35

dostarcz codziennie będzie lepiej , nie myślałeś nad kupnem o3 w tabsach? dużo wygodniejsze żeby zjeść do posiłku a ryby swoją drogą możesz szamać Zmieniony przez - Swiety69 w dniu 2013-02-22 11:35:03

No mówił, że na pierwszy cykl, to 10 Enan'u, żeby wkręciło się, i potem 10 Susty od razu, nie wiem właśnie czemu tak polecił, ale powiedział, że będzie dobrze. Zastanawiam się, żeby po prostu dać 20 susty i już. Zmieniony przez - 19on08 w dniu 2013-02-22 11:35:16

Olu SUMO 70kg??88-O padam na kolana \-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-02-22 09:35:29

Kvrwa mac. Kolejny samoboj na drodze do dobrej sylwetki. Tym razem przyprawa - curry. Owe curry ma dokladnie w 19 g 90 kcal. Sporo uzywam, nawet zwazylem i wyszlo 30 - 35 g dziennie = ok. 150 kcal :-( W morde yebane! Myslalem, ze to proszek i tam nic nie ma, a jak jest to sladowo. Chuy, od tej pory licze wszystko jak poyebany, nie ma zmiluj, [...]

No nie wlasnie chyba moze byc a chyba nie musi%-) ja teraz bije enana irana i jest zapach i pali w ozor,natomiast strzaly sa bezbolesne.Przegibon mi pisal ze mial kiedys tego samego i byl bez zapachowy ale klepal Maniano- ome masz od dila? Zmieniony przez - Dexteros12 w dniu 2013-02-22 00:36:35

bierz nie żałuj! Zmieniony przez - smalec69 w dniu 2013-02-21 23:37:35

Naramienne + ramiona: Wyciskanie sztangi zza karku stojąc w pozycji wykroczno-zakrocznej 5x8 + regresy x11, x15 25 , 27,5, 30, 32,5, 35, 25, 15kg w.up 10kgx12 Podciąganie sztangi szeroko wzdłuż tułowia 3x15 30kg Odwrotne rozpiętki w opadzie tułowia 4x8 10kg Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem [...]

[...] z hantlą o kolano 12/10/8 3 Uginanie ramion z hantlami naprzemiennie młotkowo 3x10 Ciężary i opis PLECY 1 3x własne ciało, powoli bardzo dokładnie, z zapasem sił 2 30kg/35kg/37,5kg/42,5kg, jw, duży zapas, czucie mięsnia 3 3x 30kg, jw 4 4x 16kg, jw BICEPS 1 15kg/20kg/22,5kg szybki ruch do góry, 3/4sec w dół, mega czucie 2 3x8kg jw 3 3x8kg w [...]

czyli u niego bylo byc 35 na jednej fotce docisl bicepsa, tylko ze ty masz suchutki miesien a on troche fatu

http://thestar.blogs.com/.a/6a00d8341bf8f353ef014e886545d9970d-800wi Imię i nazwisko: Brock Edward Lesnar Data i miejsce urodzenia: 12 lipiec 1977 w Webster (wioska w stanie Dakota Południowa w USA) Zamieszkały / trenuje: Alexandria (miasto w stanie Minnesota w USA) / Minnesota Martial Arts Academy (DeathClutch Gym) - Alexandria, Minnesota [...]

Na pewno nie na 35...

Co Wy tu w ogóle piszecie, Wam to na 35 w bicu wygląda? haha... ciekawią mnie Wasze olbrzymie łapy...

PaKiieR mi to wyglada na 35 nie wiecej

[...] dzisiaj wybrałam z listy zytni razowy, tak jak wybierałam jedzac chleb razowy ze sklepu,no ale one roznia się wagowo dość mocno (jedna średnia kromka sklepowego to było ok.35g a jedna malutka domowego to 55) Policzyć ile dałam mąki i wtedy policzyć ile ma b/t/w czy może jakoś inaczej? No i jak liczycie to co jecie jak np. robicie obiad nie [...]

[...] TRICEPS : 1. WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU: 4 serie 15/12/10/8 2. WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM:3 serie 12/12/12 3. WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE: 3 serie 4. PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC: 3 serie Zmieniony przez - PressToPlay w dniu 2013-02-21 22:35:04

[...] ale wcale mu się nie dziwię. Podobno sama ospa potrafi upośledzać pracę wątroby, trzustki, nerek. Leki też obojętne nie są. W każdym razie czuję się lepiej i marzę o tym, żeby wyjść z domu gdziekolwiek. Dziś ćwiczyłam callanetics, ostrożnie z rozciąganiem, bo bałam się że strupy popękają. Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-02-21 22:35:27

[...] ale cały czas widzę że idzie to zbyt topornie. Dlatego zdecydowałem się napisać na forum . Ćwiczę codziennie pod wieczór , około godziny dwudziestej . Zaczynam ćwiczenia od 35 pompek ,robię 5-10 minutową przerwę , następnie znowu robię 35 pompek , znowu 5-10 min przerwy i wykonuję kolejne 35 pompek , z tym że ta ostatnia seria pompek to pompki w [...]

edit. 2x Zmieniony przez - eugeno w dniu 2013-02-21 22:06:35

[...] 60, 80, 100, 100, 100 Drążek 8, 8, 8 Wiosło na maszynie 30, 30, 30, 30 Bieżnia 20 minut 19 lutego 2013 Trening A: Push press do piersi 12 serii x 2 powtórzenia 20, 25, 30, 35, 40, 45, 50, 55, 60, 65, 70, 75, 80, 85 x 0 Seria łączona: a) Podciąganie na drążku 5 serii x 3 powtórzenia + 15 kg b) Dips 5 serii x 5 powtórzeń + 15 kg Seria [...]

dubel.. Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-02-21 21:33:36 Jeszcze czytałam iż szampon na bazie serwatki jest godny zastanowienia ale opinii rzetelnych o nim brak a jakie to są te perłowe? Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-02-21 21:35:03