35

[...] Tzn wiem ocb. I tylko 2 cwiczenia na klate, rozpietek i innych bajerow niet? Czyli robie tak: 5 tygodni, bez przerwy, 5 tygodni, bez przerwy, 5 tygodni = 15 tygodni (3 cykle) i pozniej sprawdzian maxów nowych, odpoczynek 1 tydzien i nastepny cykl si? Ile tych cykli ze zmiana cwiczen? Tez 3? Zmieniony przez - Bene w dniu 2006-12-07 10:35:01

[...] 2xClout, skoro brałeś już XP. Możnaby też połączyć Nitro II z Cloutem. Poza tym NOZ Supercharged dwie puchy lub w połączeniu z innym stakiem. Co do modulacji teścia to porządne środki kosztują ponad 100 pln. Więc jeśli koniecznie chcesz je dorzucić kup 2 puchy Nitro II, wyjdzie najtaniej. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-12-07 10:35:45

A tu jeszcze coś ode mnie,mały quiz na temat wiedzy o dopindu.Kierowany głównie do zawodników ,ale moim zdaniem niektórzy powinni z niego skorzystać aby pogłębić swoją wiedzę. Jodan To nie jest odpowiedż do Ciebie http://66.110.7.35/index.htm Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2006-12-07 12:06:10

Witam już jestem po szkole, Dziś dzień treningowy (barki, nogi), martwi mnie "przeszywający" ból lewego barku :/, coś o dzisiejszej diecie: Rano: 100g twarogu, 50g gainera w szkole kanapki, w chwili obecnej 100g płatków ryżowych 300ml mleka, +porcja białka. tu pare fotek towaru Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-12-07 21:35:18

Pro Longatum: micelaryzowana kazeina 35%, koncentrat białek serwatkowych(WPC) 30%, izolat białek serwatkowych(WPI) 15%, ultrafiltrowane białko jaja 10%, hydrolizat białek serwatkowych 5% peptyd glutaminowy 5%

[...] napisze o wynagrodzeniach w mma to są one właśnie tego rzędu chociaż oczywiscie w pride wygląda to troche lepiej niż w ufc ale niewiele.Z tego co wiem najwieksza gaze za walke mma dostal Yoshida chyba coś koło miliona $ za starcie z Ogawą chociaż nie jestem pewien.w porównaniu z gażą Hollyfielda za walke z Tysonem ok 35 mln $ śmiesznie to brzmi

"zminiejsz spożycie: białka do 2.5 g/kg masy ciała " zart? jeszcze ma zmniejszac spozycie? z czego ? teraz nasuwa sie pytanie czy jest on domoroslym kulturysta (+koksiki), zeby uzyteczna byla dla niego taka ilosc bialka ? 2g / kg masy ciala w zupelnosci starczy (bialka) Zmieniony przez - noobor w dniu 2006-12-07 15:35:42

[...] Weston Super Mare w Wielkiej Brytanii odbyła się gala mma XMas Bash zorganizowana przez ANGRRR Management, na której Przemysław Mysiala już w pierwszej rundzie, w zaledwie 1 minutę i 35 sekund poddał Tony'ego Bentleya duszeniem zza pleców. KOSIOR przypomina, że zgodnie z planem kolejna walka Przemka na Wyspach ma się odbyć już 9 grudnia. źródło:

...::Śniadanie I 07:00::... wyrzucilabym platki owsiane (chyba ze zostajesz przy zbilansowanej Ellisa), jogurt do 100g, reszta ok ...::Śniadanie II 10:35::... ok, jesli chleb zostanje to trudno, zamiast szynki z idnyka pewniej jest dawac np. pokrojona w plastry piers z kury, do tego warzywa a nie lepiej serek wiejski z pestkami +warzywa/owoc np. [...]

syt. wyglada tak nie mam w diecie miesa ani jajek (wegetarianin), za to twarogu az po pachy wiec zastanawiam sie wlasnie czy warto w tym przypadku brac prolo, ktore ma te 35% kazeiny...czy nie lepiej SP80, ktore ma wiecej albuminy i serwatki?? wiem, ze Biniu chyba pisal, ze wg. niego jest to prawie idealne bialko, to mnie przekonuje do niego...ale [...]

[...] nie podobal mi sie wogule:) A z wazywami i owocami bardzo chetnie tylko przekrocze ilos wegli:/ jest to dopuszczalne? Acha i jeszcze radzicie zaczynac teraz czy po swietach? bo wiadomo ze w swieta nie bede przestrzegal tego:) a no i sylwester to troche sie popije:) a i 2 studniowki w styczniu:/ Zmieniony przez - Pawelm w dniu 2006-12-07 22:35:02

[...] byc bogaty w łatwo przyswajalne aminokwasy 6. Posiłek potreningowy powinien zawierać węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko w proporcji 2:1 7. Upewnij się że 25-35 procent spożywanych kalorii w Twojej diecie pochodzi z tłuszczy, prz czym 1/3 z tłuszczy nasyconych (zwierzęcych), 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek), [...]

[...] ci pogonic nokie 1600 -zupełnie nowa, prostu z salonu orange chyba wczoraj odebrana, jeszcze nie właczana itp. itd niestety to moj bardzo dobry kolega sprzedaje i nie wiem jaka cene sobie rzyczy, ale pod koneic tygodnia bedzie w anonse puszczał wiec sadze im szybciej ktos kupi tym taniej Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-12-08 00:29:35

oraz http://www.sfd.pl/Allegro_%2D_ZAKAZ_umieszczania_link%C3%B3w-t304197.html zapoznać się , by później nie było płaczu o bana Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-12-08 10:35:01

niestety co namniej i moze byc jeszcze wiecej -> co do deki to lepper po sex-aferze bedzie handlowal koksem co najwyzej powstanie tez leppernian nandrolonu - nowa deka wzbogacona uranem i obornikiem w sam raz dla naszych rodakow pokroju autora postu Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2006-12-08 12:35:26

a u mnie jak tak dalej pojdzie to L-ki koszulki beda do wywalenia Zmieniony przez - JustBe w dniu 2006-12-08 14:38:35

Yol. Zrobilem sobie dzisiaj po treningu nog fotke, mozecie zobaczyc ile ze mnie zostalo po moich milosnych rozterkach i paru melanzach (łolaboga jaki ja teraz suchi) . Jak juz mowilem narazie treningi o sredniej intensywnosci a po sywlku ruszam pelna para. Nie zawiode Was Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-12-08 17:15:35

Boofi jest lekarzem. dokladnie lekarzem - stomatologiem ale jak wiadomo, zanim sobie wybral ten kierunek - uczyl sie wszystkiego Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2006-12-08 20:19:35

[...] modzi i elita chciala odejsc to ty miales w avatarze MaTEO przkreslonego. i pewnie dlatego, ze m.in ja mowilem, abys go zmienil, ze obrazasz admina. I dlatego teraz sie odzywasz. powinni dac ci wtedy bana za takie cos, a przeszlo ci to plazem. i wez nie wymyslaj, jezeli nie wiesz o co chodzi. Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2006-12-08 22:34:35

tutaj jeszcze wykres jak mi sie waga zmieniała od 8 maja do 8 grudnia coś sie nie chce wyswietlic: http://img145.imageshack.us/my.php?image=wagaoh6.jpg - tutaj jest ten wykres Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2006-12-09 01:35:30