35

[...] - Legia Warszawa 2 1.65 Mozna dodac do tego 2 pewniaki z NBA: (Tabela u gory odnosnie tych meczow) Portland - San Antonio 2 1.30 Atlanta Hawks - Dallas Maver. 2 1.35 Takze mysle ze spokojnie do kuponu mozna dodac mecz choc kurs jest niski: Manchester United - Birmingham 1 1.20 Birmingham naprawde bardzo slabo sie prezentuja ostatnio i [...]

a wlsnie przeczytalem i zapomnialem ci pogratulowac tych 110kg ladny wynik przy tej wadze Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-03-24 16:35:52

tatuaze mam w dresie laze dobrze ze lysy nie jestem a propo jeszcze wyp . tomota jak koles jest duzy to nigdy sie nie prezy przed laskami i nikim innym najsmieszzniejsze sa typy ktore pochodza troche na silke i laza jakby mieli arbuzy pod pachami wtedy sie ludzie gapia jak na po***a Zmieniony przez - sQzi w dniu 2006-03-24 17:35:20

tazoo to na co na tym sfd siedzisz??? czyzby ginomen Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-03-24 21:19:35

mozesz dokupic mono. bo zakladajac, ze cell pumpa bedziesz bral 2 porcje dziennie to starczy ci na 35 dni, a to duzo nie jest.

Ja mialem 35

[...] Chodzi mi o godziny brania, bo kretka to nadzczo i po treningu z carbo/dextroza, w dni treningowe, a nietreningowe tylko nadczczo, a tauryne gdzie proponujecie wrzucić? Aha i czy carbo/dextroza ma takie samo działanie? pozdro zdr EDIT: sorka nie odświeżyłem, dzieki chłopaki, po SOGu dla Was:) Zmieniony przez - akk0 w dniu 2006-03-25 13:21:35

jesli o mnie chodzi obecnie mam ok 35.5 ale startowałem z mega chudą łapką 25 cm niczym zacząłem przygode z siłownia ważyłem 45-49 kilo około;]

Duże Cp wystarczy na 35 dni zakładając że będziesz jadł 2 miarki dziennie. Więc ja bym był za samym Cp

35

za intensywny ! za dużo serii ! za dużo ćwiczen ! Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-25 18:47:35

moj wynik to 35:)

[...] dzieki sfd pozałam zasady zdrowego zywienia..choc jeszcze i tak to kropla w morzu..schudłam 18kg..ale to dieki cwiczeniom i zmienie stylu odzywiania..pozostało mi to do dzis..i pozaostanie na zawsze. Oczywiscie cierpliwosc samozaparcie i motywacja dochodza do tego wszytkiego. Pozdrawiam Zmieniony przez - dorcius w dniu 2006-03-25 23:21:35

Co jest z ta pocztą wp?? Wysłałem w południe 3 mp3 i do tej pory ich nie ma Piotrrrrrr widze że coś nie możesz zdecydować się na avatar Branoc Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-03-25 23:32:45

Percik- chodzi ci o walke Najmana? ****a nie mam Polsatu Sport domyslam sie ze niezla beka musiala byc. Napisz cos wiecej A co do Krzysia to walka lipna jak hooj. Nie wiem jaka walke punktowali sedziowie Jeden jeleń dal az 107:101 dla Diablo Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-03-26 10:55:57

[...] ryz albo kasza + surowka jakas 10g oliwy z oliwek 20g carbo przed samym treningiem 2kaps Tranu Optimum B:36 T:16 W:88 zaraz po treningu 40g carbo 18:00 po trenigowy 120g piersi 100g ryzu albo kaszy + surowka B:35 T:4 W:106 21:00 kolacja 150g sera bialego 50g bulka grachamka 2kaps Tranu Optimum B:30 T;16 W:33 co teraz sadzicie o tej diecie???

[...] Optimum B:36 T:16 W:88 zaraz po treningu 40g carbo I SP 20G 18:00 po trenigowy 120g piersi 100g ryzu albo kaszy + surowka JAK DASZ SP PO TRENINGU TO DAJ TUTAJ OLIWE B:35 T:4 W:106 21:00 kolacja 150g sera bialego 50g bulka grachamka 2kaps Tranu Optimum WARZYWO B:30 T;16 W:33 co teraz sadzicie o tej diecie??? DIETA NAWET MOZE BYC, [...]

Dzieki tyreX! Tak wlasnie zrobie! A powiedz mi czy przy diecie : - białko 3,33 g/kg - tłuszcz 1,41 g/kg - węglowodany 2,32 g/kg - kalorie 34,35 kcal/kg i aerobach 2,3 razy w tyg da sie poprawic na tym swoj poziom fetu? Kiedy moglbym wskoczyc z thermalem ewentualnie clenem i efka???

[...] sie. na siłowni tez jest ok , siła + wytzrymałość UP. piłka nozna , szybkośc + wytrzymałośc idzie w góre. aeroby , próbowałem 20 minut , 50 minut i 30 minut --> opcja 30-35 minut steper jest najbardziej odpowiednia. polubiłem to bardzo odzywki --> carbo jak zwykle po treninguolimp cytryna , białko sp80 olimp , po treingu i na noc , bez [...]

[...] kolega, ale tylko pzrelotem, nie cwiczylam, wiec to tyle a za tydzien ide do aquaparku , mam nadzieje, ze tu sie nie zawiode! Pozdr. aha, no i musze jeszcze pzrejsc sie na strusia, bo tez mi ja kiedys polecana a ogolnie to chodze teraz po silowniach bo po prostu szukam czegos blisko domu Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-03-26 17:50:35