35

No to elegacnko :D czyli trzeba zaznaczyc z zamówieniu że koszulkę jeszcze i dopłacić 35 PLN to czekam bo pierwsza do mnie nie dodarła do dnia dzisiejszego bo poczta paczkę zaje.... :D

blach_man przeczytaj ostatni moj wpis-uwaznie,jeszcze raz. znowu masz kilkanascie cwiczen. zupelnie niepotrzebnie. pozdrawiam. PS. przeczytaj moje odpowiedzi w linkach,ktore podal wczesniej_IvErSoN_. Zmieniony przez - drsquat w dniu 2008-03-08 11:35:16

Sprzedam Storma 756g i Białko Ostrowia wiaderko 1,8 (około 3-4 porcji zjedzonych). Koszty przesylki pokrywa odbiorca. Zostawiajcie swoje gg bo nie moglem sie skontaktowac ze zwyciesca wczesniejszej licytacji. Zapraszam do licytacji. !! Zmieniony przez - Piernik_rz w dniu 2008-03-08 12:00:37 Zmieniony przez - Piernik_rz w dniu 2008-03-08 13:14:35

90 gram za 40 zł nie oplaca sie wkradl ci sie blad Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-08 12:45:35

[...] moze ją sobie wytworzyc, więc to mija sie z definicją witaminy ktore nie mogą byc w organizmie syntezowane. Np.wit C jest dlas witaminą, dla swinki morskiej juz nie bo sama ją sobie wytwarza, my wytwarzamy l karnityne z dwoch aminokwasow wiec witaminą tez nie jest. PS:nie wysmiewam nikogo Zmieniony przez - TestoRossa w dniu 2008-03-08 13:35:41

[...] nie czas BodyLine w temacie miski, w końcu się zebrałam i wpisałam w dziennik, i oto co mi wyszło: 1. omlet 1+4, płatki 50 g 23/7/37 kcal 303 2. cyc + brokuł + lniany 35/12/3 kcal 261 3. matrix przed treningiem, bez względu czy siłowy czy aerobowy 23/2/2 kcal 110 4. matrix + makaron/ryż 70g, ale TYLKO po siłowym 30/2/55 kcal 370 5. cyc + [...]

a po pitbullach ogolnie slad zaginal. zakaz! Zmieniony przez - vervest w dniu 2008-03-08 14:29:35

Jaki sport/y uprawiam Kulturystyka Staż treningowy (lata) 2lata? xD Wzrost (cm) 175 Waga (kg) 68-69 Obwód Bicepsa (cm) ~35 Obwód Klatki (cm) ~98cm Obwód Pasa (cm) ~74 Wyciskanie leżąc (kg) 98kg Wyciskanie na barki (kg) 8x27kg hantle Przysiad (kg) zal kolan Dieta? nie ma?

............ Wracajac do tematu..... Posiłek przedtreningowy: bez ogórasa - bo wczoraj mi sie bekało cały czas nim - ale tak to jest jak lezy 10 dni w lodówce - dobry raczej juz nie bedzie ...i miało byc EPA nie EPO: olej rybii a na dole zdechły banan fukinhot OwnaGe !! Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-08 15:06:35

[...] 5. Marc Berthod (Szwajcaria) 2.26,12 (1.14,14+1.11,98) 6. Didier Cuche (Szwajcaria) 2.26,22 (1.13,78+1.12,44) 7. Davide Simoncelli (Włochy) 2.26,47 (1.14,13+1.12,34) 8. Mario Matt (Austria) 2.26,50 (1.14,35+1.12,15) 9. Cyprien Richard (Francja) 2.26,91 (1.14,39+1.12,52) 10. Daniel Albrecht (Szwajcaria) 2.27,07 (1.14,09+1.12,98) Źródło:Onet

[...] aerobowy 5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności EPOC - Kalorie spalone po wysiłku -lekka intensywność - dodatkowe 5 kcal -średnia intensywność - dodatkowe 35 kcal -wysoka intensywność - dodatkowe 180 kcal TEF - Efekt termiczny pożywienia 6-10% TDEE NEAT - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności NEAT [...]

[...] TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi) Nóg nie ćwicze bo mam problemy i prosze mi ich nie dawac w treningu:] Dzienkuje DragoN_21 Zmieniony przez - DragoN_21 w dniu 2008-03-08 16:17:35

[...] się normalne, podczas doby ulega rozpadowi od 180 do 280 gram białka, z czego 65-80% jest zamieniane w komórkach na nowe cząsteczki białkowe (tzw. turnover), a 20-35% jest po prostu spalane. Zatem, jeżeli w ustroju „normalnego” człowieka niszczone jest bezpowrotnie około 30% białek (około 40 gram), to spożycie [...]

GoOrillaz owszem zgadzam sie z toba. sam niegdys mialem problem by poruszyc bicepsy jednak wiedza uzytkownikow tego forum pomogla przezwyciezyc zastoj Zmieniony przez - mareqs w dniu 2008-03-08 18:35:22

Teoretycznie można, ale jeśli jjem normalny posiłek to wolę jak jest na ciepło i zjeść go spokojnie w domu. Zmieniony przez - max_83 w dniu 2008-03-08 19:26:35

[...] 94,688 2.Skóra Bartłomiej 1991 55,1 -75,0;75,0;-77,5 (75,0) 69,375 3.Trela Łukasz 1993 58,7 65,0;70,0;-72,5 (70,0) 60,921 4.Regulski Jakub 1994 51,1 35,0;-40,0;-40,0 (35,0) 34,9825

skasował bo upoważnia go do tego art 78 par 35 KK

Na tak ale dalej nie mam pomysłu jak zrobić to o czym mówilem. zależy mi tylko na tym zęby z tych 42 w łapie po 4 miesiącach bieganie nie zrobiło sie 35 i 15 kilo mniej

[...] (szybka, ser) Posiłek 2 B 53,09 - T 24,86 - W 88,4 - kcal: 774,95 Mleko 2% Płatki owsiane 100g Twaróg 100g Oliwa 10g WPC 30g Posiłek 3 B 42,95 - T 17,61 - W 111,9- kcal: 635,9 Ryż 100g Kurczak 150g Surówka 50g Posiłek 4 - 40min przed treningiem B 15 - T 0,5 - W 80 - kcal: 384 Gain Bolic 100g --==T R E N I N G==-- Posiłek 5 - po treningu B 15 - [...]

[...] I SERA JAJKO Posiłek 2 B 53,09 - T 24,86 - W 88,4 - kcal: 774,95 Mleko 2% Płatki owsiane 100g Twaróg 100g Oliwa 10g WPC 30g OK Posiłek 3 B 42,95 - T 17,61 - W 111,9- kcal: 635,9 Ryż 100g Kurczak 150g Surówka 50g OK Posiłek 4 - 40min przed treningiem B 15 - T 0,5 - W 80 - kcal: 384 Gain Bolic 100g LEPRZA ZWYKAL SZAMA ALE JAK NEI MA INNEJ [...]