[...] -nowy- (bez limitu) -czytelnik- minimum 25 sogów w dziale -oczytany- minimum 75 sogów w dziale -doradca w dziale- minimum 150 sogów w dziale -autorytet w dziale- minimum 300 sogów w dziale Juz mówię o co idzie z tymi minimami sogów-owszem sogi nie mają wpływu bezpośredniego (nie sa przyczyną) na awans, ale jednoczesnie nie może zostac np. [...]
Teraz tak po 300, ale bywały takie dni że i ponad 1000 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You
[...] jest dla ludzi z rozsadkiem.Teraz mam zmiar zaczac swoj drugi i ostatni cykl z deka i primka ktory ma wygladac tak: PRI DEC 1 100 --- 2 200 200 3 200 200 4 200 200 5 300 300 6 300 300 7 200 300 8 200 300 9 100 200 10 --- 200 Niewiem jak mam ten cykl zakonczyc i niewiem czy w ogole jest on dobry ale chce wyciagnac jak najwiecej masy [...]
Powiem tyle usłyszeć można dużo. Ale Ty z tego co widze nic nie chcesz zwiększać tylko poprawić cykl na tak jak napisałeś wyżej:Bo slyszalem ze powinienem pizgac 200 200 300 400 400 400 300 200 Więc napisz jak twój cykl z deki wygląda i coś poradzimy. Troche metki dla sylwetki :D
[...] byloby bez sensu. 6. ok 7. jezeli chcesz dolozyc cos na sile, to doloz cos na dolne rejony brzucha i daj to na koniec/poczatek obwodu. 8. ok. Sogi??? tak po pierwszych 300 stracilem rachube Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe [...]
[...] > -czytelnik- minimum 25 sogów w dziale > -oczytany- minimum 75 sogów w dziale > -doradca w dziale- minimum 150 sogów w dziale > -autorytet w dziale- minimum 300 sogów w dziale > Juz mówię o co idzie z tymi minimami sogów-owszem sogi nie mają wpływu > bezpośredniego (nie sa przyczyną) na awans, ale jednoczesnie nie może [...]
Kolego Pawlon w twoim programie brakuje a wręcz jest brak treningów na wybieganie na budowanie szeroko rozumianej wydolności. Dlatego jeśli chcesz budować formę na dystansach 300-1500 m i to trzeba ra zna jakiś czas zrobiś wybiegania 30 - 45 minut. A tak wogle to zparaszam na www.bieganie.pl jest tma wielkie forum dyskusyjne poświęcone [...]
[...] tureckiego golkipera Rustu Recbera, który przenosi się do Barcelony i zwrócili uwagę na 24-letniego Saję. Arsenal może wypożyczyć Saję na rok z San Lorenzo Buenos Aires za 300 000 funtów, z opcją wykupu za 2 miliony funtów. ---------------- Fulham Londyn negocjuje transfer z holenderskim napastnikiem Feyenoordu Rotterdam, Pierrem van [...]
[...] drugie SAPP ma 190 lub 193 cm wzrostu a nie 2 m. Te 190/193 podaja na jego oficjalnych stronach oraz stronach K1. Po trzecie G.Kovac jest o wiele silniejszy i to Sapp przy nim wysiada. Dla porownania G.Kovac 187 cm - 180 kg miesni - 400 kg wyciskanie na klate a Sapp - 193 cm 165 kg wagi (duzo tluszczu) - 300 kg wyciskania :) siła w naturze....
[...] jakies 2 kanapki z serem bialym albo zoltym ( 100G CHUDEGO TWAROGU) Jogurt ZAMIEN NA MAKARON/KASZE/RYZ 2-3 banany (przed treningiem 1-2 i po 1) 2 Jaja (bez zoltek) ZJEDZ 300G BANANOW PO TRENINGU, obiad Piers z kurczaka 400g Albo 2 pstragi Ryz 100g (po pol godziny) KURCZAKA NIE POTRZEBA AZ 400G , W PELNI STARCZY 200-300, + KONIECZNIE DODAJ [...]
[...] 6/500mg norandrodiol 3x200mg boldione 7/500mg norandrodiol 200mg 5AA 8/200mg 5AA Na masę rozpisany jest cykl z 1-AD i 4-AD w podwieszonym poście.... można też zrobić z 4-AD i nor4-AD w taki sposób: 1-2/300nor 9004-AD 3-4/600 600 5-6/900 300 Osłonki...Saw pallmetto cały cykl i od połowy M lub AromaZap członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] lub "najsilniejszy człowiek" itp. itd. Założę się, że jakbyście się zabrali za porządny trening to nikomu z Was by się nie chciało pisać, że ktoś wyciska 300 kg a inny 400 kg bo na sam widok sztangi uciekalibyście do domu. Rozpiszcie sobie konkretny trening i realizujcie choć przez trzy miesiące bez żadnego odpuszczania i bez [...]
[...] spotkała mnie dość nie przyjemna sytuacja, gdzie sprawdziłem swoje umiejętności w prawdziwej walce: Tydzień temu wybrałem się z kumplem na imprezę. Owa dyskoteka jest jakieś 300 m. od mojego domu. Przywitałem się ze znajomymi(bramkarzami,barmanem i kolesiami ,którzy już tam byli), siedliśmy przy stoliku, pogadaliśmy no i ruszyliśmy w balet(na [...]
A DLACZEGO MIAŁBY MNIE USUNĄC!JA TYLKO NA POCZATKU NAPISAŁEM ZE KOVACS JEST SILNIEJSZY BO SPROWOKOWAŁA MNIE PIERWSZA WYPOWIEDZ ZE SAPP BIERZE NA KLATE 300!TO WSZYSTKO!A KAZDY MA PRAWO DO WYPOWIEDZI!A WY Z TEGO ZROBILISCIE TELENOWELLE!WIEC WAM ODPOWIEDZIAŁEM!I KOVACS TUPASUJE DO TEGO TEMATU BO JEST SILACZEM I ZAJMOWAL SIE STRONGAMI! FLEXXXXX
kogo sfere etyczna czy "psychiczna"? *doh* ... czy japonia 300 lat temu byla krajem cywilizowanym ? tak ( w sumie ich nauka w pewych sprawach stala na wyzszym poziomie niz u nas (europejczykow) ... a w japonii dopuszczano stosunki z hmm 14 letnimi dziecmi (chopcy, dziewczynki) i nikogo to nie gorszylo .. taka KULTURA .... dla Ciebie [...]
[...] że Boldenon stymuluje apetyt. Ponadto poprawia efekt pompowania mięśni na treningu, poprawia użylenie. Dla większości mężczyzn tygodniowa dawka zazwyczaj wynosi od 150-300 mg. w przypadku zaawansowanych kulturystów podawano 50 mg dziennie, obserwując doskonałe rezultaty. Kobiety rownież reagują dobrze na Boldenon zazwyczaj w dawce od 50 - [...]
[...] sposobem brania Agovirin jest robienie zastrzyku co najmniej co 2-3 dni. Dozowanie zależy od potrzeb indywidualnych, ale najczęściej mieści się w granicach od 50 do 300 mg na strzał. Kulturyści chcący ekstremalnie szybko zbudować masę mięśniową powinni brać 100 mg dziennie. W większości przypadków taki cykl może przynieść zadziwiające [...]
[...] surowka 15:30 obiad w domu 200g piersi z kurczaka 100g ryzu surowka 17:00 trening (trwa on zazwyczaj okolo 60-80 min ) 18:00 zaraz po treningu Wafle Ryzowe/banany ok 200-300 g 18:30 200g twarogu chudego 100g makaronu/kaszy/ryzu (kwestia gustu) 22:00 kolacja puszka Tunczyka w sosie wlasnym 2 kromki chleba razowego z chuda wedlina (taka jak w [...]
OSTATECZNA WERSJA SYSTEMU NADAWANIA STATUSU
