narazie 2 razy ;p ok, wszystko jasne oprócz trenowania bicepsu... cwiczyłem go w domu hantlami z supinacja, na siedząco i stojąc. Czy zmienić cos czy robic nadal tak samo? co do podciągania sie to pod koniec to ja juz nie mam siły utrzymac sie zewby opadac w sposób kontrolowany ;p robic tak dalej? Zmieniony przez - csc w dniu 2007-09-12 11:35:57

kupon na dzis: Portugalia - Serbia (Typ) 1 1,35 Czechy - Irlandia (Typ) 1 1,60 Francja - Szkocja (Typ) 1 1,30 /system 2/3

[...] 37. Gerry Creaney, z Portsmouth do Manchester City, milion funtów, sierpień 1995 36. Jon Dahl Tomasson, z Heerenveen do Newcastle United, 2.5 miliona funtów, lipiec 1997 35. Ned Zelic, z Borussii Dortmund do Queens Park Rangers, 1.25 miliona funtów, lipiec 1995 34. Dean Saunders, z Galatasaray do Nottingham Forest, 1.5 miliona funtów, lipiec [...]

pamietaj zawsze po kuracji wez odblok clomid on kosztuje od 35-50zl 12 tab

a jak zje 35 minut po to co? zleci wszystko?

no wlasnie wiem ze ***owa lapa bo mam 41 a widac jakbym mial 35..:(:(

i znowu "jesteśmy u siebie!" w każdym razie w Reprezentacji zawodzi. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-09-12 20:35:37

a jeżeli osobno biore spore dawki cynku i do tego magnez i witamina b6.(cynk ok.35-70mg/ed, b6 100mg/ed a magnezu dawka przeciętna 100%DZ ).To jest sens kupować ten Chela MZB Olimpa ? A co sądzisz o EXTREME MEN`S FORMULA Tribulus Complex ?

po co juz za koksy sie lapiesz? jak narazie to diete se uloz bo po 1,5 roku chodzenia na silownie i majac 35 w lapie to cos nie tak

[...] Według danych Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej w skali całego roku 100 dni w Polsce jest uznawanych za mroźne, 42 dni - za zimne, 72 dni jako umiarkowanie zimne a 35 za chłodne źródło: internet Jak zatem można wywnioskować, działać nam przyjdzie w cięższych, niż w pozostałej części roku, okolicznościach. Powinniśmy się zatem [...]

[...] założę konto gdzie indziej. Fak - z seksem to mi się kojarzy prawa dłoń, a nie jakaś Szarapowa f***inhot - czy ja dobrze rozumiem: w ciągu 10 dni muszę postawić trzykrotność sumy jaka została zaksięgowana na moim koncie po wzięciu udziału w tej ich zasranej akcji "promocyjnej"??? Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-09-13 16:35:16

[...] areobowy 5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności EPOC - Kalorie spalone po wysiłku -lekka intensywność - dodatkowe 5 kcal -średnia intensywność - dodatkowe 35 kcal -wysoka intensywność - dodatkowe 180 kcal TEF - Efekt termiczny pożywienia 6-10% TDEE NEAT - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności [...]

Polscy kibice w drodze do Finlandii grasowali na Litwie PAP / 2007.09.13 11:35 Polscy kibice piłki nożnej w drodze do Finlandii na mecz polskich piłkarzy grasowali w litewskim mieście Pasvalis na północy kraju, nieopodal granicy z Łotwą - pisze we czwartek litewski dziennik "Lietuvos Rytas". Według dziennika, jadący na Łotwę autokarem [...]

35 + tkw

[...] ilość węglowodorów - reszta 520+585=1105 kcal bez nadwyzki 3230 - 1100 = 2125 kcal z nadwyzka 3900 - 1100 = 2800 kcal = 2800:4 = 700g nie wiem czy stosowac nadwyzke czy nie. prosze o sprawdzenie obliczen obliczalem wg wzoru na stronie Zmieniony przez - Carl Xim w dniu 2007-09-13 19:34:23 Zmieniony przez - Carl Xim w dniu 2007-09-13 19:35:31

Wit Miałem dzisiaj cisnąć trening łap, ale odpuściłem względem tego, że boli mnie łeb. edit: o kurde Krzysztof też dziś poległ Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2007-09-13 20:35:29

stawka/rząd to jest stawka i razy tą stawkę mnożysz kurs z meczy które ci wejdą czyli np. wejdzie tobie tylko chelsea i 1,15 i milan 1,35 to kurs wynosi 1,55 wiec twoje wygrana wyniosłaby całe 5zł a stawiasz kupon za 99zł wzór jest taki stawka/rząd razy kurs meczy które tobie weszły mi tam się systemy nie podobają ale dużo osób gra systemami 2z3 [...]