300

[...] na 4ry brygady..i nie wiem jak ja mam to wtedy jesc przy 3 zmianach..doradzcie blagam..czy brac piers i ryz do pracy??:) A wiec: 1 posilek-śniadanie -mleko 0,5 % 300 ml -płatki owsiane 100 g -rodzynki 20g -oliwa z oliwek 15 ml -witaminy(jakie najlepsze??) B 21,11g W 96,29g T 23,49 g 2gie sniadanie -chleb zytni razowy 120 g [...]

[...] tluszczyku ktory chcialbym spalic, przy czym zbudowac jak najwiecej miesni ( chodzi mi o widoczne miesnie ). Suplementy ktore mam zamiar kupic : - HMB trec revolution - 300 kaps ( mam ) - Tesosterol 30 kaps - ( mam) - FitMax Kreatyna CreaPure - 500gr ( mam zamiar kupic ) - Biogenix Cell Pump Orange 665gr ( mam zamiar kupic ) - WHEY MASS GAIN [...]

[...] jej użycia i jeszcze więcej co do diety przy niej. Mogę stwierdzić że nie brałem jej wzorcowo, bo taki wzorzec po znajomości mógłbym mieć indywidualnie ułożony, ale za 300$. Więc dzięki... Daje fajny efekt bloodpump na treningu. Tylko że często nie przekłada się on na przyrosty realne na masie czy sile. Jest bo jest. Daje róznież [...]

[...] na 4ry brygady..i nie wiem jak ja mam to wtedy jesc przy 3 zmianach..doradzcie blagam..czy brac piers i ryz do pracy??:) A wiec: 1 posilek-śniadanie -mleko 0,5 % 300 ml -płatki owsiane 100 g -rodzynki 10g+orzechy 10g -oliwa z oliwek 15 ml -witaminy(jakie najlepsze??) B 24,23g W 93,52g T 29,27 g 2gie sniadanie -chleb zytni [...]

dodaj 300 imo i zwiekszysz po tygodniu np

1 posilek-śniadanie -mleko 0,5 % 300 ml -płatki owsiane 100 g -rodzynki 10g+orzechy 10g -oliwa z oliwek 15 ml -witaminy(jakie najlepsze??) B 24,23g W 93,52g T 29,27 g 2gie sniadanie -chleb zytni razowy 100 g -margaryna RAMA 5 g ---> ?????/ może lepiejj troche oliwą chleb zailżyć -poledwica z piersi kurczaka 40 g -jablko 150g B 14,37 [...]

witam do cyklu użyje: TCM 300 caps Mono 300 caps Tauryna 300 caps i BCAA OLimpu 300 caps jak dawkowac to BCAA ?

jeśli wyliczysz zerowy bilnas kaloryczny to twoja waga bedzie stała w miejscu.Podejrzewam ze uprawiasz piłke nożną to zaleznie od treningów powiinienes,zwiekszyc zapotrzebowanie kaloryczne o 200-300 kalori. ekspedycja; wrzuc diete ,to ewentualnie ja skoreguje Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu 2007-01-01 21:20:57

jeżeli chodzi o BCAA... lepiej brać kapsy przed czy po treningu? Mam puszkę 300 kapsów OLIMPu

sog i pytanie; jak dostarczyc przy wadze 100 kg 3 g bialka na kg masy ciala. to 300 g, czyli jakies 6-7, moze 8 pelnobialkowych posilkow. bez suplemacji bardzo trudne i w kazdej sytuacji bardzo kosztowne.

[...] z piekła" Qazara). Są też posty typu "Dieta na każdą kieszeń" 6 posiłków po 50 gram białka (na przykład) 12 jajek - 100 g duża kostka twarogu - 80 g 2 tuńczyki - 60 g 2 porcje odzywki - 60 g (oczywiście rozdzielić to na jakieś rozsądne posiki) razem 300 g i ok 17 złotych dziennie na samo białko. Niestety nie jest tanio...

juz kupiłem MegaCapsy, dokładnie 300 kapsów z Olimpu, moja waga to 75 kg, będę brał około 8 kapsów dziennie przed i po (podobno bcaa brane przed treningiem zwieksza siłe i wytrztmałosc), a po jako antykatabolik, bo mam dosc słabą dietę.

Siemka mam takie pytanie w czerwcu 2006 kupiłem sobie L-Glutamine Activity mega caps,300 capsułek,jadłem ją moze do sierpnia i jakoś na oko ze 100 mi zostało i teraz chciałbym ją brać,nie ma żadnych przeciwskazań ?kurde szukałem na pudełku i nie widze daty ważności

[...] Posiłek V 20:00 - 20:30 200g. Piersi z kurczaka, 100g ryżu białego, warzywa Posiłek (przed snem) 23:00 200g. Chudego twarogu Dieta II : posiłek I -Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu -300g -Płatki kukurydziane - 100g posiłek II -Jaja kurze całe / 3 jaja -Chleb razowy - 50g -Szynka z indyka- 100g posiłek III ( obiad ) -Ryż / ew Ziemniaki 100 g -piersi z [...]

dieta na + (jakies 300-500kcal) do tego jakies odzywki w celu uzupelnienia, no musi duzo wegli jesc jak jest ekto

takie wyciskanie w odwrotnym chcwycie chyba bardzo angażuje tricepsy, więc możn by to włączyć do treningu na triceps mówię o tym siedząc. tylko na co takie udźiwnienia. wiem że był kiedyś taki zawodnik anthony clarck (zmarł w zeszłym roku na ostrą niewydolność nerek), on potrafił wycinąć w odwrotnym chcwycie ponad 300 kg.

[...] dzisiaj tez widze na co dzień patologiczne przypadki walenia koksów. Przykład 1) 14 latek ćwiczący połroku, miał ojca koksa, mieszkaniu w bloku siłka,chłopak wziął ok 300 mety i 5 strzałow omki,o odblok nie słyszał co to,miał małe gino pytał sie mnie czy "to" schodzi 2)koles ok 24 lata wałił omke duze chyba dawki [...]

jak poleci najpierw 500 mg omo a potem 300 mg prolo raczej ciezko bedzie bedzie zauwazyc dzialanie prolo.Na odwrot prolo a potem omo bym zrobil i 6 tyg prolo a 6 tyg omo tak bardziej jesli chodzi o zmiane estra i zaladowanie tzw.FRONTA zeby nie czekac na dlugie rozkrecenie i bolda za malo jesli to under Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-01-03 [...]

SPYDERCO Moran kosztuje 100 euro, 60-70 $, a PLN od 300 do 500. - http://***********/yymqnb SPYDERCO ENDURA PLN - 200-380 zł http://***********/ungon Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-03 12:36:07

300-400mg na tydzien zeby cos poczuc w ogóle.