[...] federacje.' Sam wystawiam zawodników w ifbb, zależy mi na tym sporcie który i tak jest oceniany przez pryzmat stereotypów. Jednak przykro mi jak potem są takie akcje. Ponad 300 zawodników, każdy 150zł wpisowego, za co? firmy które się wystawiały musiały zapłacić najem za wystawienie się, więc sala i prąd opłacone. Nagrody? dawały firmy. Pewnie [...]
[...] Może być to spowodowane tarczycą ? W tym tygodniu idę do rodzinnego, i nie wiem jak mu przepowiedzieć, żeby dał mi skierowanie do endo. Jeszcze niedawno przed treningowo 300 mg kofeiny nie wpływało na mnie w ogóle, dopiero 3 tygodnie temu około już nawet po kawie mam problemy z sercem i potliwością. Stosuje magnez, potas, cynk , witC, b6 i [...]
[...] federacje.' Sam wystawiam zawodników w ifbb, zależy mi na tym sporcie który i tak jest oceniany przez pryzmat stereotypów. Jednak przykro mi jak potem są takie akcje. Ponad 300 zawodników, każdy 150zł wpisowego, za co? firmy które się wystawiały musiały zapłacić najem za wystawienie się, więc sala i prąd opłacone. Nagrody? dawały firmy. Pewnie [...]
[...] federacje.' Sam wystawiam zawodników w ifbb, zależy mi na tym sporcie który i tak jest oceniany przez pryzmat stereotypów. Jednak przykro mi jak potem są takie akcje. Ponad 300 zawodników, każdy 150zł wpisowego, za co? firmy które się wystawiały musiały zapłacić najem za wystawienie się, więc sala i prąd opłacone. Nagrody? dawały firmy. Pewnie [...]
[...] na formę, to szedłbym póki czas, więc prywatnie :-P Co do białka to jest taka zasada ze im więcej ww jemy tym mniej białka można dać. Skoro Centopani czy Piotrkowicz mają 300g to nie wieże żeby ktoś na teściu i dece potrzebował wiecej ;-) Robert zanim trafił to Faraha jadł po 550-600g białka, co opisywał i na swojej stronie i na md. Obecnie [...]
[...] powiem ze wieeeelu tych naprawdę cięzkich unika t3(tyle ile do gh potrzeba) bo znikają za szybko, gubią wagę itp. Stąd jak widzę rozpiski gdzie nimi nasser el sonbaty jadł 300 czy 400mcg to leje ze smiechu. Pozatym organizm produkuje globuliny wiążące hormony tarczycy, tak jak testa wiąże shgb. Stąd biorąc 100cmg nie masz 2x wiekszego wyniku [...]
jadłem :) boskie kiedy trzeba zrobić coś na szybko a czasu mało i w brzuchu burczy... Tylko moja mała uwaga rozpuszczenie tego w 200ml wody robi gluta :) w 300-350 daje fajny sosik :)
[...] Więc tak to wygląda na ten czas. Od poniedziałku zmieniłem trening i teraz wygląda to tak, że 3 razy w tyg robię trening, który już dawno dawno temu robiłem i lubiłem czyli 300 Workout na razie staram się wdrożyć się spokojnie tu link do tego co opisywałem kiedyś tam- tak to wygląda [...]
[...] tłuszcz, albo tylko uciąć z diety, albo i jedno i drugie. Generalnie jeśli wartości które podałeś to sa wartości na których nie chudniesz i nie nabierasz, to uciąłbym z 300 kcal na start i 2x w tyg dołozył solidny interwał. 5min rozgrzania - 10-12min interwałów np 15/45, przyspieszenie na 85-90%max prędkości i 45sek normalnego tempa [...]
Siema wszystkim Dziś poszły nogi łydki i brzuch nogi: -przysiady: 60,100,140,150,150,140 -suwnica: 200,250,310,300 -wykroki: 40,40,32,32 -prostowanie na maszynie: 79,86,93,93 drop 45 drop 25 i do zajechania -uginanie leżąc: 50,59,59,64,68,54 -uginanie siedząc: 66,66,73,73,79,79 łydki: -spięcia na maszynie do łydek: 86,79,79,79 -spięcia siedząc: [...]
[...] w dół i lepsza forma. Pytanie brzmi tak: jeśli nadejdzie dzień, że waga zacznie już iść w górę a ja będę chciał niejako dokończyć redukcję to wtedy ucinam od razu np 300 kcal ? (analogicznie, jeśli w górę małymi krokami po 100-150 kcal żeby organizm się przyzwyczaił to rozumiem, że w dół nie mam mu dać szansy na adaptację tylko uciąć na [...]
W związku z pytaniami o dostępne noclegi, tanie i wygodne pokoje: Noclegi w Centrum Brodnicy Adres: Strzelecka 4, 87-300 Brodnica Telefon:56 494 12 16 lub inne w linku poniżej: [...]
k***a Panowie, chłopak mieszka może 300 km od Warszawy a Wy mu odpowiadacie, żeby poszedł do klubu i sam sprawdził. Jak ktoś trenował bądź trenuje u Mirka, to niech się wypowie a nie takie p******enie o szopenie. A koledze mogę doradzić tak samo jak Homster tzn. sprawdź w dziale związanym z klubami sportów walki, może tam ktoś będzie miał [...]
po prostu, chodzi mi o to że na redu dałeś 500test, na masie 300 i 10mety i oxe w dawce 20mg której i tak nie poczułeś, przy odrobinie szczęścia tam był stano%-), ale jak mówię nie ważne, można było to inaczej rozplanować, ale ważne żeby pct się udało.
1. WIEK: 21 2. WAGA: 110 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 300-340 -węglowodany: 450-500 -tłuszcz: 40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 8 12. TENDENCJA DO [...]
Marcin4_ Dziennik- AKCJA PLAŻA 2015....
