35

[...] to mnie nie przekonuje bo niby jak to ma grać skoro środek rozkręca się późno a tu już trzeba kończyć...imo bezsens to samo ma się do dawkowania nie widziałem jeszcze na żadnym polskim forum większego dawkowania niż 75mg tymczasem na zachodzie dawki rzędu 100-125mg ed nie są niczym szczególnym Zmieniony przez - Lasix w dniu 2012-02-22 17:29:35

[...] i dodam ze nie trzymam jej na 100% czasami zdarzy sie zjesc cosd innego : 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Makrela wędzona 100g B: 41g (31g zwierzęcego) W: 81g T: 25g [...]

[...] w końcu wszystko policzone: ŚNIADANIE: B - 30,4g / T - 25,4g / W - 125g / 900 kcal II ŚNIADANIE: B - 42g / T - 17,5g / W - 111g / 785 kcal OBIAD: B - 1g / T - 1g / W - 5g / 35 kcal OBIAD II - B - 30g / T - 2,3g / W - 90g / 504 kcal PODWIECZOREK(posiłek przed-treningowy): B - 24,5g / T - 11,7g / W - 100g / 615 kcal KOLACJA(posiłek po-treningowy): [...]

[...] aerobow. Skoro mam jesc jeszcze dodatkowo 1 posilek zeby pokryc kalorie spalone przez rowerek to czy nie beda one bezsensowne? Tj. jesli bede jadl wiecej o tyle ile spale i robil aeroby to czy spale troche tluszczu, czy jednak nie? Zmieniony przez - jakis ktos w dniu 2009-07-07 13:59:32 Zmieniony przez - jakis ktos w dniu 2009-07-07 14:01:35

Klasyfikacja drużynowa juniorów do lat 18 1. U.S.America 54 2512,92 w.pts. 2. Russia 45 1954,76 w.pts. 3. Japan 41 2144,35 w.pts. 4. Ecuador 21 895,13 w.pts.

Staż - 9 miechów Dieta - właśnie tworze wzrost - 175cm waga - 70kg Biceps - 35 Mam za sobą już 2 cykle kreatynowe. 1 Kreatyna+HMB i teraz drugi Kreatyna+Aminokwasy.

Ale ja nie chce tego brać, pytam czysto teoretycznie. Ale skoro już tak chcesz to prosze: 1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 70 kg 3 .WZROST:170 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata:95 -Udo:57 -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI: 9 miesięcy 8 .POZIOM BF% 17% 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 85 11 . Czy masz dietę?: jest w trakcje tworzenia Czy dramatyczne w skutkach byłoby [...]

[...] cm a ja mam długie lapska i mam dużo większy ruch ale walcze jak lew :D Warunki są takie trzeba startować :) Mi pozycja górna nie przeszkadza "Była i Będzie" Apeluje do was dajmu Grzesiowi szanse nie kłócmy się bo to też źle wygląda Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2015-08-02 12:30:35 Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2015-08-02 12:32:29

[...] ! *Osobiście oddaje tu głos za dopuszczeniem obu pozycji w zawodach WW do wyboru przez zawodnika :-) PS Hey Andrzeju ... Pozdrawiam :-) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2015-08-10 23:31:39 Zmieniony przez - iti706 w dniu 2015-08-10 23:33:03 Zmieniony przez - iti706 w dniu 2015-08-10 23:33:41 Zmieniony przez - iti706 w dniu 2015-08-10 23:35:07

nie moze laczyc, 35 na lapie i dwa srodki na cykl .... Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-03-24 22:04:20

[...] Orzechy Włoskie (20g) B 28, T 20, W 8, KCAL 375 Dzień Pierwszy, Przedtreningowy 16.00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry (100g) Ryż brązowy (50g) Warzywa mrożone (300g) B 35 T 12 W 50 KCAL 440 Dzień Pierwszy, Potreningowy 18.00 Godzina po treningu Mięso z piersi kurczaka bez skóry (100g) Ryż brązowy (50g) (odjąłem 50 g ze 100, zamiast tego [...]

1-5 meta 30mg ed 1-12 susta 500mg /week 1-4 NPP 100mg e2d 5-7 NPP 150mg e2d a jak susta turecka czy balcan?? npp alchemi czy atomic? i meta eapa czy razak? e Zmieniony przez - meciarz w dniu 2011-01-07 20:02:35 Zmieniony przez - meciarz w dniu 2011-01-07 20:36:21

Dymq sog za poświęcenie edit. I tak zaraz przyjdzie taki co powie, żeś chuyowy gryf kupił i tyle Zmieniony przez - Nalas w dniu 2011-02-04 23:45:35

Każdą partię raz w tygodniu? Ja tu widzę kaptury w poniedziałek i w piątek, barki w środę i w sobotę, triceps w środę i w sobotę, drążek w piątek i w sobotę. Zmieniony przez - DannyNellson w dniu 2013-04-07 16:35:26

Przecież już wypełniałem ankietę ale dobrze:Wiek: 35 Waga: 78 Wzrost: 177 Obwód ramienia: 40 Obwód klatki: 120 Obwód talii: 88 Staż na siłowni: 10 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2,5b 3w, 1t Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 10 lat temu Deca solo 6 tyg. ostatnie 4 lataco roku ph 2009 Mdrol, 2012 Hdrol [...]

Nie ma to nic wspólnego z oddawaniem krwi. Aczkolwiek miejsce może być te same do badań/oddawania krwi. Te Badania co ty potrzebujesz to są hormonalne. Płatne. Myślę że 100/150zl za wszystko. Zalezy gdzie mieszkasz. Każdy lab ma różne ceny. Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu 2018-08-16 09:35:43

. Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-10-15 20:35:21

[...] spożywcze 1.5 % 1000 30 30 50 10 470 10 0 13 Płatki owsiane 50 5.5 0 31 3.5 183 0.5 2.5 14 Oliwa z oliwek 10 0 0 0 9.9 88.2 1.4 8 Suma: 178.7 148.2 427.3 79.8 3417.3 35.6 28.2 białko 178g ww 427g kcal 3417 obecnie zaczynam 2 tydzień z takim zestawem:) samopoczucie dobre, trzeba tylko uwazac z godzina i rozlozeniem zeby nie czuc [...]

[...] I liczę na pomoc takich specjalistów jak TY. :) Czy po prostu mógłbyś mi polecić najlepsze połączenie, tak by nie powtarzały się te same partie mięśniowe jak w starym treningu? Chciałbym już jutro zacząć nowy plan. A ja uzupełnię luki, i postaram się wyjść z tego głębokiego lasu jak najszybciej. Zmieniony przez - Kraha w dniu 2012-10-28 12:21:35

Dlaczego biceps i triceps zamiennie co trening ? Moge zamiast przysiadow ze sztanga robic przysiady wykroczne z hantelkami w rekach lub przysiady z hantelkami. Hmm, pomysle i sie poprawie. Tylko po ile powtorzen robic do ktoregos z tych cwieczen i po ile serii? Zmieniony przez - Ventinari w dniu 2008-10-26 19:35:31