35

jak robisz unoszenie bokiem na barki to nie unoś tak wysoko powinno się tylko do 60 stopni bo wyżej angażujesz kaptury a nie barki miej przy tym troche ugięte ręce Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-02-08 08:58:35

[...] powt.na takiej zasadzie, nie tj w hst. pzdr Aha... no to ciekawie może być, progresja z ciężarem podobna do HST? Kreta z Glutą (Zarazem była to ostatnia porcja glutaminy.) połknięte + dextro juice następnie Tribulus no i śniadanie w trakcie jedzenia Zarazem była to ostatnia porcja glutaminy. Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-02-08 10:58:35

[...] z www.optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html) – 10 tluszcz, 82kcal Serek wiejski 200g – 4,0 wegl, 22,0 bialko, 10,0 tluszcz, 194kcal 1 kapsułka tranu 10:35 Chleb pełnoziarnisty „kołodziej” 100g (brak plakietki na produkcie, brałem parametry z www.optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html) - 6,7 bialko, 1,8 [...]

SiEmKa ZiĄĄĄ OdStAw Tą MeTe !@ LePiEj N@ M@Se WcHoDzĄ TaKiE TaBlEtKi "YaSmIn" 'DiAnE 35" "maRvElOn" "FeMoDeN" MóFFiE Chii =D :# :@ :^^ xD xP xX ^^

dzieki znajdzie sie jeszcze jakas osoba? prosze o sugestie Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-02-08 22:36:35

Zmieniony przez - keval w dniu 2007-02-08 14:35:56

[...] płatki owsiane/ok 25 gram rodzynek/ok 10 gram nasiona słonecznika/ok lepszym źródłe tłuszcy są orzechy włoskie, pestki dyni Dodaj troszkę wiecej bialka II Śniadanie ok 9:35 (szkoła) chleb żytni razowy 50 gram/ok masło zambrowski 20 gram ser gouda 40 gram/ok masła już nie dawaj pomidor 50 gram/ok jabłko 80 gram/ok III ŚNIADANIE ok 12:30 [...]

gryfik 40 cm obecnie mialem 40 cm i 35 wiec lipnie sie trenowalo

Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-02-09 10:56:35

sony juz kilkanascie galerii mam na swoim koncie jeszcze duzo nazwisk ktorych galerie sie jeszcze nie pojawily tylko brak czasu i kazdy wie jak to jest z forum raz smiga a raz lipa pozdro/ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-02-09 13:35:53

2-3 tygodnie to nie refresh przecież... zwłaszcza tu. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-09 13:35:43

Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-02-09 14:35:00

a ile gram ma miarka z gain bolica? około 20tu? na opakowaniu mam napisane żeby brać 210 miarek to dlatego pytam Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2007-02-09 15:35:09

[...] typu "pińcset" nie kumasz tego ze niektorzy nie potrafia przelamac bariery psychologicznej ze jak czegos nie zra to jest*****owo? co ci to przeszkadza, to jego kasa... ps. rewolucji nie zrobisz tym stwierdzeniem. odzywyi suple sa po to zeby ludzie je kupywali i tego nie zmienisz. Zmieniony przez - serwient w dniu 2007-02-09 19:00:35

[...] Wszysto starałem sie wykonywać poprawnie i w każdym powtórzeniu (zarówno zejsciu jak wstaniu robiłem przystanki) Muszę przyznać ze wcześniej tak nisko nie siadałem i różnice w trudnosci przysiadu zauważam od razu. Wystarczył niewielki ciężar. Zmieniony przez - WSOSP w dniu 2007-02-09 19:29:40 Zmieniony przez - WSOSP w dniu 2007-02-10 11:01:35

Gregory. plan w miare ok nawet, tylko nie wiem czy przy klatce jest sens robić wycisk na 35 stopniach i 45. jak coś dodałbym na jednym skosie wiecej serii np wycisk na skosie 6 serii i next ćwiczenia. no i poobcinałbym troche serii na ramiona. maks 9 na trening- tyle wystarczy wg mnie. aha i nie wiem jak to traktować Ściąganie linek wyciągu: 4x10 [...]

nt rano 4 caps + 10 dextro, popoludniu 4 caps dt przed 4 caps + 15 dextro , po 4 caps + 35 dextro ??? pozdro i dzieki

[...] ten typ tutaj http://www.youtube.com/watch?v=AlJ9k7OyFNQ) Jakie masz zdanie w tej kwestii. Jak dla mnie jest rzeczą niemożliwą zachować idealną krzywiznę pleców (a raczej jej brak) w tym ćwiczeniu - chociażby znany strongman, Svend Karlsen. Nie wiem, może mam skrzywiony pogląd na te plecy Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-09 22:35:43

[...] jest, wiadomo ze troch jest naciągany klimat, mało brutalnosci i prawdziwosci, wiecej jest o milosci niz mafii więc z żoną mozna isc, same pary były na sali, tylko ja z popcornem. A co wy tak z tym prison break ******licie od 30 postów? Chyba sciagne bo widze ze macie na***ane na punkcie tego. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-02-09 22:10:35

OCZYWISCIE NIE W LODZI, TYLKO W W-WIE..NIESTETY NIE PAMIETAM ADRESU Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-02-09 22:35:58