35

[...] pamietaj clomid bierz na noc Ciezko radzic, bo to nie jest problem hormonalny, Brales kiedys viagre ? Dobrze byloby sie przelamac nawet jesli byloby to na viagrze, pokazac sobie ze mozesz. Oraz po PCT testosteron zbadac musisz bo wynik o ktorym piszesz jest nieaktualny w tym momecie Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-12-15 17:35:33

[...] (Lepszy od cardio) Ps3. Jak mam sprawdzic jaka dieta i jaki trening dziala na mnie najlepiej? Ps4. Moze zmniejszyc dawki t3 o polowe? Albo brac tylko clen tez w pomniejszonych dawkach? Ps5. Jesli schudl bym za pomoca t3 lub clena to w jaki sposob utrzymac efekty bez powrotu wagi po cyklu? Zmieniony przez - bilzarian w dniu 1/9/2017 4:35:03 PM

[...] na zapchanie. Zainspirował mnie solar, do tego, żeby nie przejmować się przekroczeniem białka, więc w tym posiłku wleciało w sumie ok 60g :-) Wczorajszy trening Face Pull 3x 35-25-15 1. Wyciskanie na poziomej 4x 8-5 2. Wyciskanie na maszynie 4x 12, progresja co serie 3. Dipsy 3x 4. Wyciskanie nad głowę, maszyna 4x 12 5. Unoszenie na boki 4x 15-10 [...]

Bardziej zewnetrzna strona nadgarstka i spodnia + idzie do tego miejsca co pokazales po zewnetrznej stronie przedramienia Zmieniony przez - C4-C3 w dniu 2017-02-25 17:30:43 Zmieniony przez - C4-C3 w dniu 2017-02-25 17:45:35

[...] Wyciskanie hantli siedząc 4x Uginanie przedramion chwyt młotkowy 4x Brzuch 4x B: MC 5x Uginanie podudzi 3x Wyciskanie żołnierskie 4x Wiosłowanie 4x Wyciskanie w wąskim chwycie 4x Uginanie sztangi stojąc 4x Wspięcia na palce 4x Brzuch 4x Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2017-03-18 15:07:26 Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2017-03-18 16:59:35

Jestem tego pewien. Jak chcesz zbadaj sobie 2giego dnia i na przykład 9-10dnia poziom testosteronu to zobaczysz jaka różnica będzie :-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-04-03 06:35:32

. Zmieniony przez - Piłkarzyk14 w dniu 2017-05-01 10:34:59 Zmieniony przez - Piłkarzyk14 w dniu 2017-05-01 10:35:15

To ze nie potrzebujemy tutaj archeologów Zmieniony przez - e-lite w dniu 2017-05-29 22:45:35

Troche jest podniesiony, dalej dawaj 1/2 ari co 3 dni Zmieniony przez - Aleks w dniu 2017-06-13 18:35:48

[...] deload przed 29 czerwca, a w piątek czeka mnie cheat ;p. Oj coś czuje, że wleci coś koło 10tys. kcal. Waga 80,5kg. Docelowo jeszcze to 2,5kg. Siła póki co jakoś stoi ale już czuje po sobie, że długo bym już tak nie pocisnął. Tak więc od jutra testuje nowy plan FBW. To na tyle dzisiaj. Zmieniony przez - youtubecn11 w dniu 2017-06-20 23:05:35

Na dworze 35 w piwnicy siłownia caly rok nie zlomne 20 stopni;)

[...] lub w ostateczności arimidex, przybij hcg 2500 ui e3d do wybrania 10-15k ui, lykaj ten symex 1/2 tab dziennie zjedz tak ze 3-4 tabletki, pare dni po hcg ladujesz 30dni po 1tab clomidu i jak masz zympolex tez mozesz dodać pół tabletki do clomidu, tylko musisz go jesc 10 dni dłużej niz clomid Zmieniony przez - Endrjuu89 w dniu 2017-08-17 20:35:43

[...] stan zapalny. Myślę, że mam pękniętą kostkę w dłoni od nadgarstka do knykcia małego palca, ale nie robiłem prześwietlenia. Czekałem kilka dni sprawdzić czy mi przejdzie. Jest lepiej, ale do "cudownie" to jeszcze daleko. Mógłbym Cię prosić o odpowiedź na pytania odnośnie dawek, braku teścia itp? Zmieniony przez - sooql w dniu 2017-11-25 22:39:35

Split nie budzi zastrzezen, chociaz przy takiej sylwetce to solidny fbw dalby lepsze efekty :-) Nie masz tendencji do pierwszorzednego przemeczenia miesnia nadramiennego zamiast miesnia piersiowego przy cwiczeniu klatki? Jezeli tak konieczna bedzie metoda wstepnego zmeczenia. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2017-12-21 21:35:15

[...] ŚWIEŻAKIEM JESLI CHODZI O SIŁOWNIE, A DIETĘ TAKA MI SPORZĄDZIŁ DIETETYK...... chciałbym ćwiczyć narazie rano albo po 14.00 i jak to zrobić? tzn co przed treningiem a co po skoro sniadania złe IIśniadanie tez zle przed to juz nie wiem sam.... /SFD/2018/1/8/298bb6029a16428fbbf84bcee1844da6.jpg Zmieniony przez - sibibi877 w dniu 2018-01-08 21:29:35

23.01.2018 Plecy 1.MC 4 serie 2. Wiosłownie sztangą 4 serie 3.Prostowanie grzbietu 4 serie 4. Ściąganie drązka do klaty 4 serie Cardio: 35 min szybki marsz 24.01.2018 Wolne Zmieniony przez - grubytomek w dniu 2018-01-24 12:03:32

Daj ankietę, pozatym mało wegli przed treningiem i te wafle ryżowe a po treningu lepszy będzie biały ryż. A ta bułka to nie wiem co to jest Zmieniony przez - kojot692880745 w dniu 2018-02-09 19:35:06

[...] Zabrze 32 Marta Zientarska KS Sandow Śrem 33 Justyna Skibińska UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Σ=7 Bikini Fitness Kobiet: +169 cm Nr Zawodnik Klub / Miejscowość 35 Barbara Tojka UKS Pover Kuźnik Chorzów 36 Klaudia Katarzyna Gawin KS Body Line Group Łódź 37 Magdalena Szwajger KS Michael Warszawa 38 Katarzyna Turkiewicz TKKF Azory [...]

O co chodzi z tym:1,1,1,2; 2,2,2,4 3,3,3,8, 4,4,4,16 ITD. Zmieniony przez - FranioCenter w dniu 2018-03-21 17:58:35

Całowite zapotrzebowanie wyliczyłem: BMR=(9.99 X 110) + (6.25 X 194) - (4.92 X 18) + 5=2228 TEA=((7x60+35)x5):7 dni NEAT=200 kcal TEF= 1,06xsuma powyższych kalorii=2737 Teraz co mam zrobic? Uciąć kalorie? Zmieniony przez - bastiano111 w dniu 3/30/2018 8:26:59 PM