35

[...] kopniecia itd. proboja trafic do przecietnych kowalskich. wiedza ,ze pudzian to freak i nic z niego nie bedzie, ale z drugiej strony szkoda mi mariusza,bo widac ,ze sie stara,wyjechal do att trenowac. zasluguje na kogos lepszego,lepiej przegrac z kims lepszym w dobrym stylu niz rozwalic pipe/ Zmieniony przez - Kakus17 w dniu 2012-04-03 15:38:35

[...] Marcin Naruszczka ma dzis szanse stracic pas Respect FC, jego przeciwnikiem bedzie Mario Stapel - czarny pas bjj, solidne zapasy i stojka. Jedyne co przemawia na korzysc Marcina to warunki fizyczne bo Mario na codzien walczy w -77 i do tej walki raczej zaciekle jadl niz cokolwiek zrzucal ;) Zmieniony przez - A-LEX w dniu 2012-04-21 01:36:35

sorry - dubel Zmieniony przez - MMA w dniu 2012-04-25 15:35:15

Ciekawe co Pudzian pokaże po tych treningach w ATT, chociaż prędzej zanim coś zobaczymy, to już Bob Sapp będzie leżeć i odklepywać %-) ;-) Przy okazji Silva, nie wygląda na takiego wielkiego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b87758e7aab4227aca7cd3b6bb047b5.jpg Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-05-05 10:03:35

Horwich zbije na luzie 8 kg wody.Mamed wydawało mi się ,że mówił ,że nie zbija ,ale widać łapka spora to jest 90 kg.Co do Naruszczki to przecież walczył chyba 3 tyg temu w LHW czyli 2 kategorie wyżej.No zobaczymy skoro przyjął tą walkę to pewnie wie ,że da radę 7 kg jest do zrobienia w sumie.Patrzcie Rumble Johnson zbijał chyba z 35 funtów do WW?

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=8K-rUxmm1YU http://www.youtube.com/watch?v=QUgwroTM8Gw&feature=relmfu Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-05-10 22:35:50

Wg mnie gadał takie bzdury bo sam wtedy jeszcze nie wiedział co to tak naprawde jest MMA. Ale po walkach z JT, a nawet i z Sylvią chyba wkońcu to zrozumiał ;] . EDIT: Noi oczywiście ATT ;] Zmieniony przez - szafoski3 w dniu 2012-05-12 12:56:35

Walka Chalidowa już była? stream mi się tnie, albo pokazują panel nagrywania albo ciemność. to jakaś powtórka była ze względu na opóźnienie? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2012-05-12 20:35:50

[...] dzień 9 TRENING /SFD/Images/2015/12/25/68572a1aaf234b6ab931429d710c6876.jpg Na szaro trening z ubiegłego tygodnia. Świątecznie dodałam jedną serię \-) Za przerwy przy wykrokach będę się smażyć w piekle %-), do którego zapewne, będę miała przykazane dojść w ten sposób %-) Kończyny z waty :-)) Zmieniony przez - misworld w dniu 2015-12-25 10:09:35

[...] między nogami na leżąco i bardziej mi poszło w przywodziciele i zadek niż czwórki. Nic straconego ;-D Bułgar ani razu nie dobił do 10 powtórzeń. Jest zbyt trudny %-) dzień 35 TRENING a wcale, że nie %-) DNT :-) Ćwiczę grzecznie :-)) Omijam tylko brzuch %-), bo nigdy nie lubiłam i ustaliłam sama ze sobą, że po tym cyklu, przy kolejnym, zacznę go [...]

[...] bo ani nie miał wykręconej kierownicy, ani łańcuch nie spadł po kilku metrach i hamulce działały, haha. Dał radę, ale ja ledwo żyję \-) Klatka i prostowniki też o sobie przypominają. /SFD/2017/7/30/cde42eac5ca54bd1be683eafaccb4862.jpg Coś się z moim tel dzieje, stąd ta jakość zdjęcia #-P Zmieniony przez - misworld w dniu 2017-07-30 16:35:59

everr - nie kazdy ma taki kręgosłup jak Ty ale autorze - popraw ten poniedzialek, bo po klacie i naramiennych to raczej na efektywnosc treningu bica nie licz... inna sprawa, ze i naramienne są juz po klacie mocno domęczone i efekt treningu maleje... Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2007-06-21 15:35:58

[...] 10 lat wbijania do głowy jednej teorii, a teraz przychodzi niejaki Everr z młodszego pokolenia i mówi, że to kupa jest. Nie można się tak szybko przestawić... A jakbym tą progresję robił, to przerwy jakie robić ? Eunuchem ? To określnie na EUropejczyka ? A tak , to tak, jak tak to tak Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-06-25 10:09:35

[...] szfagier, który jest zapaśnikiem i jak morderca wygląda twierdzi, że najlepsze przyrosty w jego przypadku były przy suplementacji: mono+d-ribose+b12+ HMB Praktycznie panikuje jak tego nie ma w domu. Więc cóż, może są jednostki na których HMB działa. Ja się o tym przekonam jesienią. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-06 09:35:02

on mówi 35 w przedramieniu

[...] 5x5x77 pompki z 2 klasnieciami 5x5 część ciężka rwanie 2x40 2x45 2x50 2x55 2x60 4x65 zarzut 2x40 2x60 2x70 2x80 4x85 ciąg rwaniowy 2x85 2x95 2x105 2x115 4x125 +z klocków 4x135 wiosłowanie pendleya z klocków 5x60 5x80 4x8x105 przenoszenie gryfu 2x5x8kg komentarz część lekka leciutko rwanie dobrze, trener był to korygowaliśmy zarzut bez [...]

No w rwaniu to jest problem ze skakaniem do przodu, chociaż dzisiaj na 82 bardzo mało skoczyłem, na 75 już więcej maksy 82 i 110 Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2009-05-30 21:35:15

[...] muszę wybić. Myślisz że dodanie przysiadów po wykrokach na 130kg przetrenuje nogi ? (na obecnym planie) EDIT Trening lekki zrobiony, jedynie wydolnościowo się zmachałem. Tak to nic już nie boli, raz tylko w barku zakłuło. Do tego cissus już przyszedł Aha i ciągi były na 135 a nie 125 w środę Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2009-09-04 18:50:35

[...] 2x3x110 2x3x120 3x1x130 ss poręcze + podciąganie 5x 5x10 8x20 3x8x30 unoszenie nóg na drązku (stopami do drązka) 3x10 komentarz Rwanie ok, łokcie już dużo mniej bolały W podrzucie barki ok, nie było kłucia i nowe ustawienie nóg w wybiciu dużo daje ciąg do żeber, siad dynamiczny atg oczywiście Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2009-09-30 23:35:29

Dzień 35 Basen + sauna