35

tu jest prawie 41 w bicu ??? mi to na 34-35 wyglada

tu jest prawie 41 w bicu ??? mi to na 34-35 wyglada . Spoko forma , soq

[...] wyższych. Dzieje się tak zarówno w boksie jak i mma. Poprostu walki w niskich kategoriach toczą się w dużo wyższym tempie i strata szybkości,refleksu jaka następuje powyżej 35 lat ma tu większe znaczenie niż w wyższych kategoriach, gdzie tempo walk nie jest takie wysokie "Powyżej podałem Ci przykłady, więc nie wiem co u Ciebie jest takie [...]

Chciałeś ułpożyć dietę ckd tak. A więc w twojej diecie masz za mało kcal szczególnie tłuszczy masz znikomą ilość , a przecież to ma być dieta tłuszczowa . Na noc dawaj oliwę i twaróg ogólnie musisz poprawić dietę bo spowalniasz tym swój metabolizm jak przyjmujesz za mało kacl Zmieniony przez - misterjo w dniu 2009-05-28 19:18:35

Ladnie . A w lapie 35 cm to ma twoj stary widac ze jest napewno 40 cm . A to ze jakis gnoj zazdrosci to sie nie przejmuj .

Dobra ja się poddaję - tak masz rację w wyższych wagach są starsi zawodnicy bo jest korupcja, a jak masz 35 lat to nagle ci się przestaję opłacać walczyć w niższych kategoriach... Ale spoko ziom masz soga ode mnie bo dawno nie widziałem tak już NA SIŁĘ robionych argumentów, że uśmiech aż mi się pojawił. A też nie chce już za wszelką cenę [...]

5. STAŻ NA SIŁOWNI:35

Troche nowości Odrazu prosze moderatora o zmiane tematu na: Kolejny dzieciak do oceny NOWE: 3 str Zmieniony przez - Kokos93_xD w dniu 2009-05-30 11:18:35

[...] co mogę powiedzieć. Może kiedyś spróbuję. W czerwcu ruszę z Dorianem + GM, powiem, czy Dorian zamiatał, czy może Massacra lepiej. Ps: Możę tak zróbcie saszetki 33g, albo 35, Firma Dorian Yates tak zrobiła i myślę, że byłby to bardzo dobry pomysl, gdyż nie kazdemu się chce dzielić na oko saszetkę na pół. Myślę, że jest to dobry pomysł, gdyż [...]

słaby - z serii gut but? bronek patrz podpis możesz przyłączyć się do akcji Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-28 21:41:35

Glownie zalezy mi by stracic troche w pasie... Wiec absII + Trening 4 razy w tygodniu na silowni + w dni nie cwiczace trening Hiit do tego jeszcze rower. Czy pomoze mi to w zmniejszeniu obwodu w pasie? Zmieniony przez - Melandiz w dniu 2009-05-28 22:33:35

. Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2009-05-28 22:41:35

[...] - przedtreningowy 26/12/38 368kcal 1.Pierś z kurczaka 70g 15/1/0 2.Ryż brązowy 50g 3/0/38 3.Marchew gotowana 4.Oliwa z oliwek 10g 0/10/0 4 posiłek -potreningowy 27/7/35 363 kcal 1.Pierś z kurczaka 70g 15/1/0 2.Ryż brązowy 50g 3/0/38 3.Migdały 10gg 2/5/1 5 posiłek 102kcal 1.Kefir 200g 7/4/9 2.Jabłko Kolacja 23/16/5 1.Ser Twaróg 125g [...]

Rok ćwiczeń i 65kg? To wcześniej 50kg ważyłeś? Edit: j/w - odżywianie Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2009-05-29 09:35:34

miej litosc, za tyle w sklepie mozna miec za 100 wezme jedna sztuke Zmieniony przez - wylliam w dniu 2009-05-29 14:15:35

[...] 20 baszek007 21 Gel_Shock 22 bebz 23 Tutajec 24 Limak1990 25 SpAiro_ 26 mr_acid 27 misiek0030 28 ziper69 29 piwko93 30 Mały94 31 polaco_92 32 Gorn_Stg 33 woytequ 34 XbusekX 35 Myszinho 36 Cacadu 37 BzykuDG 38 renegat44 39 kasteta 40 dawidoss_ Juby a Ty chłopie gdzie podziałeś formułkę?!!!!!! Pierwsza piątka dostaje specjalne giftpacki Reszta [...]

też mam problemy z achillesem Życze szybkiego powrotu do zdrowia, u mnie achilles ciągnie się od pół roku - boli mniej lub bardziej - zalezy od treningu Smarowałem traumeelem na noc, pomagało, ale i tak ciągle powraca Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-05-29 14:35:49

[...] + dwie male lyzki koncentratu pomidorowego + pomidorki i szczypiorek + przprawy. Przychodze sobie o domu patrze a tu zadnego miecha nie ma Wiec trzeba sobie jakos radzic W smaku zaskakujaca dobrze Ale na potreningowy juz bedzie kurczaczek.. Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-05-29 15:20:45 Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-05-29 15:21:35

niestety ale nie potrzebóje chodze na siłownie tam wszystko jest jak ktoś chętny pisać dorzuce kilka miarek PVL whey cooler Zmieniony przez - WitaMwaS w dniu 2009-05-30 22:49:35

[...] Zniknąłem na kilka dni, treningów nie było. Pracowałem od 7.00 rano a do domu wracałem tak ok. 2.00 też nad ranem i tak w zasadzie cały tydzień, ale dziś wywalili mnie z jednej roboty więc mam czas i wracam do treningów ale to dopiero od jutra, bo jestem bardzo słaby. Idę spać, dobranoc. Zmieniony przez - morgon w dniu 2009-05-29 20:35:43