[...] soku 21 - 22 - tutaj jajka lub ser biały lub tunczyk Podsumowanie: Bialko: 158g Weglowodany: 505g Tluszcz: 107g Kcal - 3615 Do zmiany w diecie przechodz stopniowo by drastycznie tzn. z dnia na dzien nie zwiekszac kalorycznosci. Co do supli to podaj na jaki okres czasu te 300-400 zl ma wystarczyc? Zmieniony przez - anar w dniu 2004-06-30 14:28:37
W ramach wyjasnienia: jeden tabs tussi zawiera 15 mg efki, czyli 20 tabsow to 300 mg efki za jakies 4 zl. A syrop to tylko okolo 120 mg efki a jest drozszy, chyba 5 zl, wiec lepiej oczywiscie tabsy.
widze ze interesuje Cie redukcja. co do tluszczy - wg metody ukladania diety opisanej przez Tyke wyliczasz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, obcinasz 300-500 kcal, liczysz sobie ile musisz zjesc bialka i wegli (stosunek 2-3 gr bialka, 3-4 gr wegli - suma 6 gr) i reszta to miejsce na te zdrowe tluszcze. ok 1 gr na kg ciala bedzie ok. mi tez [...]
[...] 7500 kcal), pozostawiając te 9000 kcal jako wartość prawdziwą dla czystych tłuszczy w formie np. oleju jadalnego. - W ciągu miesiąca odchudzania, przy stałym deficycie 300 kcal na dzień deficyt ten nie będzie bynajmniej procentowo taki sam pierwszego i ostatniego dnia miesiąca gdyż Twoja masa w ciągu tego miesiąca prawdopodobnie spadnie, [...]
Tyka, dostajesz procent od NB czy co (żart) ??? Cóż, 300 na buty...chyba wolę krew ;> Dzięki attika za rady, rozumiem, że wypróbowane. Teraz przerwa z treningami, ale jak wrócę, to się zastosuję...
[...] zrobic (moze sie z***ac) przy 150/ml max to 100/ml zreszta 150/ml byloby za***iscie bolesne... juz 75/ml boli niemilosiernie btw czemu spotykamy propy 100/ml a dece np 250-300/ml? krotkie estry - malo mg/ml dluzsze - duzio mg/ml jak chce sie komus szukac to : http://www.conversionboard.com mozliwe ze ******le glupoty =D Zmieniony przez - [...]
tzn LTD obniza ci ale chyba nie da sie tak zeby po walce nie bylo LTD tyle ze zamiast 1 ltd po walce masz powiedzmy0.5 zalezy ile placisz mu, tam pisze, placi sie 300 za level cutmana od LTD a 1 level daje minus 10% LTD z wlaki
bialko serwatkowe ewentualnie gainer ale nie objadaj sie weglowodanami, jak masz przerwe w treningach to musisz uciąć z 300-500kcal zeby cie nie zalało
[...] duza okragla szczotka :) trwalo tao ok 4 godzinki ale warto bylo ... efekt zdumiewajacy :> ... a teraz sama zainwestowalam w prostownice ale z ceramiczna plytka ... taka nie niszczy az tak bardzo wlosow... no ale niestety jest drozsza (moja kolsztowala 300 ) ale lepiej jednorazowo wydac trzy stowki niz 2-3 razy w tygodniu 40zl. Pozdrawiam.
no i nie wiem czy wiesz, ale zwiększenie podaży białka w diecie powoduje redukcję tkanki tłuszczowej, czyli te twoje 300 g dziennei mogło by pogłębić twój ektomorfizm
nie przesadzaj dla mnie samego wystarczy zwykła za jakieś 300-400zł a co do 2tys to nie mam takiej kaski aby na bieżnie dać po za tym na kiego mi sprzęt który ma atest i inne duperele ja chce sobie w domku pobiegać
Z tego co słyszałem to dodawanie, aż 1000 i więcej kalorii na jeden dzień to przesada wystarczy 300-500. Większa ilość nie jest odpowiednio wykorzystywana. Podobna zasada jest przy odchudzaniu. Lepiej systematycznie mniejsza ilość...
[...] własnego testosteronu- konieczne odblokowanie po cyklu. - Średnio aromatyzuje (oczywiście zależnie od dawek). - Masa zrobiona na średniej jakości jak przy większości silnych androgenów przy nieumiejętnym zakończeniu cyklu łatwo o spadki. Cypionat wstrzykuje się od 200mg, co 7 dni do dużo dużo więcej! Skuteczna dawka to 300-500mg tygodniowo!
1-10 300-400mg boldka 1-13 100mg propa E2D 7-13 50mg winsa E2D pregnyl ci bedzie nie potrzebny przy tym cyklu; clomid 30-36 tab; napisz w ogole jakie stezenie ma Twoj boldenon?
[...] czyli przemieszczających się na śmigłowcach. No bo wyobrażcie sobie desant spadochronowy, kiedy przeciwnik w rejonie zrzutu dysponuje sziłkami, tunguskami, gepardami, s-300, patriotami czy innymi piekielnymi wynalazkami. Może zasięg mniejszy ale większa odporność i możliwość wykonania kilku desantów w róznych miejscach jednego dnia, oraz [...]
Cykl na mase za 300-400zł
