35

on to na białku z mleczarni zrobił a jesli juz ma cos rozpisywać to cykl na ktorym jechał i dawkowanie edit: koniec spamu Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-02-20 00:26:35

[...] sfd (0:33) dzwoń pod numer rano jak ci pasuje 8240814 (0:34) ej sfd (0:34) ja wpadne po to obciążenie jutro 8240814 (0:34) mam 250kg sfd (0:34) na raty nie będe brał sfd (0:35) szkoda bo miałeś okazje zarobić 8240814 (0:35) Ale ja to wezne ty poto nieprzyjedziesz i co? sfd (0:35) jak nie załatwisz to wpadne i ci siostre skonfiskuje, sfd (0:35) [...]

[...] i nic nei uroslo Ja (0:34) tez tak miales Ja (0:34) 56kg 177cm MASA (0:34) hehe 2 tygodnie to nawet mięsnie się jeszcze nieprzyzwyczaiły a ty chcesz odrazu efektu Ja (0:35) no czytalem trening ACT w posice na sfd Ja (0:35) jakis Zawodny mi rening ulozyl Ja (0:35) ale nic to nei daje Ja (0:35) i zobaczylem twoje fotki Ja (0:35) tez chce taki [...]

Colcia, ja mam 165 cm wzrostu i łydki 35 cm - moim zdaniem są za chude!!! Źle to wygląda. Oczywiście dużo zależy od proporcji całego ciała, zwłaszcza od szerokości bioder i obwodu ud, a także od kształtu łydki. Ale mnie się marzy Twoje 39 cm

[...] razy można powtarzać. Ja nie używam gazów - więc ni wiem jakie są najlepsze. Ale to też się da sprawdzić używając wyszukiwarki. Policje na zachodzie przeszły/przechodzą ma gazy "biologiczne". Chocby taka strona - na dole napisane jest jak testować gazy http://www.swat.co.za/help.html Zmieniony przez - Kicius w dniu 2005-02-20 06:48:35

[...] paczki? Tu wszedzie placi sie podatki, takze od wyslanych paczek (usluga), ale jak sadze ty masz na mysli clo. Jesli ciotka zadeklaruje, ze zawartosc nie przekracza $35, to spoko. Ale niech sle polska firma spedycyja, czyli Doma Shipping, PolAmer lub Polonzem. Inaczej grasz w ruletke. Podatek od wysylki paczki placi sie zawsze i wszedzie, [...]

[...] - biceps 12 serii po 15/8 powt. & barki 12-14 serii po 15/12 powt., brzuch 3 serie po 50 w rozgrzewce wykonywałem rozciąganie i ćwiczenia na przedramiona czas przerwy miedzy seriami to 1-2 minuty wiem ze taki plan to można sobie o kant du** rozbic dlatego zwracam sie do was o porade Zmieniony przez - onizuka w dniu 2005-02-20 09:44:35

35-40 zl

[...] 27..dzien...200mg 28..dzien...200mg 29..dzien...200mg...5week 30..dzien...200mg 31..dzien...200mg 32..dzien...200mg 33..dzien...200mg 34..dzien...250mg 35..dzien...250mg 36..dzien...250mg...6week 37..dzien...250mg 38..dzien...250mg 39..dzien...250mg 40..dzien...250mg 41..dzien...250mg 42..dzien...250mg [...]

dobra looz opis czytałem rano teraz tylko sie na ćwiczeniach skupiłem %) i sobie zapomniałem widze, ze ci sie już spieszy, mogłes troche wczesniej wrzucić tego posta skłaniałbym sie raczej ku temu, zebys na 15stki zaczął jednak od 4 serii, potem dodawał pamiętaj o sd i zdaj relacje Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-02-20 20:27:35

hmm moge se mylic ale chyba jest ich wiecej a co do maki zytniej razowej to dobry wybor, ale nalesnikow nie probowalem nigdy z niej robic. jesli technicznie jest to mozliwe (czyt.: usmaza sie), to jak najbardziej warto make pszenna zmienic na ta wlasnie. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-21 00:41:35

[...] ja juz na kopen. bylam raz w kwietniu roku 2004 i efekt w cm-po kilka ale wyglad jakos na + mam nadziej,ze teraz bedzie ok, bo mnie za duzo i mi zle; dzis odstawilam diane 35 przed koncem opakowanai(5 tabl.) bo puls mam za wysoki, i chyba przez to tez tyje; bralam od marca 2004; mam nadzieje, ze to wraz z dieta i aerobami bo tez planuje [...]

[...] *Prostowanie nóg w siadzie 3 serie 12 powtórzeń *Uginanie nóg w leżeniu 4 serie progresywnie 12,10,10,8 *Wspięcia na palce 3-4 serie po 20-15 powtórzeń generalnie wydaje mi się, że mam za dużo przy plecach ale musze gdzies wcisnąć te kaptury, myślałem żeby może zrobić je przy barkach... Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-02-21 17:15:35

Aha zapomnialem. Do Godzilli:) wiek 21 wzrost 188 waga 73 osiagniec adnych takich tam nie mam bo to tylko 1.5 roq bylo w lapie pewnie mam teraz z 35 SOGa łap...

..rzadko i za krótko ale ..chodziło mi głównie o to bo sie pytałes czy wystarczy ..to pierwszy tydzień możesz zacząc 3-4 x w tyg po 35 min i pozniej stopniowo zwiększać !!! jak pisałem wczesniej najlepiej !

Czy metanabol mugłby go troche wyprostować?? Alez oczywiscie ze go wyprostuje !! Przeciez nie od dzisiaj wiadomo ze metanabol (najlepiej bulgarski) to remedium na wieszosc chorob znanych ludzkosci !! "Metanabol- wdupca ojciec wdupca matka, wdupca sasiad i sasiadka" Zmieniony przez - Casusbelli w dniu 2005-02-21 20:35:06

Co to za pas? - nie wiem, w sklepie SFD masz pewne Prawdą jest zdanie "Uprawianie codziennych ćwiczeń gimnastycznych z założonym pasem wzmacnia efekt redukcji tkanki tłuszczowej do 30%" - z tym, że przy każdych aerobach taki pas wzmacnia spalanie tł. do 30% Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-02-21 22:17:35

trzeba miec 5! jak pojedziesz na zawody to musisz miec ksiazeczke z aktualnymi badaniami i morzesz na miejscu wykupic licencje na starty w kick boxingu na rok i kosztuje ona 25 lub 35 zł niepamietam, i musisz jeszcze zaplacic za wpisowe za uczesnictwo w zawodach(15/20 zł) i to chyba na tyle.

Jesli kupisz wiecej niz 1 (tj. np 2 ) cena 160-170 jest do zrobienia. Zmieniony przez - artlite w dniu 2005-02-22 00:35:50

[...] radzi, bede robil tak 1,5h przed treningiem posilek porzadny 45min przed trneingiem bcaa ( jesli nie po silowym, a przed aerobowym ) 0,5h przed treningiem thermal po silowym aeroby od razu po aerobach glutamina po 15min posilek A MOZE BCAA LYKNAC Z GLUTAMINA PO AEROBOWYM ? CO WY NA TO ? Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-02-22 13:35:30