35

[...] co to znaczy 95% CM?! Po cholerę tyle ciężkich ćwiczeń? NA 2 sesjach? *** Ułożyłeś taką bzdurę, że to aż wrzuciłem do artykułu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Napisał POPRAWKA, FBW NA 2 DNI W TYGODNIU A Podrzut jednorącz 5s x 4-6powt, 80-90%CM Przysiady ze sztangą na barkach 5s x 4-8powt, 75-85%CM Wyciskanie sztangielkami [...]

z tym pucharem to był żart byku.nie spinaj sie tak.poprostu wierze w ciebie i tyle...o mnie sie nie martw.pozatym gdzie ja tam do ciebie,przepaśc.bede cie dopingował ile się da! Zmieniony przez - FULLBLOWN w dniu 2011-09-18 12:35:27

A Koniu ma PS3 czy X'a? Na Wii widziałem, że są jakieś sportowe gry. W jakieś uliczne walki jeszcze grałem i każdy ruch był dobrze przekazywany. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-09-18 13:35:25

[...] za Saletą bo z medalami do ringu nie wejdzie , jak już mówiłem jest za stary i życie starymi walkami nie ma sensu. Na papierze lepszym zawodnikiem jest Saleta bez dwóch zdań ale bez nerki będzie mu ciężej . Szczerze to takich walk już nie powinno być , trzeba umieć zejść w porę z ringu... Zmieniony przez - kiras3 w dniu 2011-09-18 14:03:35

tylko uważaj z dawkowaniem, żeby nie było efektu odwrotnego do zamierzonego Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2011-09-18 14:35:30

[...] trzymam dlonie na wspornikach hamolcow, jak na joysticku, bo tak jest najwygodniej i siegnac po hamulec i zmieniac przerzutki. Ja uwazam, ze na dluzsza mete amortyzator jest konieczny, jak nie chcesz miec problemow z lokciami. Wszyscy kolarze szosowi maja problemy z lokciami i stawami barkowymi. Zmieniony przez - vit82 w dniu 2011-09-18 15:30:35

hidetada to dwie klasy lepszy zawodnik od pitrkowicza, na tym zdjeciu z poprzedniej strony doskonale to widac; dojrzalosc miesni, proporcje, separaca definicja, globi nie ma podjazdu - ma tylko troche wieksza gore to wszystko... szeroka talia, male nogi - to nigdy nie zagra... Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2011-09-18 15:35:16

[...] O to dieta prosze o porady :) 7:00 Placek:( na patelni , jak jajecznica) 3 jaja 180g, 80g płatków owsianych, 50g jogurtu naturalnego, 150g banan. B: 36g W: 94g T: 25g 10:35 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Pierś z indyka 100g Słonecznik 30g B: 37g W: 88g T: 17g 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Cielęcina 100g B: 30g W: 81g T: 6g 16:00 [...]

[...] nabiał i gluten i zdaje się, że mi to służy Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączki nieregularne, ostatnio w granicach 35-40 dni, ale bywają dłuższe przerwy, hormonów nie biorę, mam arytmię serca, problemy z kręgosłupem Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i [...]

MU - Chelsea ma ktos linka do obejrzenia moje strony cos nawalaja

[...] 4.Przysiady na maszynie do przysiadów-3serie,55-125kg.,15-10powt. Dwujki 1.Uginanie nóg leząc-4serie,30-50kg.,20-15powt. 2.Martwy ciąg ze sztangielkami-3serie,35-50kg(jedna)x2,20-10powt. 3.Uginanie nóg siedząc-3serie,30-50kg(jedna)x2,15powt. Łydki 1.Ośle wspięcia na maszynie-4serie,55-145kg.,25-15powt. 2.Wpięcia [...]

Na 100g produktu odtłuszczone ma Węglowodany 51.2 g 250 g Białko 35.7 g 45.6 g Białka zbytnio tym nie podbijesz.

[...] 90% białek, 8% tłuszczy, 2% ww Wyniki pokazały że największe straty kg zanotowała grupa gdzie 90% kalorii stanowiły tłuszcze. W grupie gdzie 90% kalorii stanowiły węglowodany nie dość że były najgorsze wyniki to ponad to niektórzy ludzie z tej grupy przytyli co jest paradoksem teorii kalorii. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-18 22:35:03

[...] bo po wczorajszym treningu chodzę jak zombi 1.Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 3 x 15/10/10 + 1 powt.wymuszone 2.Przysiady ze sztangą na plecach 3 x 10/10/8 + drop set x 6 powt. ( po tym drop secie nie mal nie zemdlałem) 3.Wyciskanie nogami 3 x 35/15/10 4.Wykroki chodzone ze sztangielkami 3 x po 15 kroków na każdą nogę 15 min.rozciągania.

[...] jak ten koleś co Dremor podał linka. Chłopak musi mieć chyba ości zamiast kości, że przy takim wyglądzie tak mało waży(nawet przy tym wzroście). Niektórzy mają odwrotną sytuację, np. Adamek- nikt by nie powiedział, że waży prawie stówkę i co chwilę są pytania, gdzie te jego kilogramy są. Zmieniony przez - barnabas26 w dniu 2011-09-18 23:55:35

[...] ja wiem czy zawsze, w NCL dla dla mnie oni sa klasa obywateli numer dwa, kazdy kto mowi z akcentem geordie nie ma szans na lesza posade niz sprzatacz a to szacuje 80% tutaj (35% bezrobocia? nigdy dluzje niz 2 dni pracy tu nie szukalem, pierwsza robota na recepcji, druga supervisor itd moglbym wymieniac bo mialem tu z 5 prac juz i wszyskie byly [...]

[...] hormonu zapewnia rozwój tkanki mięśniowej. Pośrednio więc wyciąg z Tribulus terrestris sprzyja zwiększeniu masy i siły mięśniowej. Najważniejsze cechy produktu: Niemal 35 g szybko-wchłanialnego białka w porcji Hamuje katabolizm mięśniowy 28 g węglowodanów pochodząych ze skrobi kukurydzianej w porcji Przyśpiesza regenerację Ponad 7 g [...]

229,35