35

. Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2012-08-02 13:32:35

[...] z wypominaniem, ze ALE ZAPASNICZO TO ON KIEPSKI! PARTER TEZ DO POPRAWY! %-) cedzac gdzies tam pod nosem "yebany ch.uj, nastepny to juz go na pewno ubije..." pozniej mamy 35 stron na zasadzie sprzeczek dwoch stron medalu, gdzie jedni w kolko miela, ze x byl nieprzygotowany, do momentu KO wygrywal,przewazal itd, a ci drudzy przekonuja,ze [...]

Są jeszcze prawilni którzy wierzą w Spidera. Chwali się to. ŁAPA W GÓRĘ Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-08-19 15:35:09

Wali mnie, co on ma w dupie. Fakty za to mowia za siebie. Sloma z butow wystaje i tyle. Jego najgorliwszym fanom zreszta tez, co potwierdza kim jest nawet bardziej. Moglby miec tyle samo kasy zachowujac wiecej rozumu i kultury Zabawne, ze wiekszosc jego fanow to wlasnie lokalni janusze Zmieniony przez - grind w dniu 9/2/2015 9:56:35 AM

[...] Moglby miec tyle samo kasy zachowujac wiecej rozumu i kultury Zabawne, ze wiekszosc jego fanow to wlasnie lokalni janusze Zmieniony przez - grind w dniu 9/2/2015 9:56:35 AM nie miałby tyle kasy, a na pewno nie tak szybko. Bo sam jego styl nie jest aż super, żeby w takim tempie przyciągnąć uwagę tylu osób. A szczekanie + styl walki Conora [...]

Widać kursy już się zmieniają, na Aldo było 2.35

A pokazać wam materiał na którym Conor mówi, że liczy się tylko pas a cały fejm przyjdzie sam i jako sam w sobie nie jest czyms co go kręci ? XDDDDDDD Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-10-08 11:35:23

Kiedy ktoś ustrzeli Northcutta to przyjdzie ktoś inny i kiedy ustrzela jego to przyjdę ja. I wtedy będzie nadejście króla. Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-10-08 13:42:35

Ja liczę także na Luke 'a + ciekawi mnie jak szybkosciowo zaprezentuje sie Conor na tle light speed Aldo. Ogółem dzięki timingowi moze być równie szybki nie będąc tak szybkim realnie bo "timing is everything" Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-11-26 21:35:38

rozwazam postawienie Weidman aldo Nelson Bedzie płacz czy radość? ;) Zmieniony przez - mechanik w dniu 2015-11-30 23:47:35

haahaha ale jednak masa ROCKS https://www.youtube.com/watch?v=2NCW5_kubWU Conor vs Ben rothwell Zmieniony przez - Strecho w dniu 2015-12-09 12:35:02

[...] z Aldo caly czas stawia, podobnie jak Steven, na pierwsza %-) Tutaj dwie nowe ciekawostki -> http://www.ufc.com/news/tuf-22-ep-12-recap na dole krotki filmik (01:13 - Conor rozwalil swoje rurki z aligatora - to dla tych ktorzy zachwycaja sie jego stylem ubierania. 01:35 - Conor podal reke Aldo - tutaj przyznam troche zgupialem - nie nadarzam)

Dzisiejszy trening (wtorek): 12/12/12 lunges (6 na nogę) 12/12/12 squats 12/12/10 pistol squad (6 na nogę) 12/12/12 jump squat 12/12/12 calf raises (10 na nogę) 40/35/30 squats Najbardziej męczący i wyciskający pot ze wszystkich treningów jakie wykonuje. Zawsze tak miałem z nogami. MASAKRA Ale ogólnie jestem zadowolony :) Po schodach [...]

[...] i nie wykonał ani jednego powtórzenia. Bedziemy pracowac nad staniem na rekach bo narazie nie ma techniki i nie umie utrzymac równowagi :) Między ćwiczeniami około 30 sec przerwy a miedzy obwodami około 2 min :) Po lewej stronie przy ćwiczeniach moje wyniki po prawej brata Zmieniony przez - Daxim1990 w dniu 2015-08-25 21:49:35

[...] ful body dips ............................... 10/10/10/10........wide/inner/wide/inner/wide pushups .. 12/12/12/12....... backward dips on ledge ............ 35/30/28/28........max pushups .............................. No to od dzisiaj dokałdam po jednym obwodzie w każdym treningu :) JAk widac zacząłem z duzo nizszego pułapu [...]

[...] 5. 2x20 Wznosy tułowia w leżeniu na brzuchu z rekami z przodu +1,25 kg 6. 2x20 Wznosy tułowia w leżeniu na plecach + 1,25kg 7. 2x20 Wznosy nóg w leżeniu na plecach 1. Łamane stanie na rekach 3x 25sec 2. Sylwetka do stania na rękach w leżeniu 3x 35sec 3. Stanie na rękach przodem do ściany 45/40/35/30s 5. Pompki w mocnym wychyleniu 5x5

[...] leżeniu na plecach + 1,25kg 7. 2x20 Wznosy nóg w leżeniu na plecach 1. Łamane stanie na rekach 3x 26sec 2. Sylwetka do stania na rękach w leżeniu 3x 40sec 3. Stanie na rękach przodem do ściany 45/40/35/30s 4. Tuck Planche 9/9/9/9/7/7/8 5. Pompki w mocnym wychyleniu 5x5 No i gitarra :) Zmieniony przez - Daxim1990 w dniu 2016-04-11 21:25:44

[...] cyklu, przy nastepnym zrobie to cwiczenie bez ciezaru z maksymalnym unoszeniem tluowia. To by bylo na tyle, do jutra! EDIT: dzisiaj sobie skoczylem do kosza, i zauwazylem, ze moj wyskok sie poprawil. teraz doskakuje az do polowy siatki, a nie tak jak przedtem, smyralem konca czubkami palcow. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-02-15 21:10:35

[...] nauka techniki, a po drugie z 15kg bym nie zrobil wszystkich powtorzen w seriach. Lepiej technicznie robic z 10kg niz zle technicznie z 10kg+ :) Jak sie zrobi za latwo to oczywiscie dodam ciezar, ale maksymalnie 20kg mam wiec bede musial myslec nad interwed rows, a w koncu nad podciaganiem. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-06-15 21:13:35

[...] 180g (B:15,3 W:97,74 T:2,52) ser bialy 50g (B:9 W:1,85 T:2) maslo 25g (B:0,5 W:0,5 T:0,41) B:24,8 W:100,09 T:4,93 Kalorie:543,93 posilek nr.3 ziemniaki 450g (B:7,65 W:73,35 T:0,45) oliwa z liwek 15g (B:0 W:0 T:13,74) orzechy laskowych 50g (B:7,2 W:5,5 T:32,95) udko kurczaka 150g (B:31,5 W:0 T:14,7) morela 140g (B:1,96 W:12,6 T:0,56) [...]