dieta wysokobialkowa redukcyjna ( od codziennego zapotrzebowania odjac ok 300 kcal) areoby ok godziny _ trening HIIT (w dni bez areobow) (wszystko znajdziesz na forum posty na ten temat) na brzuch a6w suple osobiscie polecam Thermo Fat Burner, Clenburexin przed cwiczeniami L-Carnitine. Ewentualnie dorzuc CLA. + ustrezgaj sie spalaczy z efedryna [...]
[...] zeby po wynikach moc zalozyc o niej temat) prosze rowniez dopisac swoj nick na forum wyniki: ok w ciagu tygodnia od w/w terminu nagrody za 2 najlepsze artykuly I miejsce - 300 zl* II miejsce - 100 zl* * nagroda to kwota za jaka mozna zrobic zakupy w sklpie sfd z wyjątkiem kategorii: PROMOCJE NA LATO ! MAJOWY SPARRING Moc olimpijskich promocji [...]
[...] 100 Kcal/21 B w dniu treningu w wolne dni jakieś jajko lub coś w ten deseń Zwiększyłem ilość białka a zmniejszyłem ilość ww Kcal 610/46,5 B/22,1 W/33 T Za duzo kcal na noc, 300 kcal starczy w zupełności ______________________ Łącznie kalorii w diecie 2650(bez 2 śniadania) B 146g W 365g T 74g Tak mi się jeszcze nasuneło, od poniedziałku do piątku [...]
[...] w konkursie, jakich nagród mogę się spodziewać? Nagroda jest TYLKO za miejsce 1. Jeśli sytuacja będzie bardzo wyrównana, nagroda będzie podzielona na dwie osoby. Jest to 300 ZŁ na zakup dowolnych produktów w sklepie sfd. Moja praca zajęła premiowane miejsce, kiedy mogę złożyć zamówienie? Zamówienia będzie można składać tuż po ogłoszeniu [...]
[...] na ml ! bierze 3 ryzy tygodniowo ! raz 100mg i dwa razy po 50mg = 200mg ------------------------------------------------------ a stosunek tescia 500 -750 mg tydzien do innych srodkow jest wlasnie dobre 300mg deci plus 200mg trenu czy tam 150mg winka --jest calkei mdobra stosunek 750 -300+200--750 500 idealna proporcja tescia na inne srodki !!
[...] Bob Sapp ma max. 194-5 wzrostu zreszta na paru galach podawali mu wlasnie 195 cm.Tam polowa fighterow a pozawyzany ostro wzrost.65 cm w bicepsie to on tez na 100 % nie ma.300 kg na laweczce do wierutna bzdura poniewaz rekord swiata bez specjalnej koszulki oscyluje ok 315 kg.Juz nie mowiac o czasach jego rzekomych sprintow.Generalnie te dane [...]
[...] PAKE I SPRAWDZAM MAM NADZIEJE ZE NIE MA W NIEJ BOMBY EDIT: Idealnie tylko ze brakuje Jednego Kolagenu KUR>>>WA razem z przesyłka wszytko mialo wyjsc idealnie 300 zł a wyszło 253zł i brakuje kolagenu Olimpa za 47zł Jestem bardzo SMUTNY i NIEZAPOKOJONY CO TERAZ ???????????????????? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-14 [...]
[...] 100 Kcal/21 B w dniu treningu w wolne dni jakieś jajko lub coś w ten deseń Zwiększyłem ilość białka a zmniejszyłem ilość ww Kcal 610/46,5 B/22,1 W/33 T Za duzo kcal na noc, 300 kcal starczy w zupełności Tylko, że bez wysokalorycznej kolacji nie dam rady osiągnąć zakładanych kalorii... ______________________ Tak mi się jeszcze nasuneło, od [...]
Biogenix robi HMB ? i nie Monster Caps tylko Mega Caps po drugie chodzi o Olimp zapewne - tylko ze Mega Capsy sa 150 i 300 dochodze do wniosku ze pytasz o OLIMP HMB KAPS ® 120 kapsułek 48 : 5 = 9.6 = 10 pkt Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-14 18:29:01
JA lubie biegac i nieuwazam zeby jakos drastycznie mi sie miesnie palily chodz beigam 50-60- czasem 70 minut jem posilek godzine przed i tyle po bieganiu wale carbo kondycje mam dobra fakt ze nie przebiegne 600 metrow na maxa ale z 300 przebiegne
[...] dni na dokonanie pierwszego depozytu. Bonus który otrzymasz za darmo będzie stanowił 50% kwoty którą zdeponowałeś. Wpłaciłeś 40 pln - masz 60 pln. Wpłaciłeś 200 pln - masz 300 pln! Zarabiasz już na starcie, automatycznie i bez ryzyka. Wpłaconą kwotę przed wypłaceniem musisz postawić tylko jeden raz. I nie trzeba wcale ryzykować! W odróżnieniu [...]
[...] niż na splicie i jak dobrze jesz to ciało lepiej będzie przyswajało materiał budulcowy i go wykorzystywało. to tak jak z jedzeniem: możesz zjeść raz 500 g ale twój organizm przyswoi dajmy 300 g a reszta ci sie odłoży i nie da kozyści. mozesz równiez podzielić te 500 g na 2 razy po 250 g i twoje ciało to lepiej wykożysta i w 100% przyswoi.
heheh kurcze przyjechal bym na te twoje baletty ale troche za daleko max moge dojechac 100 km a do ciebie mam chyba ponad 300 gdzies napewno rusze a jak nie rusze to iprezka w chacie w sumie to tez pomysl gdzie wylapiesz zgona i sie obalisz i tak spisz u siebie w domu a nie w rowie
[...] diete na mase i prosze o sugestie i porady ;) Waga 70kg Wzrost 180 cm 1. Posiłek godz. 8 - 100g płatków czekoladowych, kukurydzianych / omlet z 2 jaj z serem i salami - 300ml mleka 3,2% - banan 2. Posiłek godz. 12.00 - jogurt pitny - banan, jabłko -baton -kubuś xD -200 g gainera Godzina 14-15.30 trening Po treningu gainer 3. Posiłek [...]
No właśnie takbym chciał ale powaga dawniej przy 100kg to przypuszczam ze jadlem ze 3000kcal a teraz to w sumie zjem sniadanie obiad potem jakas kolacje i nierazlicze a tu mi 1100,1200 wyskakuje. Nie wiem może żle licze ale jedzac powiedzmy 100g pumpernikla i np puszke tunczyka co mi w sumie wystarcza rano to nie ma co gadac to jest jakies 300kcal [...]
Tutaj poprawisz swoja DIETE
