35

taaaa.. nowy rodzaj spalacza.. nie spalaj tylko wyrzygaj tłuszcz ogólnie poczekam i zobacze co mi koleś odpisze. Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-08-08 20:40:35

wlasnie moze chodzi o stack kreatynowy, bo dla mnie mono nie rozni sie wiele od innego mono, no mono to mono moze tylko rozdrobnieniem, bo przeciez wchlanialosc jest jednakowa. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-08 20:51:35

Odpowiedni trening i dobra dietka i jest ok Pochwale sie i zachęce że bez specjalnej diety(niestety) ale z odpowiednim treningiem w ciagu około 4 miesiecy siła na klacie poszła o 35 kilo.

Mój ostatni cykl to wino-200,propo40 strzałek a co do ankiety wypełnie. Nie chce mi się na samą noc robić pomiarów Pozdrawiam Eryk aa.Dawaki jeszcze wino 3tab.dziennie Prop 1ml co dwa dni takie dawki podawano w Forum z góry Dzięki Zmieniony przez - Eryk00 w dniu 2008-08-08 22:35:29

[...] coś pójdzie klata napisze jak efekty gdy go skończe... a dieta cuż...starałem sie jeść często i dużo(średnio 4-5 posiłków dziennie) a z mięsa to kanapki szynką czasem jadłem, ale i tak niewierze że dieta jest najważniejsza na siłe,na mase owszem, ale siłe nie raczej ale pomocna to wiem... Zmieniony przez - mentol555 w dniu 2008-08-08 23:06:35

[...] ławce 30 stopni PROGRESJA 3 serie: 12 10 8 powtórzeń Barki: 1. Wyciskanie hantli stojąc PROGRESJA 2 serie: 12 10 Biceps: 1. Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym PROGRESJA 2 serie: 12 10 Tric: 1. WYciskanie francuskie sztangielki zza głowy stojąc PROGRESJA 2 serie: 12 10 Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2008-08-09 05:43:35

najpierw too pomyśl jaki masz typ budowy ....jest endo ( bulk odpada ) Zreszta i tak Bulk to głupi pomysl bo WW szybko z jedzenia mozna wyciagnac wiec po co marnowac kase na tak drogu cukier jakim jest Bulk Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2008-08-09 09:35:22

[...] MPAR Bieszczady trasa speed 8msc.(32;13)w skladzie z Maciejem Traczem-Brubeck Risk Team. 1msc.na pucharze Polski w Muay Thai (-51kg). 1msce.na Pucharze Europy w Muay Thai (-48kg), maraton Cracovia 2008(3;35;21), maraton mBank 2008(3:40:20), "Szarpanina" 2008 5 msce w skladzie z Maciejem Traczem-Brubeck Risk Team i YORK SYSTEM.AT.

Dzień 7 NIETRENINGOWY: ja mam 36cm a wczoraj na pompie mialem 37.5 cm więc wszystko jest możliwe daj znać jak będziesz miał foto:) ps. przecież od samego gainera sie nie tyje trzeba jeść dużo a gainer to tylko na podbicie kcal w diecie jest Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-08-09 10:27:35

[...] ze zwisających rąk i wycisk (wycisk siłowy bez pracy nóg) 60 x 6 70 x 6 85 x 4 100 x 1 4. i 5. Wyciąg górny i dolny po 4 serie 6. Uginanie ramion ze sztangą na biceps 35 x 6 55 x 6 65 x 5 75 x 4 55 x 6 Odpowiednich ilości posiłków dalej nie spożywam, bo mam odruchy wymiotne patrząc na jedzenie, także na razie jem tylko wtedy kiedy jestem [...]

Ostrzegam wszystkim przed wszelkiego rodzaju pojazdami po firmach i wychwalaniem która to lepsza!Pierwsze ,że zawsze to tępiłem na forum i będe tępił bo według mnie niech walczą jakością niż słowami a userzy już sami wszystko z czasem zweryfikują Co do tego że jedni reagują bo zareagowali drudzy to to jest proste i logiczne-pytanie tylko kto [...]

no tak stówke musisz liczyć + przesylka bo poniżej 100 to jakiś chiński shit, a 200 zł za wage to głupota http://allegro.pl/item413656804_waga_lazienkowa_tluszcz_woda_kcal_zegar_.html#photo Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-09 15:35:52

do policji teraz wszystkich biorą & więc Twoje wyniki są ok. a tak serio to trochę późno się za to wziołeś, po prostu trenuj rzuty itd Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-08-09 16:37:35

[...] nie dawalbym sera na stale do diety. Dodaj wiecej warzyw (na masie to nawet nie wliczaj ich do bilansu). Do sniadania dalbym chudsze mleko, a dorzucil w te miejsce tran i np. wiecej orzechow. Smazenie postaw na dalekim miejscu (chyba na ostatnim) w rankingu sposobow obrobki termicznej miesa. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-08-09 17:29:35

mozliwe, jednak w sklepach z odzywkami cena takiej 1 puszki wynosi 35 zl.. wwiec w tkaim sklepie za 450 tabletek 105 zl bys zaplacil, a u mnie 70 ;p

Ciągnięcie wozu Martwy Ciąg Belka... Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2008-08-09 20:28:33 Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2008-08-09 20:30:57 Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2008-08-09 20:35:47 Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2008-08-09 20:36:55

otóż to... a wynik lepszy niz 95% rówieśników... ale pozostaje to 5% w postaci dziesiątek lepszych zawodników Ale treningiem łatwo mozesz to nadrobić pzdr Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-08-09 22:03:35

[...] poprzez taki temat niz walic bez sensu w worek EDIT:Moze niech lepiej ktos przed zamieszczeniem tego na forum to obejrzy i oceni czy warto fatygowac sie z wstawianiem tego + dodaniem do tego filmow z technikami itp http://www.polskiboks.pl/ - wejdzcie w zakladke trening (od 1 do 6.6) Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-09 22:12:35

dziś 10:35 TVP Sport Litwa vs Argentyna móje typy na dziś : Litwa vs Argentyna 70:89 USA vs Chiny 109:80 Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-08-10 08:48:10

[...] do Werderu Brema. Brazylijski snajper, gdy odchodził w 2004 roku z WeserStadion oświadczył kibicom, iż jeszcze tu wróci. Niewykluczone, że stanie się to właśnie teraz. 35 - latek nie chce dalej występować na Ukrainie i poprosił Metalurg o rozwiązanie kontraktu. Graczem, który w swojej bogatej karierze zwiedził razem 14 klubów interesuję się [...]