35

Bcaa polecam w proszku, RxGold sam stosuje i jest ok - tylko sam hm mi nie smakuje, Co do ZMA, to polecam MZB Olimpa 1 pigulka dziennie na dobranoc, na miesiac 21zl wychodzi, Kreatyna zielona Vitalmaxa w proszku, jak wolisz capsy - drozsze apre zl Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2010-09-08 21:55:35

wymiary mnie nie obchodzą, nie mierzę :) Liczy się aspekt wizualny :P Zmieniony przez - 0700bandi1 w dniu 2011-04-15 21:52:35

[...] się na 2160 Zmiana w ciągu miesiąca Jak wspomniałam nie chce się zalać na maksa :D Data 2/05 6/06 Talia 65 cm 67cm Pas 75cm 77cm Biust 82 cm 82cm Waga 54 cm 55cm Kcal 1500 2150 /SFD/2017/6/8/f14edf3a0cd441e8873c5f13330fd305.jpg Zmieniony przez - Fitnessblackgirll w dniu 2017-06-08 18:35:42

[...] jadasz ? Jak nie przepadasz rób sałatki np. sałata lodowa, marchew potarta i jabłko. Czy brokuł gotowany, kalafior. Fasolka szparagowa etc http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html tutaj wypisane warzywa, zawsze coś znajdziesz dla siebie. Bez warzyw to kicha. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-06-09 17:05:35

25mm? 40 jest jak najbardziej ok, jak już to 35... w górny zewnętrzny walisz albo w udo [=

haha LykaLabs mialem z tego anapolon jedyne co moge dodac ze mozesz uzyc te tabsy do natarcia skarpet bo slyszalem ostatnio ze talk sie wlasnie tak uzywa i dobrze dziala zdaj relacje czy nogi sie dalej pocily

4nn, trzeba byc hardkorem....na sucho, popijając wodą Możę NikOla jest po prostu w tej zdecydowanej mniejszości jeśli chodzi o budowę anatomiczną? Moja matka ma 155cm do ok. 35 lat ważyła ok.38kg teraz przytyła do....42kg. Je naprawdę wszystko, dmuchane buły, powidła, pasztet, nie odmówi sobie ciastka i to nie w mikroskopijnych ilościach, jej [...]

W tyle czasu 35 w łapie ? rpskt pozdro

Jest OK. W ukladaniu planów to nie powiesz mi ze jestem zły. Jade na swoich planach od poczatku i widac po mnie czy byly takie złe jak z 27 na 35,5 w łapie wskoczyłem.

Ćwiczę FBW co drugi dzień, raz dwa razy w tygodniu chodzę na piłkę nożną. Po prostu chce "urosnąć" bo jestem chudzielcem :P proszę w oparciu o informacje które podałem coś podpowiedzieć, czy dieta jest w miarę ok. Zmieniony przez - degel123 w dniu 2019-09-20 20:35:44

Fanatyk01, zapewne masz racje. Dlatego pytam się o tą dietę. No i co z odżywkami, jakiś dopalacz by się przydał. Zmieniony przez - buber92 w dniu 2008-07-31 22:18:35

No wiem że w diecie na mase posiłki powinny występować co 2-3h ja akurat takiej diety nie mam bo nie mam jak się do niej dostosować przez szkołę itp . Po prostu trzymam tylko zasadę kiedy i co jeść . Dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - dante91 w dniu 2009-01-12 18:35:47

Reasumujac ten temat: Nie wazne czy masz już czarny pas w taekwondo czy brązowy w majtkach lepiej daj sobie spokuj bo nic dobrego z tego nie wyjdzie... Zmieniony przez - EsoxNH w dniu 2009-01-13 13:35:20

Np 1,3:1:0,7, gdzie 1,3 to jednonienasycone, 1 nasycone. Olej kokosowy, wiórki, masło klarowane. Jak najbardziej. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-06-16 18:35:10

[...] jest nie czyste-czyli cała energia kinetyczna nie pójdzie w czułe miejsce. Można nie mieć najsilniejszego ciosu,ale mieć taką precyzję i timing,że nokauty same lecą. Gdyby Foreman miał lepszą technikę,to-"a co by było gdyby było". Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-01-31 16:44:35 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-01-31 16:52:04

Trening: Poniedziałek: siłownia Wtorek: 35 min biegania Sroda: siłownia Czwartek: 30 min walenie w worek + 30 min sauna Piatek: Siłownia Sobota: Wolne Niedziela: Pilka nożna (2 godz) Nie bede pisał jakie cwiczenia robie na siłowni, bo bedą one zmieniane. Bede robił nastepujaco: klata i bic, plecy i barki, nogi i triceps. Będzie to trening typowo [...]

[...] http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,33,finess-mezczyzn-4-runda.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,34,pary-2-i-3-runda.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,35,blok-nagrod-1.html

[...] wlasciwie pytanie, czy istnieje cos takiego jak "wzorzec" wymiarow tzn. ile powino byc tu i tam zeby wygladac proporcjonalnie. A oto moje, nie rewelacja ale dla chcacego........ wzrost 173.waga 72(73), klatka 105,pas 82(jeszcze) , biceps 35.Co do nożek udo 56 cm. I jeszcze prosba o zestaw cwiczen na "wyszczuplenie" tali.

i hcg zaczynać od 6tygodnia cyklu, 2500j i za 5dni kolejne 2500j? Zmieniony przez - mazur9999 w dniu 2017-11-07 15:35:13

i hcg zaczynać od 6tygodnia cyklu, 2500j i za 5dni kolejne 2500j? Zmieniony przez - mazur9999 w dniu 2017-11-07 15:35:13 co 4-6tyg 2x2500e3d