3000

[...] + 35G OLIWY, V - TUNCZYK/TWAROG/PIERS + 35G OLIWY, VI - ODZYWKA; DO TEGO DOCHODZILY DWIE PORCJE CARBO I GLUKOZY DZIENNIE, RAZEM OK. 100G WW, 200G BIALKA I 200G TLUSZCZY - 3000 KCAL. PRZY TEJ KALORYCZNOSCI MOJ BILANS KALORYCZNY JEST NEUTRALNY, TERAZ GO OBNIZAM BO POWALCZYC Z OPONKA TRZEBA. ile pijesz tej oliwy i jak to robisz ze się nie [...]

[...] Z WODY ZUPEŁNY BRAK ZDROWYCH TŁUSZCZY W DIECIE! Dodam tutaj ze moje dzienne spozycie kalorii waha sie na poziomie 2400-2800+białko czyli calkowite dobowe spozycie <3000kcal -Moze to zbyt malo ?? //Z TEGO CO TU WKLEIŁEŚ NIE WYCHODZI ZA CHOLERE 3000 KCAL Trenuje 3 x na tydzien na Mase (trening trwa okolo 70 min) nie wykonuje zbyt aerobow [...]

Z moich wyliczen wynika, ze 3000 kcal i raczej jest to prawda. Kilka uwag: 1. warto dokladniej napisac co to za rodzaje aktywnosci bo kazdy kto chodzi dwa razy w tygodniu na silownie a reszte czasu spedza przed TV wybierze najwyzsza , 2. obliczenia uwzgledniajace trening: (ilosc kalorii wydatkowanych na trening X ilosc treningow w tygodniu)/7 i to [...]

mam pytanie! chciałem kupic amino 3000 z fitmaxu, czy są one czegos warte?? czy ktos to w ogole łykał?? czy moze sa jakies inne lepsze aminokwasy w podobnej cenie??

[...] zapotrzebowanie na trening mam 500 kalorii to jak to obciac jak nie trenuje z kazdego posiłku? bo np 3500 kalorii w dni treningowe ,a nietreningowe po obcieciu 3000 kalorii na dobe.jak to teraz przełozyc na posiłki obcinac z kazdego po trochu zeby wyszło 3000 kalorii i co z dodatnim bilansem kalorycznym w takim razie,mozesz mi to [...]

sa jeszcze amino 3000 z fitmaxu? ale jescze ich nie probowalem nie wiem czy dobre! moze ktos cos wie???

Sprzedam solarium z lampami, stan b. dobry, tani koszt opalania (1 min. 9 groszy), licznik elektroniczny minut, nawiew w nogach regulowany, 32 lampy 1--W + 3 lampy wysokociśnieniowe na twarz. Cena 3000 zł.PILNE. Transport w każde miejsc w cenie 50 gr/km.

Witam:)Mam pytanko co do firmy FITMAX.Czy to dobra firma??I czy jej produkty mozna kupic nie tylko w internecie ale tez w sklepach na miescie...i teraz mam kolejne pytanko do pewnego połaczenie prodoktow tej firmy,wiec tak: FITMAX KREATYNE 1000-FITMAX AMINO 3000-FITMAX WHEY AMINOS 2000...co o tym połaczeniu myslicie??Pozdrawiam KLIMO

[...] : JAGIELLONIA BIAŁYSTOK, SLASK WROCŁAW, LECHIA GDAŃSK Układy : Kosy : CRACOVIA KRAKÓW, LEGIA WARSZAWA, LECH POZNAŃ, HUTNIK KRAKÓW, RUCH CHORZÓW, GKS KATOWICE Młyn : 300-3000 Nazwy grup : SHARKS, DEVILS Ziny : CHULIGANI GALICJI (4-'98), FANATICS WISŁA (2-'98), FANATYCY ZNAD WISŁY, ULTRAS SUR (OLKUSZ-1-'96) Zagłębie Lubin Rok założenia : [...]

Tz. chodzi mi o to ze chce sobie uzolyc diete... Z kalkulatorka obliczylem sobie ze potrzebuje 3000 kcal/dobe I jak to powinienem podzielic? Bialko xx kcal, Weglwowany xx kcal, Tluszcze xx kcal. Chodzi mi tylko o jakies naprowadzenie zebym nie zrobil jakiegos blędu i nie dal gdzies za duzo lub za mało... Oczywiście tylko ogólny zapis ile czego [...]

[...] prosze ja Was o ocene/poprawe/porade mojej diety, główny cel to redukcja wagi przy pomocy kalkulatora obliczylem swoje zapotrzebowanie na cos ponad 3600 kcal i scinam to do 3000 czyli ok 600 kcal - tylko wlasnie nie wiem czy mi cos za duzo tego nie wyszło dla: wiek 19, 182 cm, 90kg treningi: 3 x tydz. trening typowo siłowy, a po kazdym treningu [...]

Aeroby wystarczy gdy będą trwały 30 minut. Przecież napisałem dlaczego właśnie 2600 kcal... 3000 kcal w dzień nietreningowy to mogłby być dla Aidstepa nawet poziom nie dośc ze nie powodujący utraty tłuszczu, to jeszcze przyrost masy przy niskiej aktywności fizycznej. 2600 kcal jest 'wyjściowo' dobrym poziomem i absolutnie nie za niskim - ani też [...]

[...] roboty chyba?) To jest mój plan posiłków w dni treningowe Grupa I Cykl I, moja waga to 60 kg To są moje obliczenia wstępne: Całkowite dzienne zapotrzebowanie w kalorie - 3000 Kalorie z tłuszczy - 450 Tyle gram tłuszczu powinienem spożywać - 50g Tyle gram białka powinienem spożywać - 165g Kalorie z białka - 660 Kalorie z węglowodanów - [...]

[...] roboty chyba?) To jest mój plan posiłków w dni treningowe Grupa I Cykl I, moja waga to 60 kg To są moje obliczenia wstępne: Całkowite dzienne zapotrzebowanie w kalorie - 3000 Kalorie z tłuszczy - 450 Tyle gram tłuszczu powinienem spożywać - 50g Tyle gram białka powinienem spożywać - 165g Kalorie z białka - 660 Kalorie z węglowodanów - [...]

[...] 40/0/0 Cala dieta 164,2/71,7/109,2 Z kalkulatora mi wyszlo 4000 kalorii a ta dietka jest ulozona na 3000 mam nadzieje ze nie za duzo odciolem. Jak byscie stwierdzili brak bialka chciałbym go uzupelnic odzywka. Aha zalezy mi bardzo zebym nie spadl w wynikach na silowni [...]

nio i obciąłem białko do 3gramów węgle do 3,8 - 3,9grana a tłuszcze do 0,8g ale węgle i tłuszcze bedę zmieniał wartości żeby mi się kalorie zgadzały obecnie na poziomie 2900-3000:)

[...] An advanced muscle cell volumizing formula that provides a revolutionary new approach to increasing muscle cell volume and growth, body weight and improving recovery. Each 3000 calorie serving is rich in high biological-quality milk and egg proteins (100 grams per serving) in addition to high levels of complex carbohydrates for effective [...]

Masa wymagane kalorie,(kcal) 57 3000 68 3400 77 3800 86 4300 95 4800 101 5300

[...] pierwotni konsumowali ok. 600 mg sodu i ok. 7000 mg potasu. Współcześnie zjadamy owe minerały w proporcji zdecydowanie mniej korzystnej: ok. 4000 mg sodu i jedynie ok. 3000 mg potasu. Winne są temu: bardzo małe spożycie owoców i warzyw (źródło potasu) i wysokie spożycie żywności konserwowanej i przetworzonej (źródło dodatkowego sodu). I w [...]

[...] podstawa. Zajrzyj do działu odżywianie. Zwykła dieta redukcyjna. To, np. dziennie zużywasz 3500 kcal. Obcinasz z tego 500 kcal, żeby organizm spalał tłuszcz. Zostaje Ci 3000 kcal. Dwa gramy białka na kg, 3 gramy węgla na kg reszta to tłuszcz. Zresztą po co ja piszę zajrzyj tam. Ja nie mam tyle czasu, żeby tu referat pisać. W [...]