35

[...] nie toleruje wogole mleka, jedynie sojowe, ciezko tez jest z jajkami :/ w diecie, przed snem zawsze jadłem chudy twaróg, ale po tym cholerne problemy z cerą wiec chce to czyms zastapic, myslalem o tunczyku, ale on tez jest niewskazany dla mojej grupy :D tak czy inaczej, pytanie pozostaje ;p Zmieniony przez - sebo656 w dniu 2009-12-11 00:35:52

Drownig pool - this life ****a to teraz juz sam nie wiem Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-12-11 00:35:42

[...] zbóż (pszenicy, żyta, jęczmienia, owsa). Nie zawierają barwników ani konserwantów. Lu Petitki Go! Zawierają 15% pełnego ziarna, a także błonnik. Składniki: mąka pszenna 35%, płatki 18% (pszenne, owsiane), cukier, olej palmowy, rodzynki 7%, olej rzepakowy, ryż ekstrudowany 2,8% , suszone kawałki owoców 2% (jabłka, brzoskwinie, pomarańcze, [...]

[...] poprzednio: 2x6kg x15, 2x4kg x25, x25 2a. sciaganie drazka gornego do klatki x6 60kg x6,x5 55kg x5,x5 poprzednio: 60kg 3x6 2b. Wioslo x12 42kg x12, 37kg x7,x12 35kg x12 poprzednio: 40kg x 12, 35 kg x12, x12 2c. przyciaganie dolnego do szyi x25 robilam do mostka: 35kg x21,x7,x9,x15 wyraznie odpuscilam poprzednio: 35kg 3x25 w [...]

[...] wejścia do vp CHCIAŁBYM POINFORMOWAĆ, ŻE PRZYSZŁA PAKA OD FIRMY NIE WIDZIAŁEM JEJ NA OCZY JESZCZE, ALE PEWNOGO ŹRÓDŁA WIEM, ŻE W GRATISACH JEST M.IN. 40 SASZETEK ISO ACTIVE <-- MOGLIŚCIE MI POWIEDZIEĆ, TO BYM NIE KUPOWAŁ 3 KG HOT SPORTU Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-11 12:28:35 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-11 17:17:52

ten wywiad jest sprzed poł roku;] Zmieniony przez - tomsZiom w dniu 2009-12-11 12:13:35

[...] aby brac góra 2 cykle na rok mam do was prośbe rozpiszczie mi cykl na win+prop (z tym ze w tym wypadku to konkretnie bo juz raz bralem win+prop fakt, ze gorszych firm, ale jezeli znowu mam brac win+prop to chcialbym, aby mnie konkretnie poklepało) i win+prop+meta a ja sie jeszcze zastanowie Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2009-12-11 19:35:16

[...] więcej a może nawet 50kg i dieta będzie na następny cykl i ewentualnie gainer / białko jak mi czegoś zabraknie Czas się wziąć za dietę niby mi polecono abym się tylko stosował do 10 wskazówek ale wiem że z dietą przyrosty będą większe Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-11 14:37:35 Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-11 14:39:22

Kiepski joke. Gość ma 35 w kablu. Jeszcze długa droga zanim będzie sens myśleć o wiadomym dziale.

zapewniam że nie mam 35 w bicepsie i 18 lat

[...] 2 lata Uprawiane inne sporty : siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : pelna silownia + domowa Dieta : jest (ok 2,5g bialka, ponad 1g tluszczy i troche wegli - bo jestem endomorfikiem) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : duzo Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-12-11 16:35:11

[...] że pod koniec ostatniej serii coś mnie zakuło w krzyżach po prawej. Rozgrzałem się jak zawsze, tylko czas na orbitreku skróciłem z 5 do 3 minut. OCENA: 1/5 2 PRZYSIADY 27; 35; 45 http://www.youtube.com/watch?v=0l84EDDouvQ OPINIA: Troszkę źle w kadr wszedłem, ale mam nadzieję, że ocenicie mnie i dowiem się co poprawić. Dziś, mimo, że z pewną [...]

kierwa nie wiem co sie dzieje ostatnio takie pule wale,że smród nie do opisania fajdi ty chyba mózg przez przypadek razem z gilami wysmarkałeś Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-12-11 16:54:35 Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-12-11 16:54:55

harry333 - jesli nie boisz sie zwyklym bez poleconego to ok normalna cena za punkt to tak srednio 0,4. powiedzmy 0,35 i zaokraglimy punkty w dol do 210 pkt. 0,35x 210 daje 73,5. i wysylka na moj koszt Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-12-12 13:25:12

mam fotę sprzed 2 lat 13 lat wtedy miała może być? Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-11 17:34:35 Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-11 17:34:53

11.12.09r Trening 8 1. wioslowanie jednoracz polsztanga 7p-20 kg 5-25 3-30 3-35 3-40 3-45 3-50 2x7-52,5 kg Chyba dopiero dzis zrozumialem to cwiczenie-zawsze ciagnelem jakby w tyl i przewarzalo mnie jakby do upadku na plecy. A dzis zrobilem ciagniecie w gore i bylo ok Poszło by i 3x7 - 55 kg ale: 1) od tygodnia boli mnie prawa pachwina (chyba cos [...]

Tydzień: 5 dzień: 5 Z racji tego, że jestem okropnie zmęczony (po wczorajszym koszu i dzisiejszej pracy;/) rezygnuję z dzisiejszego treningu... A niech nogi odpoczną przed ostatnim maxowym tygodniem także do poniedziałku... ... Zmieniony przez - Dythican w dniu 2009-12-11 17:39:35

[...] MC i drazek bo chcialbym poprawic osiagi w podciaganiu rozwijajac przy tym plecy 3.uzasadnisz jakos czemu nie robić klaty również na skosie? 4.oraz w czym wyciskanie sztangielek na barki jest gorsze od military pressa 5.oraz.... dlaczego triceps robić zamiennie z bicepsem? ciekawi mnie to :) Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-12-11 18:34:35

[...] _________________ I ostatnie badanie , badające podobnie jak poprzednie wpływ suplementacji HMB na siłę (wyciskanie na ławie, przysiad, zarzut) i skład ciała futbolistów (35 osob, 16 podawano placebo, 19 - HMB w dawce 3g/d) , poddanych 20 godzinom treningu na tydzień. Badanie trwało 4 tygodnie. This study assesses the effects of daily [...]

[...] masz racje. Tricepsy na pewno porządnie dostaną przy specjalizacji na barki. Zrobię im trochę luźnego przed specką na ramiona. 4. mezocykl 16 tygodni HSS-100 - ten na który wszyscy czekamy 5. Dalej masz HSS wiec wszystko jest wiadome. OK., wielkie dzięki ! _______________________________ Zmieniony przez - Torquemada w dniu 2009-12-11 20:35:06