300

[...] Waga: ok. 86 kg BF%: ok. 26%+ Obwody: w pasie(najszersze miejsce): 99 cm, talia: 84 cm, klatka: 97 cm, udo: 64,5 cm Zapotrzebowanie wyliczyłem na ok. 2500 kcal, po odjęciu 300 kcal deficytu - 2200 kcal. Podział b/t/w: 170 g białka, 75 g tłuszczy, 210g węglowodanów Oto nieszczęsna dieta: (B/T/W) I posiłek Płatki owsiane 70g, 8/5/44 Jajo [...]

[...] ciezarowo-trójbojowe tez cos ala made in usa, oraz jedna jakas dziwna z grubym gryfem,niby trójbojowa ale za gruba taleze gumowane od 5 kg do 20 kg - łacznie gruboo ponad 300 kg -troche dziwne bo nie okrągłe ale wygodne przy zakładaniu to chyba tyle jesli chodzi o sprzet trójboju tam nie potrenujesz,jak robiłem ciagi na ponad 250kg to mnie [...]

[...] poza tym na siłkę rzadko chodziliśmy). Moje dane: wiek: 18 wzrost: 180 waga: 80 wyciskanie: 85 ramię: 36 klata: 112 brzuch: 86 dieta: tak W swoim życiu brałem jeden cykl TCM 300 kaps., oraz XP 2 puchy. Oprócz tego dodatki: witaminy, omega, coś na stawy (obecnie biorę), białka, gainery. Zostawło mi ok. 800g SP i to właśnie chcę brać jak będę brał [...]

200-300 powinno byc ok, a jakby cos sie dzialo niepokojacego to przy******l podwojna dawke

200-300 profilaktycznie, podwojnie leczniczo b6 ma za zadanie hamowanie prolaktyny, wiec moze byc pomocne zarowno w dd jak i gino..chodz u mnie na potencje szczerze powiedziawszy chvja dzialalo...tragedia byla i tyle, mimo tescia. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-08-24 13:44:52

Jestem za tym spotkaniem... A co do tych sciezek to ja mam do wikta 75 metrow a do cygana 300

[...] troche mam problem, bo nie wiem na co sie zdecydowac, dieta to oczywiscie podstawa, rozwazam zakup czegos tanszego typu: nitrobolon. co sadzicie o nitro? z tego co widze to storm'a laczy sie zawsze jeszcze z czyms innym i wtedy wychodzi ponad 300 zł za cykl, ja tyle nie moge przeznaczyc Zmieniony przez - hektor1800 w dniu 2007-08-24 20:56:06

Myśle ze wytrzyma:D Stało na niej 4 ludzi czyli wytrzyma gdzieś 300 kg:):):)

Telefon jest przywieziony z Anglii, jest juz ze zdjętym sim-lockiem (wczesniej bylo vodafone). Ma nową baterię i obudowę (posiadam paragon zakupu) Cena jaka mnie interesuje to 300 zł (z kosztem wysyłki)! Informacji udzielam pod numerem GG: 7096222.

[...] ze dzis nie zagra bo dostal wiadomosc od prezesa ze jego syn ma grac wiec nie polecam 2. Remes Opalenica. elegancka szkolka. super warunki ogolnie zajefajnie. koszty okolo 300-400 miesiecznie(czyli nawet dobrze) mieszka sie u rodzin. po 20 trzeba byc w domach(dla niektorych minus ale ja sadze ze jak sie jest pilkarzem to sie koncentruje na [...]

wkleje jak ppeknie 45 w bicku i 200 na klatke i 300 na martwy i 280 na przysiad Bl no z kogos trzeba jordan

[...] kg • wyciskanie - 255 kg • martwy ciąg – 345 kg ___________________ Tyberiusz Kowalczyk (Tyberian) Rekordy życiowe • przysiad - 300 kg • wyciskanie - 265 kg • martwy ciąg - 300 kg _____________________ Andrzej Zieleniecki (Skorpion) Rekordy życiowe • przysiad - 300 kg [...]

Mozna na tym forum dostac normalna informacje ? 6tyg. to za krotko, lec 300-400mg 10-12 tyg + testosteron na dlugim estrze.

Poprostu obetnij jakieś 300-500kcal z diety, ćwicz i chudnij

Zamierzam zrobić sobie coś na kształt siłowni. Przymierzam się do kupna ławki i zrobie to raczej na allegro bo to chyba najtańsza opcja . Planuje wydać max 300 PLN. Wybrałem takie chyba najlepsze , prosze o opinie jaka wybrać: http://www.allegro.pl/item225936631_lawka_pod_sztange_z_modlitewnikie_bh_0435_nowa_.html [...]

[...] na Twoim miejscu zwiekszyl bym troche ilosc kalorii - to na pewno nie spowolni tak metabolizmu, a jesli po 2 tyg. nie bedzie zmiany (wizualnej, badz na wadze) to odjac ~300 kCal. no, ale kazdy ma inny organizm wiec moze bedzie ok. przyjmujesz 2.2 g/kg bialka, jesli chcesz jechac na diecie zbilansowanej to przyjmij sobie np. 0.5 - 1 g/kg [...]

300 zł za taki nr ?

witam ponownie kupiłem 2 x cell pump + mass xxl 4,8 kg. De tego mam jeszcze z 300 g mono i troche białka. Ale nie ćwiczyłem 2,5 miecha, teraz od 2 tyg od nowa zaczełem z dietka, i czy po 2 tyg i po takiej przerwie pasuje taki cyklik zastosować???

[...] 262.5 5 BANG Sune 1977 DEN 128.00 240.0 250.0 262.5 250.0 6 ENZINGER Ewald 1966 AUT 132.40 245.0 245.0 245.0 245.0 - SMULTER Fredrik (FIN1983M1) 1983 FIN 142.80 300.0 300.0 300.0 -0.0 - FJOEREN Trond 1966 NOR 142.90 280.0 280.0 280.0 -0.0 - SVENSSON Fredrik (SWE1979M2) 1979 SWE 144.10 325.0 327.5 327.5 -0.0 - WAHLQVIST [...]

ok. 500 zł na żarcie + 200-300 zł na suple (ważę 90kg), a to i tak tylko niezbędne minimum