35

panowie,mężczyzną staje się ten,który przekroczył 50tke... ...w bicepsie Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-03-30 22:13:35

racja. ładnie dzisiaj nie kumam bazy, juz kolejny temat... co do massacry - to mialem porcje, w smaku fajna (w porownaniu z xtremem ktorego wtey jadlem, ale dorazne pobudzenie i koncentracja - slabsze. mozesz wziac, mysle ze wariant z braniem massacry tlko przed treningiem to wersja optymalna. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-31 00:40:35

[...] Dibaba ETH 25:10 2. Mestawet Tufa ETH 25:15 3. Linet Chepkwemoi Masai KEN 25:18 4. Doris Chepkwemoi KEN 25:34 5. Hilda Kibet NED 25:35 6. Gelete Burka ETH 25:35 Na zakończenie mistrzostw odbył się bieg seniorów z udziałem multimedalisty przełajowych mistrzostw globu, Kenenisy Bekele. To właśnie [...]

Proszę sprawdzic moja diete: mam 18 lat 60 kg 176 cm dieta na mase: I 6.00 platki owasiane 80 g mleko 2% 350g oliwa z oliwek 10ml Białko 21 Tłuszcze 23 WW 67 II (szkoła) 9.00 chleb pelnoziarnisty zytni mieszany 50g (jedna kromka) szynka z drobiu 20g oliwa z oliwek 5 ml ogórek 20g jablko (1) Białko 8 Tłuszcze 7 WW 38 III (szkoła) 9.00 chleb [...]

I 6.00 platki owasiane 80 g mleko 2% 350g oliwa z oliwek 10ml Białko 21 Tłuszcze 23 WW 67 daj dwa jajka allbo troche sera II (szkoła) 9.00 chleb pelnoziarnisty zytni mieszany 50g (jedna kromka) szynka z drobiu 20g ser albo miecho oliwa z oliwek 5 ml ogórek 20g jablko (1) Białko 8 Tłuszcze 7 WW 38 III (szkoła) 9.00 chleb pelnoziarnisty [...]

A ja tu cały czas czekam na relację z HIITa by Obli... Ja zrobiłam wczoraj tylko 35 km i nie czuję d*** po tym masakra.

[...] porwalo cie stado murzynow wysmarowanych wazelina? hehe dzis o 8 rano pisalem konkurs z niemca i o 10:30 byly wyniki... kumpel mi napisal ze... wymiotlem wszystkich 33/35 pkt! w srode drugi etap a jak na razie siodema prowadzi i to o 2 pkt hehe HEH ciebie tak nie kocham Jabi przyjdziesz jeszcze do mnie Zmieniony przez - Siodema w dniu [...]

Mi na gardło bardzo pomógł Bioparox - bardzo dobry lekki antybiotyk i antyseptyk wziewny. 4 wdechy po 4 razy dziennie przez 6 dni. Problem w tym że jest drogi koło 35 zł ale na długo starcza.

[...] nia smsowalem napisala mi ze jestem swinia bo nie podziekowalem jej zadnym pocalunkiem za taniec a ja do niej ze nei chcialem w tkai sposob dziekowac bo to sie mogloby przerodzic w cos wiecej... a ona: a to zle? bedzie dymanko haha ale mnie dzis yebie przez ta pogode boguc same bledy hehe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-31 10:45:35

ja mam jakies 46,5 na pompie bez koksy jak narazie tylko ze 194 wzrostu mam ale tez mi sie to znudzilo i juz w maju jakaś bombka Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2008-03-31 11:24:35

Jak narazie za duzo szumu, a zadnych konkertnych decyzji.. Szukaja sie az w koncu sie nie odnajda i nie dojdzie do tej walki. .. . Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-03-31 11:35:05

picipololo takie bajki to mozesz strugac w piaskownicy supermenie od biegania masz twarde i wypukle miesnie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-31 11:35:16

Witam, mam taki rowerek http://rowery.onet.pl/4,35,139161,1919,magnum_elite_acera_acera_s,sprzet.html od poczatku amortyzator byl poprostu kiepski, probowalem jakos regulowac itd ale to nic nie dawalo, teraz zaczalem duzo jezdzic po gorkach/lasach no i chcialbym go zmienic, ale nie mam pojęcia na jaki w ogole sie na tym nie znam moze ktos pomoc ?

Tam też ale miałam akurat co innego na myśli Zmieniony przez - searme w dniu 2008-03-31 12:35:32

siema, spam ostatnio słabo idzie. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-31 14:00:35

nie wiem jak liczysz. skoro 1000g cynamonu zawiera 3500mg kumaryny to idac tym tropem: 100g - 350mg 10g - 35mg 1g - 3.5mg srednio 2g cynamonu to dawka graniczna dla 70 kilowej osoby. nalezy jednak zwazyc, ze cynamon nie jest jedynym zrodlem kumaryny w naszej diecie. poza tym kumaryna dostaje sie do organizmu innymi drogami: Według badań z 1997 r. [...]

Barcelona niech się skupi na meczach z Schalke, bo LM to już chyba ostatnia szansa żeby coś wygrać w tym sezonie. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-03-31 15:33:35

W zwiazku z tym ze wiele osob ma problem z policzeniem zapotrzebowania kcal, stworzylem prosty arkusz w excelu na liczenie TDEE, jest to wersja testowa w zwiazku z czym moga wystapic bledy... Oto link download.yousendit.com/EFFE68024A2B54F0 Zmieniony przez - domer w dniu 2008-03-31 17:52:35

bardzo ladnie, za pare miesiecy sprobuje Soga juz dalem ;) //Czy to nie jest cos ala skrocona wersja FBW, o ktorej czesto pisze hardgainer? Zmieniony przez - memo88 w dniu 2008-03-31 16:35:24

a co masz innego do roboty : kiedy te wyniki ?:D Zmieniony przez - michal_ski w dniu 2008-04-02 19:57:35