35

truskawki maja IG 40, wiec troche wyzszy od tego, ktorego teoretycznie powinnismy sie trzymac w pierwszej fazie >35 .. i pamietam ze Bob mial zdaje sie drobne problemy wlasnie przez takie koktajle truskawkowe, ale mysle, ze wszytsko w granicach rozsadku jest dozowlone, wiec jeli to nie bedzie kilogram truskawek a jogurt 0% i bez cukru.. to [...]

[...] skoncentrowane robię mleko w proszku, ale wolę czuć jego smak. Postanowiłam całkowicie na razie zrezygnować z fig, wczesniej żyłam w przekonaniu, że ich IG jest ok 30-35.Czekolady zostało mi kilka kawałków, wiec bede ją sobie oszczędnie dozowac. Na kolacje świetnym pomysłem są koktaile truskawkowo-jogurtowe, uwielbiam je, ale nie potrafie [...]

[...] liczylem ze sie zauapie. Dosyc w czerwcu pisalem ... no ale coz taki zycie. ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://K**.div.pl <--- czek dis aut Zmieniony przez - gokuson w dniu 2003-07-08 14:35:12

Ceny dokladnie nie pamietam ale ok 25-35 zl Wiem ze to malo precyzyjne ale naprawde nie kojarze. A do dermatologa chyba lepiej isc teraz niz potem z wiekszym klopotem. No ale zmuszac nie bede, hehe Papatki *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Ludzie, którym nie brak wiary we własne możliwości, zdolni są do wielkich rzeczy *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

[...] taka a nie inna kreatyne (cena). Powiedzcie mi czy to dobry zestaw. I jak to laczyc. (sogi ).W nawiasie alternatywa. 1.Nutrend Kreatyna Monohydrate 250g Nutrend 35.00PLN ( AM Creatine Monohydrate 250g American Muscle 41.00PLN ) 2. Megabol L-Glutamina Pharmaceutic 140g Megabol - Bolid 47.00PLN (nie wiem ale cos [...]

[...] gramm tłuszczu=421 kcal ***Rozkład Makroskładników: /Białka/Węglowodany/Tłuszcze(w gramach) Posiłek 1- 26/60/10 Posiłek 2- 26/50/11 Posiłek 3- 26/40/15 Posiłek 4- 26/35/11 Posiłek 5- 26/3510 Posiłek 6-26/0/0 ***Pory posiłków: Posiłek 1:8:00 Posiłek 2:11:00 Posiłek 3:14:00 Posiłek 4:17:00 Posiłek 5 20:00 Posiłek 6 22:30 I chyba [...]

[...] miesni co jest oczywiscie bardzo widoczne i irytujące przed choroba ważyłem tesh mało 68 kg przy 175cm wzrostu ale miałem jush dosc dobrą wg mnie rzezbe (na bicepsie 35,przedramię 30 ,klatka powyżej 104 ,udo 60 ,pas 76) teraz wyglądam o wiele gorzej znikło mi np. uwypuklenie na przedramieniu(ok 2,3cm) ,w dużym stopniu mięśnie klatki [...]

[...] się do sekcji KK i zobaczyć, z czym to się je. Dopiero wtedy można podejmować wiążące decyzje, bo same dyskusje na forum niewiele dadzą. Tomaszkk - patrz, po raz pierwszy od dawna zgodziliśmy sie w swoich wypowiedziach Gizmo Freestyle Taekwondo - Doradca w "Stylach Tradycyjnych" Zmieniony przez - GizmoTKD w dniu 2003-07-09 10:00:35

oki nic nie mam do ciebie tylko sie zastanawialem czy ty w ciaz to samo piszesz czy juz mamsz przygotowane!!!!!! lap soga!!!!!!!! 88- JESTEM BOGIEM ;)

Vektor Division, Denel Corp. Pretoria, South Africa CR21 5.56mm NATO Assault Rifle 35 clip CR21C 5.56mm 20 clip 5.56x45mm NATO Operation: Gas, Piston Safety: Crossbolt safe/fire; separate semi/full selector Vektor Sights: Reflex sight, wind/elev adjustable, backup iron sights Barrel: 18.1" (460mm) Weight: 8.37 lbs. (3.8 kg) Magazine [...]

jaaaaa wlasnie skonczylem trening plecki i bik jaaaaa takiej spompowanej lapy to zem jeszcze niemial. na luzie nienapinajac bicepsa mam 35 w lapie!! w przedramieniu napietym mam 31,5cm!! jak napne bika to jest ponad 39 !!! jakbym mial takie lapki przed cwiczeniami to bym rzadzil na osiedlu!! nikt chyba wiekszych niema!! wiem wiem skromny jestem... [...]

[...] Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 3,4; 1,5; 5,0; 48; Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 3,5; 0,5; 5,1; 40; Mleko kozie 3,2; 4,1; 4,5; 68; Mleko w proszku odtłuszczone 35,7; 0,8; 51,2; 363; Mleko w proszku pełne 27,0; 24,0; 38,7; 483; Mleko zagęszczone niesłodzone 6,6; 7,5; 9,4; 132; Mleko zagęszczone słodzone 7,5; 8,0; 55,3; 329; Śmietana [...]

a tak wogule to ile ćwiczysz?? a pozatym zaczynałeś na bank od większych LICZB a ja marze o 35 w bicku break dance forever!!

[...] Tzn. czy egzamin zawierający walki jest JEDYNĄ wykładnią poziomu technicznego, a co za tym idzie - czy jeśli nie ma walk, to stopień ten - dla człowieka powiedzmy 35-letniego, który na pewno juz swoje w karierze też przewalczył i ileś lat na sali spędził, ale to już na marginesie - jest mniej wartościowy/bezwartościowy? Różnica między [...]

[...] 1 x Androdiol Select 300 (60 Capsules) = $32.99 4 x Vasopro Ephedrine HCl (60 Tablets/25 mg) = $28.00 1 x NOX3 (180 Capsules) = $28.99 1 x Estro Block 800 (90 Capsules) = $35.99 1 x BCAA 5000 Powder (300 grams) = $21.99 1 x V-12 (475 grams) = $34.99 Flavor Orange 1 x V-12 (475 grams) = $34.99 Flavor Fruit Punch 5 x Tight (60 Capsules) = $149.95 [...]

[...] robiles jaja z tymi pompkami ale ja mowie powaznie,pompki to fajna sprawa,polecam robic je w seriach np.przy ogladaniu tv,robisz 30 odpoczywasz 4 minutki,pozniej robisz 35,znowu pzrerwa,tak dochodzimy do 50 na jednej serii i obnizamy do 30,po miesiacu takiej zabawy obiecuje ze zobaczysz efekty,do tego brzuszki i jest naprawde dobrze.co do SW [...]

[...] platkow owsianych (30 gr rodzynek) = oczywiscie z mlekiem nie same 10:30 kanapeczki = chleb razowy zytni 150gr + 150 gr szynki (posmarowane margaryna 80% ok. 30gr) 13:35 makaron 100gr + 175gr ser twarogowy (chudy) do smaku kefireq 2% 150gr 16:35 ryz 100 gr do tego 175 gr piersia z kurczaka (bez skory of coz). 17:00 ########### TRENING [...]

APS 95 z Chorwacji (niestety kolba poza obrazkiem ) Kaliber 5.56x45 mm NATO Długość 980 mm Waga 3,8 kg szybkostrzelość 650/min Magazynek 35 sztuk

[...] na siedzaca 5 seri po 50kg -wyprosty na przysiadzie 3 razy 16 ruchow -no i kaptury 3 serie BICEPS: 3 ćwiczenia po 4,3,3 serie: -Gryf łamany na stojaca 30kg,30kg,30kg,35kg, -Modlitewnik: kazda reka osobno chantelka 14kg 3 serie, -Na siedzaco chantelkami jdnoczesnie na przemian 14kg chantelka 3 serie TRICEPS: francuskie wyciskanie na [...]

35 stopni- więcej pracują naramienne- a tych ćwiczeń dużo troszkę. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/