3000

wg mnie to na pczątek starczy max. obciążenie wynosi 170 kg więc trochę mało ja mam ławkę fitness pro 3000 i tam max wynosi 260- też mało ale narazie spox

1. Fitness Authority "FA" 2. Fitness Authority "FA" 3. Kre-Alkalyn GJL, Kre-Alkalyn EFX, Kre-Alkalyn Strong 3000, Kre-Alkalyn EFX Liquid, Kre-Generator, Kre-Alkalyn EFX SoftGels. 4.Kto wcina Krealkalyn’a będzie duzy silny niczym maszyna Taki wierszyk mały mam na szybkiego go wymyslam Krealkalyn fajna sprawa i [...]

[...] 3.EFX Kre-A-Fem EFX Kre-Alkalyn kaps EFX Kre-Alkalyn Liquid EFX Kre-Alkalyn Softgels EFX Kre-Generator Kre-Alkalyn GJL Kre-Alkalyn proch Kreaplex Kre-Alkalyn 3000 Strong 4.Gdy szukasz najlepszej formy kretki Wspomoc chcesz rysy swojej sylwetki Kre-Alkalyn to rozwiazanie dla Ciebie Po nim Twoje miesnie poczuja sie jak w [...]

[...] Fitness Authority 2. Fitness Authority 3. m.in. Kre-Alkalyn® GJL™, Kre-A-Fem™, Kre-Generator™, Kre-Alkalyn® EFX™, Fitness Authority Kre-Alkalyn 3000 Strong Powder, 4. KA wzmacnia krew, potem czujesz się jak lew, zwinnośc małpy, siła słonia to zalety żarcia nowych petard od eFA

[...] FA - ( Fitness Authority) 2... FA - (Fitness Authority) 3... Kre-Alkalyn GJL,EFX Kre-a-fem,FITNESS AUTHORITY Kre-Alkalyn 1500,EFX Kre-Alkalyn,FITNESS AUTHORITY Kre-Alkalyn 3000 Strong Powder,EFX KRE-ALKALYN SOFTGELS, Universal Kreaplex,Sports Nutrition International NITRIC BLAST,EFX Kre-Alkalyn Liquid 4. Kiedy leze ciagle z rana cos mi w glowie [...]

1.Fitness Authority 2.j/w 3.Kre-Alkalyn w kaps (efx i fa) Kre-Alkalyn 3000 w prochu Kre-Alkalyn softgels Kre-Alkalyn liquid Kre- a-fem Kre- generator Kre-Alkalyn GJL Kreaplex Nitric Blast 4.Chcesz Miec Siłe Chcesz Miec Mase Dobrze Wydaj Swoja Kase Kupisz KA i Masz Klase Zmieniony przez - KondiRKS w dniu 2007-01-17 19:15:35 ja [...]

ODP. 1.Fitness Authority ODP. 2.Fitness Authority ODP. 3 Kre-Alkalyn w proszku (powder) Kre-Alkalyn 3000 Strong EFX Kre-Alkalyn Liquid EFX Kre-Alkalyn Softgels EFX Kre-Generator Kre-Alkalyn GJL EFX Kre-A-Fem EFX Kre-Alkalyn kaps Kreaplex ODP.4 Jaka jest najlepsza i najtańsza forma kreatyny ? Oczywiście Kre-Alkalyny Weź je ,a [...]

1Fitness Authority 2Fitness Authority 3.Kre-Alkalyn 3000 Strong Powder Kre-Alkalyn 1500 EFX Kre-Alkalyn Liquid EFX Kre-Generator Kreaplex EFX Kre-a-fem EFX Kre-Alkalyn Kre-Alkalyn w proszku EFX Kre-Alkalyn Softgels Kre-Alkalyn GJL 4. Gdy wstaję rano mam ochotę na Kre-Alkalyn Jednak najpierw biorę jakiś płyn Łykam Kre-Alkalyn. idę na siłownię [...]

[...] witamina C, biotyna), koncentraty smakowo-aromatyczno-barwiące, aspartam – substancja słodząca. ZAWIERA AROMAT NATURALNY. Dostępne opakowania – 1000 g i 3000 g Trzy wersje smakowe: pomarańczowa, grejpfrutowa, cytrynowo- grejpfrutowa. FitMax Whey Protein 81+™ - dietetyczny środek spożywczy FitMax® Whey [...]

[...] 2.Fitness Authority 3.EFX Kre-A-Fem / EFX Kre-Alkalyn / EFX Kre-Alkalyn Liquid / EFX Kre-Alkalyn Softgels / EFX Nitric / EFX Kre-Generator / Fre-Alkalyn 1500 / Kre-Alkalyn 3000 Strong / Kre-Alkalyn GJL / Universal Kreaplex / Nitric Blast 4. Kre-Alkalyna Lepsza niż koks bywa Ten suplement do diety Jest nie tylko dla atlety, gdy szybko masa i [...]

1. Fitness Authority "FA" 2. Fitness Authority "FA" 3.Kre-Alkalyn GJL,Kre-Generator, Kre-Alkalyn EFX, Kre-Alkalyn Strong 3000, Kre-Alkalyn EFX Liquid Gdy chcesz mase miec i klase wez se wpier*** KREA mase Gdy wpier****** krealkalyn Rozpier**** Cie jak metka Gdy dobijesz juz do 100 krealkalyn bedzie z Toba.. Bedziesz rosnąć [...]

kup sobie odzywke, ktora ma w porcji 3000 kcal, ale heheh i tzm nawet moyesy masy nie zrobic... za duzo biegania etc...a za malo silowych cwicyen... pzdr

[...] nie jakims centralwings (nie polezam jak cos to wizz air lub ostatecznie raynair) . Wicz 2400 zl + bilety na wylot za miesiac mozna kupic za okolo 500 zl w obie storny. 3000 zl. Tyle ryzykujesz . Teraz pomysl ze tyle smo musiz zabrac na wszelki wypadek jakby cie agencja oszukala + wybulic im 2500 zl. Moim zdaniem wyjazd w ciemno jest mniej [...]

Siłi: tak też czynię. Metabolizm, jak już pisałem, bardzo przyspieszył. W ŻYCIU NIE POMYŚLAŁBYM, ŻE MOGĘ JEŚĆ OK 3000 KCAL BEZ PODLEWANIA SIĘ... a jednak! Było ok, do czasu. Dlatego tak śmiało zacząłem dorzucać... Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-02-04 23:31:20

Oczywiście masz rację, ponieważ jednego dnia spożyjesz np. 3000 kcal a drugiego 3012 jedząc te same produkty

Ja mam dokładnie ten sam problem ciężko mi zdobyć każdy kilogram.Mam bardzo podobne parametry do Ciebie tzn. 183 cm i 70 kg.Dietę mam na 3000 kcal i waga idzie opornie.Twoja dieta jest ok, teraz tylko jedz ćwicz i obserwuj się.Jesli waga bedzie stała zwiększaj stopniowo kaloryczność zwiększając przede wszystkim podaż węglowodanów.Powodzenia

Jeszcze pytanie: czy niecale 3000 to nie za malo dla ekto?

[...] tego 500 kalori nadwyzki i jest 3 tysiace kcal. Przyjalem 1,8g bialka na kg wagi. 1,8x70=126g tluszcze 1,7x70=119g Bialka razy 4, tluszcze razy 9. Otrzymana sume odjałem od 3000 i wynik podzielilem przez 4 i mi wyszla ilosc ww czyli 356g. Wszystko wedlug wzoru w poscie ktory wisi na sfd. No i teraz kolejne pytanie: u mnie wychodzi ze stosunek [...]

Ja waże 70 kilo i jem 3000 kcal. Ty nie możesz ruszyc wagi przy tej kaloryczności? Jak wygląda Twoja aktywność?

No tak ale jeszce uwazaj na to co jesz, i radzilbym policzyc nieraz bo tu rybbek 5 tu owsiane tu cos i wiesz nie raz bedzie 3000 nie raz 3800. I najlepiej wrzuc miej wiecje zarys dietki, bo moga byc bledy a na pozcatku wolal byms ie ich ustrzedz, zeby sie pozneij nie obudzic Nie chce byc natretny ale na dobre to tylko tobie mzoze wyjsc. SieXX [...]