300

Nagroda już doszła. Nawet 300 g więcej dostałem, podobnie jak Dudek Jeszcze raz wielkie dzięki ! pzdr

a nie jest do 300 stron?

patrz: 2 tygodnie temu zaczalem ECA (50,300,200), tydzien temu wrzucilem na clen 1 tabs na dzien, a w tym tygodniu wrzucam juz 4 tabsy dziennie... skoncze tak ten tydzien i zaczynam nastepne 2 ECA... robie tak przed cyklem, bo chce sie troche wytopic do marca zanim zaczne wqwac... po cyklu ta sama wycinka tyle, ze clen polacze z levotyroxyna [...]

[...] dobre rozwiązanie aby wcisnąć posiłek i przyspieszyć przemiane materii .8.00 1 jajko,1 bialko, owsiane-garsc-oliwa do smazenia, 150 g jog. nat, 200 g twarogu, kubek mleka-ok 300 ml., papryka, pomidor, Białko: 76,5 Tłuszcz 25,5 Węgl.67 Kal.725 OK II. 11.00 2kabanosy, 2plastry zoltego sera, pomidory, papryka, kawalek ogorka bialko: 22, tluszcz:19, [...]

[...] 75 g - nie bardzo wiedzialem ile wody, no to dalem 350 ml ale wyszly siki weroniki, sama woda, no a co do rozpuszczalnosci to pare grodkow bylo :? 150 g - rozpuscilem w 300 ml, smakowo rewelacja w koncu czulem ze to gainer, Wnilia wyszla jak koktail, no ale grodkow troche bylo... jutro zamierzam uzyc mixera takiego malego exektrycznego, [...]

panowie sory ze zawracam glowe ale musze odświeżyć temat bo znowu niejasnosci mi sie pojawily a wiec: 1. czy po cyklu na samym mono jest sens brac stack ktory ma w sobie mono ? 2. mam az 600 gram mono (2x300) to az na 2 miesiace , co robic czy dorzucic drugie 300 do jakiegos cyklu czy jak ? blagam pomozcie!

[...] waga spadac. Niestety w praktyce to nic nie daje. Tnij kcal, bo aktywnosc masz juz i tak sporą i rozumie ze wieksza ciezko wygospodarowac. Zapotrzebowanie to masz jakies 2300kcal wiec sam wiesz ze mozna nawet 300 przyciac to masz jakies 2000kcal. ponizej raczej nie schodz i obserwuj czy sila bardzo drastycznie nie spada jesli nie to tnij [...]

bzdura z ta masa ;] ... widziales najlepszych sprinterow? kazdy z nich jest przeciez dobrze zbudowany. 14.5% tluszczu to dobry wynik i powinienes byc z niego zadowolony a jesli nie to pomysl nad dieta. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, BTW, i zacznij diete redukcyjna. na poczatek powiedzmy o 300 kcal mniej niz masz zapotrzebowanie:P

[...] 38 w 93 t 11 2 250 gr cyca z kury 250 kcl b55 w0 t3 3 %0 gr białka ostrvia 200 kcl b40 w4 t3 4 250 gr miecha ( nie wiem co tam będzie zależy co mama ugotuje :D) około 300 kcl 5 posiłek przed treningowy 250 gry cyca 50 gr brązowego ryżu 420 kcl b55 w40 t3 6 po treningu tuńczyk 130 gr +50 gr ryżu 440 kcl b38 40w 12t 7. Przed snem [...]

[...] Tutaj tez przydalaby sie ankieta fajna itd. :P Kto wie jak cos takiego zrobic? No i fajne fotki prosze zamieszaczac ;) Pozdrawiam P.S. Zobaczymy czy uda Nam sie zrobic z tego na tyle popularny temat jak na dopingu gdzie spamowe tematy zajmuja nawet i 300 stron :D Dajcie Soga Za Spam Temacik Zmieniony przez - michal.z w dniu 2009-01-28 13:06:19

[...] - w dzienniku Vitalmax odhaczyłem że nie chce używać automatycznego kalkulatora i dopiero teraz zorientowałem się że wyłączenie tej opcji wyłącza także automatyczne odjęcie 300 kcal w diecie redukcyjnej. Tak więc wszystko się zgadza: Zapotrzebowania na kcal: 2767 kcal Białko: 177,4 g (709 kcal) - 2 g na kg Tłuszcze: 170 g (1535 kcal) - 1,911 na [...]

300 g bananow daje rade po treningu jak jestes ekto to odpada lepiej mix owsianych i twarog

ja własnie zapijam 50 mg WMG Czekoladowego + 50 g WMG wanili i 300 ml mleka i wchodzi bez problemu ;]]] Kwestia smaku i gustu ;]

[...] : w sierpniu kreatyna mono+ mass xxl Uprawiane inne sporty: PŁYWANIE stosowane wcześniej spalacze : NIE suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BRAK ilość dni wolnych od kreatyny: OSTATNIE MONO W SIERPNIU przewidziane finanse na cykl: 200-300 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: ROK Z PRZERWĄ 2 MIESIĄCE(GRODZIEŃ-STYCZEŃ)

[...] czy to fizykoterapii nie powinna bolec. zabiegi jakie masz czyli krioterapia laser sa ok :), rezonans moze kosztowac kilka set zlotych nie wiem za dokladnie ale w granciach 300 zl. Wizyta raz w tyg rehabilitanta to moze byc troszke malo, ale jezeli cwiczenia dobiera dobrze to powinno byc ok. Co do pytania wyrwka:D to kolano po 6-9 tygodniach [...]

Niechce nikogo zniechęcać do kupna ale to nie są żadne repliki. Akurat tak się składa ,że interesuje się zegarkami ,czasami je sprzedaje i niema takich modeli rolexów .Replika jest identyczna jak oryginalny model i ma automatyczny mechanizm .Kosztuje taka około 300 ale i tak ją odrazu rozpoznam.Omega jako replika jest warta uwagi nr 4.

[...] : brak Uprawiane inne sporty : bieganie, rower (kiedyś zawodowo) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak uwagi i sugestie : stosuję zbilansowaną dietę masową +300 kcal Staż treningowy : 10 miesięcy to tyle o mnie a teraz pytanie: posiadam białko WPC-80 z Ostrowi oraz kreatynę monohydrat z Vitalmax'a. 1. Powiedzcie proszę czy to [...]

[...] nawet koledzy to zauwazali potem kupilem od kogos tylko ta deca wydaje mi sie ze byla rosyjska bo na ulotce bylo napisane wszystko po rosyjsku przyjolem ich 4,5 ampulek czyli tak wychodzilo ze 300 stezenia tygodniowo po zakonczenu mialem trzaski leki itd. nie wim co robic i nie wydaje mi sie to smieszne prosze o pomoc.dziekuje i pozdrawiam.

[...] masa stosowane już wcześniej suplementy : mono,jabłko,cell pump Uprawiane inne sporty: ---------- stosowane wcześniej spalacze : ------------- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ------------- ilość dni wolnych od kreatyny: 90 przewidziane finanse na cykl: 300 uwagi i sugestie: oczywiście dieta jest Staż treningowy: 1,5

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 183 Cel cyklu: MASA stosowane już wcześniej suplementy : OLIMP CREATINE MEGA CAPS 300k , OLIMP CREATINE 1500g , Hi-tec Whey Mass Gain 3kg i jeszcze cosik było ale zapomnialem :P Uprawiane inne sporty: Wspinaczka, Siatkówka stosowane wcześniej [...]