35

LOL czy ja powiedziałem że ćwicze abs ??????????????? buehehehe ćwicze od niedawna..jakiś miesiąc dobra to jest topic o a6w i nie piszcie na inne tematy :P Zmieniony przez - _paka_ w dniu 2005-06-02 17:38:35

kulisty biceps przy 35,5 w lapie :S ? przy 40-45 bedzie widac dobry ksztalt, a do tego czasu - modlitewnik na lamanym gryfie i uginanie ramienia ze sznangielka w oparciu o udo ALE nadgarstek odgiety w przeciwna strone do ciala (tylko dobrze rozgrzej te stawy !!!!!)

http://video.google.pl/videoplay?docid=7699628948491407257&q=HL emceHa: Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-11-03 15:40:35

ja robie zazqyczaj na jednej nodze. obciazenie w seriach sztangielka 30-35 w 8 -10 pow.

U mnie na FitToGether 16,35%... Będzie walka :).

[...] rok temu, moze troche więcej, brakowalo mi wtedy jakies pol roku do 18 lat morfologia: HGB - 15,7 g/dl MCV - 86,2 fl MCH - 30,6 pg MCHC- 35,5 g/dl lekarz powiedział aby zjeść czasem czekoladę i bedzie ok wtedy to lezalem na oddziale, wykryto Ascaris Lumbricoides czyli glisty ludzkie, prawdopodobnie [...]

http://raped.wrzuta.pl/obraz/oTbTeIO3pG/dama_z_lasiczka najlepsza jest nazwa : dama z łasiczką http://gielek.wrzuta.pl/film/f0du8Uai2i/nowa_dyscyplina_sportowa Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-29 09:14:35

[...] ( pewnie jest zaje***) ale jak sie nie umie dorbze englisha to co ?? ( to jedynie moze mu sie bit podobac wiec zenada )" to chyba do mnie było ?? wiec odpowiadam rozumiem angielski na tyle aby wiedziec o co mu chodzi w tekstach i o czym mówi . ty mozesz nie rozumieć sądząc po twoim wieku Zmieniony przez - czemon w dniu 2009-01-31 13:35:39

[...] która z tym walczy, bo wiem czym to może grozić. Troszkę było to nie na miejscu żeby osoba która jest na forum od wczoraj nie czytająć moich wcześniejszych wypowiedzi zanegowała mojego posta. malutka bardzo Cie proszę i dzięki za docenienie miedzy, chociaż zaraz znowu się dowiem że piszę bzdury Zmieniony przez - keval w dniu 2009-05-12 20:46:35

Mam Razaka 10mg i stad moje pytanie: Czas trwania cyklu to 35 dni (5 tygodni) ciagle w tym samych dawkach 15mg wiec czy nie bedzie jakis klopotow przy dzieleniu tabletki na pol??

Potrzebne materiały: - 2 x profil 40x40 dł. 40cm - 2 x profil 40x40 dł. 35cm - 1 x profil 40x40 dł. 110cm - 1 x deska o wymiarach 120 x 25 (grubość 2,5 – 3cm) - 2 x płaskownik dł. 20cm gr. 4mm - 1 x gąbka - 1 x materiał: skóra lub skóropodobna - 4 x śruby + nakrętki + podkładki Wykonanie: Do profilu 40 przyspawamy profil 35, robimy to [...]

po tym jak Twoje rady dały mi w barki ładnie popalić jestem wręcz zmuszony dopytać o dwie męczące mnie kwestie: 1. międzyżebrowe i przenoszenie cięzaru za głowe... zaobserwowałem kilka sposobów jak je wykonują (przenosznie hantla leżąc na ławce, przenosznie sztangi leżąc na ławece/szerszy chwyt i przenosznie hantla gdzie tylko plecy/łopatki są [...]

[...] czy moze podzielić klate na góre i dół ? poniedziałek gora ?sroda dół klaty ? Mozna grubosc/szerokosc lub mozna gora/reszta gdzie na jednym robiy katy od 35 do 15, a na drugim plasko i ujemne. 2. To samo tyczy się pleców Jakie cw. na szerokość? wiadomo podciaganie szerokie , rózne sćiągania na wyciągu grubość: wiosłowania, [...]

[...] wczesniej ze wyciskanie mlotkowo najlepiej robic katem 15 st. Ciekawia mnie wlasnie w innych cwiczeniach inne ,,najlepsze katy,, Zmieniony przez - Kuliś88 w dniu 2009-10-21 09:14:33 2. Czy robie dobrze docisk (wersja na triceps)? - lokcie mam caly czas przy ciele - sztange unosze na lini sutkow Zmieniony przez - Kuliś88 w dniu 2009-10-21 14:02:35

[...] wypadku zaproponuje trening 2 razy w tygodniu: A Porecze rampa 5 Wsztangielki na skosie ujemym rampa 8 Rozpieki na skosie ujemnym na dolnej bramie rampa 10 B Wycisk sztangi na skosie 35 st rampa 5 Wyciskanie mlotkowe na plaskiej rampa 8 MDS Wycisk sztangielek 30/15/plasko Tymniemniej pamietaj - stworz plan na porzadny progres dla calego ciala.

http://www.sadistic.pl/jak-postepowac-z-emo-vt19713.htm yebac emo !!!! Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-02-07 11:35:15

[...] polecam się poduczyć. Generalnie były pytania z puli, ale kila wydawało mi się nowych. Jeśli ktoś chce zdobyć ok. 30 punktów to spokojnie jest to do zrobienia, ale powyżej 35 trzeba być nieźle obrytym. Dużo było pytań z administracji publicznej (czyli tego co najmniej umiałem) radzę na blachę co to są naczelne,centralne,terenowe organy [...]

[...] ps1. z tego co wiem co i jak mówią jak Ci dają termin na MS lub przy składaniu papierów - przy pierwszej rozmowie :) ps2. a no wyprzedził bo się pyta o to co jest podana w taki sposób że w łatwiejszy się nie da :) a po drugie już się nie mogę doczekać WZ - 35 dni temu miałem MS - a terminu na WZ jeszcze nie mam ! :/ - i tak tu zaglądam z nudów ;)

donatella1 ta ulica jest na jeżycach, najlepiej to jednak kupić sobie mapę bo takie tłumaczenie przez net to nie zawsze jest dobre :) ps zdaje ktoś tsf i two 27 marca w Pile ?? Zmieniony przez - janus81 w dniu 2010-02-28 21:49:35

[...] wymaga bardzo nieortodoksyjnej techniki. Apeluje by nie rozpoczynać treningów przed zapoznaniem się z treścią technikaliów - które pojawią się jutro. Osoby chcące zacząc od zaraz - proszę sumiennie poświęcic jeden dzień na test 1 i 2. Wylliam - dzieki, juz mozesz zamknac. Częśc druga - jutro. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-03-16 20:20:35