300

[...] | 2,27gB, 0,22gW, 0,7gT | 16,32 kcal Ser żółty - (1 plasterek) | 2,23gB, 0,01gW, 1,8gT | 25,28 kcal Warzywo - papryka, ogórek, pomidor itd. | 12,7gB, 57,23gW, 4,2gT | 300 kcal III Posiłek 13:30 1kromka chleba żytniego pełnoziarnistego- | 3gB, 22gW, 0,70gT | 98 kcal Serek wiejski - 200g | 22gB, 4gW, 10gT | 194 kcal | 25gB, 26gW, 10,7gT | [...]

Za mało kalorii. Za mało białka i tłuszczu. Warzyw nie wliczaj. Oblicz zapotrzebowanie. Odejmij 200-300 kcal i pod to układaj dietę.

Tak , może mieć plus minus 300 kcal .

pierwszy właściciel. stan dobry tylko obudowa do wymiany np. czerwona teraz jest za 20zł. pudelko papiery są , karta2GB (micro sd),aparat 5.0megapixel. nowy soft był wgrywany w serwisie w kwietniu. zdjęty simlok. ponad rok temu kupiłem nowy za 300 a sprzedam za 150 Zmieniony przez - slle26 w dniu 2011-11-09 17:02:09

bold+wino(najlepiej inj)=plażowo Dobry mix Chociaz dodał bym te symboliczne 300 mg testa/week Prop+bold+wino inj c3d Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2010-06-19 22:15:56

Spokojnie 300-400 można miesięcznie szamać .poza duża dawka vit A samo zdrowie.

[...] Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. [...]

300 mg dziennie to stanowczo za mało. Rutinoscorbin jest ma małą zawarość wit C. Musiałbyś jeść z 10 sztuk dziennie. Minimum.

ja mam ładną przerobioną tyle że bez padów (TJ DZIAŁAJĄ w 50%-70%) :) taniej niż za 300 :) :] a gier mam troche piratów z 20 :) jak coś to kopsnij na gg 6793656

Mogę Ci starego sprzedać nie otwartego z ceną jeszcze za 300

mam diete około 300 na minus juz była sprawdzana Zmieniony przez - kkamykk w dniu 2010-11-01 19:14:09

Jak nie chcesz zjazdów to na pewno omijaj suple revange. Jak powyzej 300 mg kofeiny się już źle czujesz to masz spory wybór supli z tą ilością kofeiny

Albo roztrenowanie 2 tyg albo 7 dni calkowitego offu imo 2 tyg to za dlugo przynajmniej dla mnie.Zrób tydzien offu calkowitego trzymaj dobrze diete jak masz tendencje do zalewania sie tluszczem to obetnij z 300 kcal od zapotrzebowania a jak juz koniecznie chcesz cos robic to pokrec delikatne cardio i sie potem porozciagaj :-))

ponad 6000 tyś kcal ale biegam do tego 8 km raz w tygodniu po treningu + raz w tygodniu podciągam się 150 razy nad chwytem + raz w tygodniu 300 pompek

cały czas ten sam dodatni bilans nie ważne czy dt czy dnt, na poczatek myślę, że bilans 300 kcal na plus jest ok ale 500 jest również spoko, obserwuj czy nie zalewa, pozdro

Ja wlasnie bede zbieral na amora za 300 zeta

[...] było pełno, uwierz, to powtarzająca się tendencja. Co do tego żeby iść szybciej: to rozpisz mu cykl na teściu i metce, na body-factory był kozak co na pierwszym cyklu zrobił 300 kg w mc}:-( Po prostu za duzo naczytałem się tematów ludzi, co im z bica spadło kilka cm w miecha bo przestali i pakować a zaczęli pracować fizycznie};-) Takie spadki są [...]

proponowałbym stestowac diete na +200-300 kcal mniej wiecej bazujaca na tłuszczach, z mocno przycietymi ww, bialko minimum 3g/kg reszte poskładaj sam i wrzuc do poprtawki

Możesz kupić TCM 300 kapsów Albo dozbieraj jeszce troche kasy i kup małe CP i mono do tego sam właśnie będe teraz zaczynał taki cykl również 2

no właśnie problem w tym że jutro sie w nim nie zmieszcze lecz od poniedziałku jest wszystko w porządku 300-500 deficytu w dół pytanie wlasnie czy jak nie zjem jak trzeba jutro czy mi zepsuje cały tydzień ? :)