35

35 dni 13 godzin 12 min Może za rok a może nigdy nie osiągniesz tych 10 kg ! Po co ci w ogóle to wiedzieć ? Jeśli ćwiczysz i dobrze się odżywiasz masa będzie szła i sam wtedy zauważysz na co jest zdolny twój organizm !

[...] musze brac przed snem i dni treningowe odrazu po... Co byscie proponowali? Białko myslałem zeby kupic 750 g SP80 + 750 Sojavitu (podobno to dobre połaczenie? ) w sumie za nie duze hajsy a miałbym białka 1500 g i do tego 4000 g carbo i naopewno wyjdzie taniej niz sam geiner+same białko.. Zmieniony przez - macpryw w dniu 2004-08-06 14:35:13

strong wracaj do swojego działu jak wazysz 60kg i masz 35 w łapie to żaden antykatabolik ci się nie przyda. kulturysci do dzis uzywaja glutamine, choc wyszły nowe badania.. sam ambroziak mowi - nie wazne ile sie wchłania glutaminy, ważne że coś z tego zostanie wykorzstane przez organizm. zapytaj strzalki czy bierze l-glutamine EOT Zmieniony przez [...]

To spokojnie mozesz brac a jak jest z dieta aha i te resztki monohydratu moga ci sluzyc jako skromny dodatek do 2 opakowan cell pump badz creafusion Zmieniony przez - anar w dniu 2004-08-06 14:35:29

[...] tak zawsze robie:P na poreczach w ****u trudniej sie robi pompki wiec nie masz szans, ale cwicz moze twoj kolega cieki z matmy jest i sie nei doliczy, licz tak 1,2,3,33,34,35 moze sie nei skapnie:P albo daj jemu jakiejs wudzi do wypicia przed liczeniem to bedzie sie mylil a jak sie nie pomyli to jego bedizesz wkrecal ze byl pijany i zle [...]

Jezu słodki Tego nawet planem nie moge nazwac , przykro mi ale nie ma co korygowac bledow ... komplentne dno . slyszales moze o regeneracji bo chyba nie ... www.kulturystyka.pl/atlas/ atlasik sie klania ... zycze milego czytania bo tam znajduja sie odpowiedzi na wszsytkie twoje problemy ... Pozdrawiam

Wiecie co mnie najbardziej denerwuje ze ktos dopiero zaczął za sztange sie brac nie wie jak cwcizyc i woogule zero pojecia , ale kreatyne to juz ma zakupinoa ... do autora idz do dzialu odzywianie i trening dopoytaj sie tam o co trzeba i po bólu ... a najlepiej to skorzystaj z tych dwoch linkow co mam pod swoja wypowiedzia

Witam Polecam produkt wlasnej produkcji sklad : spirytus 250ml + czosnek 35 dag + propolis 10ml Robimy tak Czosnek obieramy i wyciskamy na papke zalewamy to spirytem zeby byl ponad czosnek zamykamy w słoiku szczelnie i zostawiamy w ciemnym miejscu na 10 dni od czasu do czasu mieszając. Potem odcedzamy i zostawiamy jeszcze na kikla dni .Dodajemy [...]

[...] jak napisales.przod barkow ze 2 cwiczenia na tric 4 o ciut za duzo. 2 lub 3 cwiczenia starcza. plecy 4 cwiczonka w porywach do 5 jak cwiczysz szrugsy z plerami . na tyl barkow ja robie 1 cwiczenia unoszenie rak w opadzie. napewno ktos cos jeszcze napisze w razie niejasnosci zajrze tu jeszcze. Zmieniony przez - Outlaw w dniu 2004-08-07 13:23:35

Hehe a pisales na gg,ze tylko doping odwiedzasz hrhr Pozdr ! Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2004-08-07 14:19:35

A ja dopiero zaczynam i jak mój starszy usłyszał ze trenuje kulturystyke to mnie wysmiał , chyba nie wiezy ze moge urosnąc . Tez mam zamiar go kiedys pokonac na reke i to jak najszybciej ale jeszcze sie nie siłowałemz nim , ale czuje zew narazie nie mam szans.

Paker nie za darmo tu sie dostaje znawce Moje porady nie są jakieś błędne a ,że styl pisana mam na luzie to Ciętak boli??? Dlaczego dop*****lasz się do porządnych ludzi???

dobra dobra moze sie bic bedziemy ? nie nerwowo... przeciez zwrocic uwage kazdy moze PEACE inko Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-08-07 21:35:31

[...] i chcesz tylko schudnąć ! - Trening areobowy radziłbym wykonywac na czczo rano / kiedy poziom glikogenu jest niski / polecam rowerek / szybkie marsze / - zaczynaj od 30/35 min - średnią intensywnością i co tydzień lub więcej możesz zwiększać co 5 min aż dojdziesz do 45 /50 min i tak trzymaj !! - Wiadomo wzmożona aktywność fizyczna w czasie [...]

[...] Co do Czarnuchoka to to bedzie moj pierwszy cykl krety wiec nie chce kupowac zadnych odzywek ja zawierajacych -po prostu zwykly monohydrat na standardowy cykl a bialko jak uzupelnienie do diety. Dlaczego nie polecasz tauryny Bull?? nie moze byc uzyta jako dodatkowy transporter do kretki ?? Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2004-08-08 09:35:46

Podaj Staz , wiek , wage , wzrsot , i cel treningu Cwicze juz od poczatku wakacji, mam 15 lat, 61kg, 170 cm wzrostu, na klate podnosze 30 kg zrobie 35 pompek jesli cos bedzie trzeba to pisz pozdro niema odpornych na ciosy sa tylko zle trafieni

Ja p.i.e.r.d.o.l.e !!!! Co to ??? Zmieniony przez - Detektyw w dniu 2004-08-08 14:35:54

[...] guaraną są co chwilę odnawiane, wystarczy wpisać guarana w wyszukiwarce allegro i 90% wyskakujących odpowiedzi to "oryginalna guarana z brazylii", 20 zł za 50g, 35 za 100g, sprzedający ze Szczecina (nie wiem czy wszyscy sprzedający są ze Szczecina, ale sądząc po identyczności zdjęć i opisów to ten sam człowiek/ludzie). Np. [...]

[...] roku wagę zrzucałem przez około 6 miesięcy) udało mi się zrzucić 37 kg .Dla jednych to dużo .Dla mnie to jest mało .Niedawno minąłem półmetek ,czyli jescze przedmną ze 30-35 kg . Cieżko mi jest opisać jak mi się to udało ,ale postaram się co nieco opisać jak co robiłem . Generalnie największe znaczenie ma psychika ,dopóki nie przekonałem [...]

macz 35 zl czytaj uwazniej