35

140,35

ja ? taki cichociemny obserwator forum :D mam trochę czasu odkąd zacząłem praktyki :), więc częściej wchodzę na forum. Zmieniony przez - 2uca5 w dniu 2011-07-14 12:35:32

Manny Pacquaio moim zdaniem-jeśli dojdzie do walki-obiję Mayweathera na punkty UD... A Floyd już spadł na samo dno...Zachowaniem.Jako bokser,to wielki mistrz,ale... http://www.youtube.com/watch?v=zjiV0hCUpSQ Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-07-14 12:36:35

SPOKOJ ! każdy ma prawo do wlasnego zdania, każdy ma też prawo do decydowania, czy chce wyciagać wnioski z innych wypowiedzi, czy nie. Nad niektórymi poprostu nawet szkoda czasu się zastanawiać i trzeba je poprostu z gory olać, ja przynajmniej tak robię. Prosze o powrót do tematu przewodniego i zakończenie pyskowek.

Ja zbieram, bo na paragonach nie jest wyszczególnione, że odżywki mam od Activlab. Wtedy wysyłam zdjęcia naklejek i zdjęcia paragonów, wszystko gra rutkow używaj znaków interpunkcyjnych, bo czytam Twoje wypowiedzi po sześć razy i nic nie rozumiem Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-07-14 13:35:08

a kto powiedział że 100g ryżu to 100g węgli? po prostu powiedział że dużo węgli ma on nie ma 2,5g/kg tylko 3,6g/kg węgli to chyba dużo jak na redukcje a on odnosił się do diety autora a nie do twojego postu Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-07-14 14:16:35

Witam, Mam 17lat, 180cm i jestem dośc szczupły (waże zaledwie 60kg). Ostatnio byłem na absenie i popłynalem na 50m kraulem. Uzyskałem czas 42s. Według mnie bardzo slabo. Pytanie do Was: czy byłbym w stanie zejść do 35-36s? Jaki trening polecacie? Na basenie mogę przebywać 4dni w tygodni po mniej wiecej 1,5godziny. Pozdrawiam.

[...] treningiem Białko wedle braków w diecie. Ale cykl z tego żaden. _______________________________ Jeśli pomogłem daj Soga Znawca - Kamdzej Wysłana - 14 lipiec 2011 14:35 Moderuj wypowiedź Sorryy za linki nie zobaczylem postu... ;/;/ IneTheEnd Wysłana - 14 lipiec 2011 14:37 Moderuj wypowiedź No to bd. wiedział next [...]

[...] biorę suple jeszcze idę się umyć, nastawię ryż, pierś i napiszę :) ok umyłem się, teraz mogę pisać:) czekam jeszcze na ryżyk :) Trening siłowy zestaw B 14.07.11 czas: 18:35 - 21:52 ' minut "sekund !przerwy po każdej s *podciąganie nad drążku ostatnie 17 minut przysiad tylni 40.5/50.5/55.5/60.5/65.6 przerwy: 2'/2'/3'/4' po 5s przerwa 2' [...]

W środę tak, zrób 1-2x w tyg i bedzie ok lub bic,tric,bic...tric,bic,tric pon dolne m. brzucha 1ćw w 4s sr skośne pt proste Analogicznie do sr i pt. Spoko, jeśli czegoś nie wiesz pytaj. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-14 16:35:38

[...] skrzyp, kawax3 ----------------------------------------------------------------- SILOWNIA rozgrzewka 10min orbiterek 1. suwnica /109/119/121 2. uginanie nogi stojac 25/30/35 3. przenoszenie sztanielki za glowe lezac 10/12/14 4. rozpietki na maszynie 20/20/20 5. arnoldki 8/8/8 45 spinning 45 pilates bylam pelna energii dzisiaj wiec dlugii [...]

Ale mówię, tak sobie ten bigos jest. Jakiś czas temu zjadłem prawdziwy bigos - to jest petarda dopiero hhe niestety kaloryczna petarda tez jest z niego. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-07-14 17:18:35

Alat mam 119,aspat 35,a CRP 48.1Co to moze byc,zapalenie wątroby?Byłam dzisiaj u lekarza i dostałam skierowanie do Poradni Hepatologicznej.Czy to coś poważnego?Bardzo się martwię.Proszę o szybką odpowiedż.

[...] nazbierało się tłuszczyku a samemu jakoś mi się nie chce, mam 25 lat i kiedyś przed studiami ćwiczyłem więc jestem trochę obyty w temacie . Jak ktoś jest zainteresowany albo ma jakieś pytanie to niech poda nr gg lub e-mail albo pisze tutaj Zmieniony przez - koder_zg w dniu 2011-07-14 17:59:35 Zmieniony przez - koder_zg w dniu 2011-07-14 17:59:59

Chyba sedziemu nie spodobal sie nowy imicz titiego Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-07-14 18:35:08

[...] cel to zmiana kategorii wagowej czyli przybranie 7kg. Chciałem się wspomóc tym suplementem i nie wiem czy przerzucić się na monohydrant bo słyszałem, że kuracja jabłkiem daje tylko przyrost siły. Proszę o sensowne porady :) Bardzo chciałbym do 8 września zrobić te 7kg. PS Obecny cykl trwa 24dni Zmieniony przez - OneDay1 w dniu 2011-07-14 19:51:35

[...] Przemku moje uwagi co do twojej sylwetki która powtarzam jest super!!!, ale uwielbiam gigantyczne ogromne muskularne sylwetki z przerosnieta muskulatura taka rozwinięta do granic możliwości ,pozdrawiam i życzę samych sukcesów !!! . Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-07-14 20:06:51 Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-07-15 00:35:17

mam bardzo wysuszoną skórę posolarium-chodzę na solarium od lat i zrobiła mi się bardzo sucha i zniszczona skóra na nochach-dokładnie w tyle na łydce i na rękach od dłoni do łokcia widać strukturę skóry -czy jest na to jakiś sposób aby doprowadzić skórę do porządku -mam dopiero 35 lat ,a skóra wygląda jak u babci-proszę o pomoc

[...] ramion na wyciągu 7,5 10 7,5 10 10 10 8. Prostowanie nóg siedząc 15 15 15 15 20 25 9. Uginanie nóg leżąc 15 20 15 20 20 25 10. Przywodziciele na ginekologu 15 20 25 35 35 35 11. Odwodziciele j.w. 15 20 25 35 35 35 12. Wspiecia na palce siedząc na maszynie 40 40 40 40 40 50 Mam nadzieję, że legendy do wypiski nie muszę robic Moje [...]

[...] nóg siedząc 15 x 15 kg, 15 x 15 kg 9. Uginanie nóg leżąc - to robię siedząc, bo taka jest maszyna 15 x 15 kg, 15 x 20 kg 10. Przywodziciele na ginekologu 15 x25 kg, 15 x 35kg 11. Odwodziciele j.w. 15 x 25 kg, 15 x 30 kg 12. Wspiecia na palce siedząc na maszynie - to robiłam na maszynie do wyciskania nogami 15 x 40 kg, 15 x 40 kg [...]