35

spoko ja tez mialem 2szt bez gluta znaczy Ronin kurna dzis dopiero odkrylem ze to tylko 35 porcji w opakowaniu

Biniu ale ty masz krótka pamiec ,niedawno ci pisałem o łokciu Ale wytrzymałość mi idzie za***iscie szybko ,w ciagu 2 tygodni poprawiłem sie w wyciskaniu na barki o 10 potwórzen,cięzar nieznaczny bo 35 kg ale 30 ruchów to jest cos

Zip- ja tez Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-10-19 00:35:39

yo alll Kaz albo mi sie zdaje albo ostatnimi czasy mnie unikasz Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-10-25 08:04:35

ona wiedziala o tym, ba! czasami nawet widziala- ogolnie byla raczej antysystemowa i zycze kazdemu spotkania takiego nauczyciela na drodze swej edukacji Dzisiaj jest Dyrektorka jednej ze szkol podstawowych w Gdansku. Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-10-25 13:35:56

[...] mam czyste a tera leje na nich wszystkich ciepłym moczem nie chce nawet sie denerwować.. Zmieniając temat dzisiaj miałem mój pierwszy trening 15tek i wlaścwie pierwsze HST.. Jestem w totalnym szoku gdyż tak intensywnego treningu nie miałem jeszcze nigdy.. Trzy razy myślałem, że puszczę pawia Ale wyrobiłem sie w 35 min., szedłem jak dziki pzdr.

[...] - może juz zakonczcie temat, czy bedzie dobrze , czy zle itd. juz po fakcie , nie musicie sie tak podniecac edit: co do cykli to mnie czeka: 2*CREATINE ESTER (hi-tec), 2*Creapump-Extreme (Ultra Performance) oraz 1*xp + 1*xp e. co i jak z czym .. jeszcze do przemyslenia , bedą 2 albo 3 cykle Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-10-25 19:35:09

No na szczescie jest i moge nia klikac tu do Was ... ciekawe czy tamta odrosnie Zmieniony przez - spice w dniu 2005-11-15 10:35:56

j/kanarek kiedys kupilem , po 2 treningach zrezygnowałem za to pas musze kupić, bo przy wiekszych ciezarach na przysiad/martwy (o ile juz robie) sie przydaje, a nie mam obecnie Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-11-24 00:35:57

znalem kiedys dobra flecistke ( zarowno poprzeczny, jak i fletnie pana miala opanowane perfekcyjnie), ale pozniej jakos nasze kariery muzyczne sie rozeszly- znalazla lepszy band aa dobpiero teraz doczytalem- "klasyczna" (tez lubie) Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-12-05 00:47:35

a ja zjadam 2 tosty i popijam sokiem pomaranczowym. ponad 35 gram białka w 2 tostach i w dupie. zdr.

Kara ośmiu lat więzienia grozi znanemu polskiemu strongmanowi, 35-letniemu Jarosławowi D., który odpowie przed sądem m.in. za przekupstwo policjanta i posiadanie anabolików. Wraz z nim na ławie oskarżonych zasiądą dwaj gdyńscy funkcjonariusze i kompan sportowca. Rzecznik gdańskiej prokuratury okręgowej Grażyna Wawryniuk poinformowała o [...]

Miazaga jest Tylko nie wychodź jeszcze na plażę bo sie przeziębisz Wydaje mi się, że barki mógłbyś jeszcze troche dopracować pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-01-28 23:35:03

Grr czemu tylko jednego soga na dział można dawać ;-P Ale jednak w taki trening się pobawie na wakacjach Zmieniony przez - SD-Camel w dniu 2006-01-30 22:35:01

http://www.hasiok.com/connect.php?id=1530 macie perwery jedne róbta testa ja miałem 35 % dobrej nocy!

[...] kg 10. Uginanie nadgarstków ze sztanga trzymana podchwytem za plecami 20 kg 11. Wspięcia na palce w siadzie 40 kg W wyciskaniu na płaskiej planuje zredukować obciążenie do 35 kg, gdyż 50 kg udało wycisnąć mi się tylko raz. Poza tym moja waga wzrosła z początkowych 79,2 kg do 80,4 kg. Zgodnie z sugestiami modyfikacji uległa również moja dieta, [...]

Wracam z treningu. Tradycyjnie. 1. Unoszenie kolan w zwisie na drążku 2. Przysiady za sztanga na barkach 50 kg 3. Wyciskanie sztangi płasko 35 kg 4. Unoszenie sztangielek bokiem 4 kg 5. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 4 kg 6. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 7. Klasyczny martwy ciąg 40 kg 8. Uginanie ramion ze sztanga 20 [...]

[...] Poza tym co najważniejsze moja waga wzrosła do 82,3 kg. 1. Podciąganie kolan w zwisie na drążku 2. Przysiady za sztanga na barkach 50 kg 3. Wyciskanie sztangi płasko 35 kg 4. Unoszenie sztangielek bokiem 5 kg 5. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 5 kg 6. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 7. Klasyczny martwy ciąg 40 kg [...]

[...] zmian. Poza tym co najważniejsze moja waga wzrosła do 83 kg. 1. Podciąganie kolan w zwisie na drążku 2. Przysiady za sztanga na barkach 50 kg 3. Wyciskanie sztangi płasko 35 kg 4. Unoszenie sztangielek bokiem 5 kg 5. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 5 kg 6. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 7. Klasyczny martwy ciąg 40 kg [...]

Trening bez zmian, ale waga wzrosła do 83,4 kg. 1. Podciąganie kolan w zwisie na drążku 2. Przysiady za sztanga na barkach 50 kg 3. Wyciskanie sztangi płasko 35 kg 4. Unoszenie sztangielek bokiem 5 kg 5. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 5 kg 6. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 7. Klasyczny martwy ciąg 40 kg 8. Uginanie [...]