35

[...] ze np około treningowo ( przed treningiemj nie spożywac lnianeg i nic z omega 3 :) człowiek uczy się całe zycie wiec chetnie poczytam art odnosnie dobrego rozkładu makro w ciagu dnia a nigdzie na forum nei moge odszukac. DZIEKUJE :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-03-24 16:33:25 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-03-24 16:35:00

[...] regulowanym spustem "record". Te karabinki po nabyciu trzeba rozebrać i usunąć z nich nadmiar smaru, producent przesadził ze smarem a to nie jest dobre bo nadmiar przedostaje się do cylindra i taki karabinek potem "diesluje", co prowadzi do zniszczenia uszczelki tłoka. Zmieniony przez - Robertinus w dniu 2004-06-21 09:16:35

eeeeeeeehh.... Zmieniony przez - gdz w dniu 2005-03-30 14:31:35

dobra dzieki chlopaki za pomoc pozdrawiam gandi: zrobie jak ty mowisz bede cwiczyl tym planem od czerwca pomylilem z tym patay Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-05-10 18:00:38 Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-05-11 16:34:44 Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-05-11 16:35:28

Twoj poziom materialny pewnie jest taki sam jak umyslowy, czyli nikly. Ale pewnie jutro bedzie wyprzedaz w Twoim ulubionym lumpeksie, to nakupujesz sobie szmat. Zmieniony przez - Grócha w dniu 2013-03-24 15:35:15

[...] se indukuje powody7 do strachu :D pozdrawiam ,jak nietrafiłęm to przynajmniej tak dla przykładu dla innych pozatym objawy lękowe to objaw uboczny johimbiny może jadłęś jakieś sextabletki z dosrywaczy ? al;bo ci ktoś dl achecyt wrzucił ,no ale to raczej po daszku byś był zorętowany hahahaha Zmieniony przez - darmozjad w dniu 2010-02-12 12:35:56

Grubas ty jestes sledz a wszystkie sledzie to przewaznie dobre chlopaki to Ciebie podciagne pod kolege a nie jakiegos tam fana Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2010-02-16 12:35:57

bialko Ci nie bedzie potrzebne jak sie do dietetyka wybierasz .. a co jablczan? Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-03-05 19:04:35

trening Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html odżywianie 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-11-06 21:35:54

Zmieniony przez - r4si w dniu 2011-02-25 12:39:35

[...] GPT / ALT------------------------40 ( 10 - 40 ) GGPT------------------------------11( 11 - 50 ) BILIRUBINA CAŁK.---------0.52 ( 0.20 - 1.00 ) FOSFORAZA ALKAICZNA---87 ( 35 - 129 ) AIAT-------------------------------40 ( <37 ) Niewiem czy to już terapia czy jakaś prowokacja. omnadren przewidziany próbe. "za 2 tygodnie się spotkamy i [...]

[...] kromka chleba zwykłego z Serem białym, żółtym, i szynką - białko 10g|węglowodany 18g|180kcal płatki kukurydziane, chleb zwykły, wędlliny do wyrzucenia Posiłek 2 - 10:35 - 14.25 ( w szkole ) 5 kanapek z serem białym, żółtym i szynką - białko 60g|węglowodany 175g| 1300kcal porażka. w tym jest 60g białka? to chyba jesz szynkę z chlebem a [...]

[...] NA OBLICZENIA BO PEWNIE JE ZMIENIE CO MOGE JESZCZE JASC? NAJLEPIEJ NAPRAWDE MI ZALEZY NA MASIE POZDRO 6:30 TRAN płatki owsiane na mleku 80G rodzynki suszone 30G/ 10:35 1jabłko chleb zytni pelnoziarnisty 60g /to w szkole wiec musze chleb ser twarogowy chudy 50g jogurt NATURALNY 250g 15:30 jaja 3 cale chleb zytni pelno ziar. 80g mleko [...]

6:30 TRAN płatki owsiane na mleku 80G suche platki jadasz? rodzynki suszone 30G/ daj troche bialka, zdrowy tluszcz 10:35 1jabłko chleb zytni pelnoziarnisty 60g /to w szkole wiec musze chleb ser twarogowy chudy 50g jogurt NATURALNY 250g dodaj tu orzechy wloskie, pestki z dyni 15:30 jaja 3 cale chleb zytni pelno ziar. 80g warzywa, surowka [...]

No tak tylko, że przy koxie ma się górną granice normy tego teścia lub ponad :P a Tu chodzi mi bardziej różnice, że jakbym nie miał tego 9,04 tylko ok.15. (przypominam norma 10,4- 35,7) :).

Mastera daj 100mg na początek wystarczy bo i tak wyjdzie 400mg week a w razie czego zawsze możesz podbić.... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-04-02 19:04:35

przy takiej masie i takim wzroscie w tej lapce jest 36,5?? To jest zdjecie lapki mojej przy wzroscie 187 cm i wadze 73 kg, tutaj jest 35. wydaje mi sie, ze odrobinke mniej masz. Zmieniony przez - PimpeK35 w dniu 2009-12-07 15:10:38

[...] w diecie? OLIWA JEST WAZNA TAK JAK WSZYSTKIE ZDROWE TLUSZCZE(nienasycone) 6. Które pieczywo jest najlepsze? Z PELNEGO PRZEMIALU,ALE O TAKIE BARDZO CIEZKO.MOZESZ JESC GRAHAMKI I jeszcze do poczytania http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Pozdrawiam! Zmieniony przez - lukste w dniu 2009-08-24 23:59:35

sorki za tamte bazgroly nie to wkleilem co trzeba teraz poprawka 7.00 Płatki owsiane 80g 3 jaja kurze cale chleb zytni pełno ziarnisty 80g B:35g W:89g T:22g 11.00 serek wiejski 200g chleb zytni pelnoziarnisty 80g banan 100g B:28 W:64 T:7 15.00 ryz bialy 80g piers z kurczaka 100g oliwa z oliwek 10g B:26 W:61 T:14 17.00 trening 18.00 mass [...]

tu powinno byc http://firstrownow.eu/watch/232966/1/watch-ufc-fight-night-35:-preliminaries.html