300

[...] dextrozy/carbo 5: 55b, 0t, 200ww  6: 55b, 10t, 160ww Suplementacja: Wit D – 8000j  + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 2x280mg ed Wit C – 1g Cynk – 30mg Nac - 2x 1,2g Liv 52 DS. – 2x 1tab Astragalus 2x 1,5g Beta alanina - 5g  Kreatyna - 10g Arginina - 2x5g Pre-Workout - 300-400mg kofeiny

Myślę ze nie dawka 300 dzienie jest wystarczająca Jak skończysz normalne cjc dasz to z dac Kolezka jak bil hgh to dorzucał cjc z dac jeszcze

[...] i brzuch). 2. Mam ułożoną dietę dzienną od bebio w następującej konfiguracji: Kcal 2 400 kcal Białko 72 - 120 g Węglowodany 270 - 420 g Tłuszcze 53 - 88 g Cholesterol do 300 mg Błonnik 25 - 40 g Moim celem jest zrzucanie tkanki tłuszczowej i jednoczesne budowanie mięśni, tak aby po zrzuceniu kg odsłoniło się wyrzeźbione ciało. Docelowo [...]

[...] i plagi otyłości w krajach rozwiniętych. Sama nieaktywność fizyczna w skali świata co roku zabija ponad 5 mln osób, a otyłość w USA co roku przyczynia się do śmierci ponad 300 tys. ludzi. Po zakażeniu SARS-CoV-2 zarówno pacjenci hospitalizowani, jak i niehospitalizowani są narażeni na zwiększone ryzyko pojawienia się różnych uporczywych objawów [...]

Do czego masz dojście? Bo firm od groma ,ja lecę andro obecnie primke i jestem zadowolony przy ok 300 primy i 500 testa mam e2 w widłach

[...] dextrozy/carbo 5: 55b, 0t, 200ww  6: 55b, 10t, 160ww Suplementacja: Wit D – 8000j  + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 2x280mg ed Wit C – 1g Cynk – 30mg Nac - 2x 1,2g Liv 52 DS. – 2x 1tab Astragalus 2x 1,5g Beta alanina - 5g  Kreatyna - 10g Arginina - 2x5g Pre-Workout - 300-400mg kofeiny

Do czego masz dojście? Bo firm od groma ,ja lecę andro obecnie primke i jestem zadowolony przy ok 300 primy i 500 testa mam e2 w widłach W tym przypadku chyba primo robi za IA bo coś mało te 300...

? Fan Czechowicza czy zgoda że 300 primy coś mało?

Deki 2x więcej niż teścia?bzdura To jak masz dać deki mniej niż 300week to oszczedz kase i wogole nie dawaj Tak masz rację, źle to ująłem, miało być że teścia x2 więcej niż deki. Czyli jak deki musiałbym dać 300 to teścia przynajmniej 500-600. Też czytałem że minimalna dawka deki może być 200, a nawet ostatnio że i 100 działa, dlatego napisałem [...]

Deki 2x więcej niż teścia?bzdura To jak masz dać deki mniej niż 300week to oszczedz kase i wogole nie dawaj Tak masz rację, źle to ująłem, miało być że teścia x2 więcej niż deki. Czyli jak deki musiałbym dać 300 to teścia przynajmniej 500-600. Też czytałem że minimalna dawka deki może być 200, a nawet ostatnio że i 100 działa, dlatego napisałem [...]

Ja mam max 300 kcal przy ponad 1 godz 15min trening, nigdy nie mam tak wysokiego sredniego tętna. Przy treningu góry - czasami i ponizej 200 kcal pokazuje

[...] ma to żadnego sensu , nie znasz swojego ciała więc powinieneś zaczynac od wyzszych kcal i obserować co się dzieje , osobiście zacząłbym od 2800 i prowadził dziennik . Moze się okazać ze twoje ciało zaskoczy np na 2700 a ty dajac 2400 na start już pozbawiłeś się 300 kalorii i z czego będziesz ucinał w trakcie redukcji jak pojawi się stagnacja??

[...] a potem się okazuje ze to lamus jakiś . Tak to wiadomo. Piwo, chipsy i tv to jego jedyna rozrywka :-) A hejt był taki że na fb "sportowe świry motywacja" jakoś tak było ponad 300 czy 400 lajków i chyba dwa razy tyoe komentarzy 8-) Ludzie są poj*bani za monitora :-) Dziwne społeczeństwo.. /SFD/2022/1/27/348be41f6f854113847ac000c7982f13.jpg

[...] dextrozy/carbo 5: 55b, 0t, 200ww  6: 55b, 10t, 160ww Suplementacja: Wit D – 8000j  + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 2x280mg ed Wit C – 1g Cynk – 30mg Nac - 2x 1,2g Liv 52 DS. – 2x 1tab Astragalus 2x 1,5g Beta alanina - 5g  Kreatyna - 10g Arginina - 2x5g Pre-Workout - 300-400mg kofeiny

[...] 250 mcg Na treningu EAA 20g, carbo 40g, kreatyna, cytrulina, glutamina Po treningu GHRP6 250 mcg po 30 min 70g WPC z platkami jeczmiennymi Wieczorem Ashwa 600mg, ZMA, ALA 300 mg do posiłków bogatych w węglowodany Berberyna 30 min przed ostatnim posiłkiem w ciągu dnia. Dieta B 300g W 400g T 65g Wczoraj znowu zabawa tempem podczas treningu nog, [...]

[...] liczyć średnio 10zł/ kg więc już 1000 pójdzie w obciążenie i może na poczatek nie potrzebujesz az tak dużo . Dobra nowa ławka to +- 400 zł , stojaki w miare dobre to 300 , drążek 200 . Modlitewnika bym nie brał bo możesz oparcie ławki ustawić pod odpowiednim poziomem i będziesz robił uginanie przedramion jednorącz . zamiast [...]

[...] 250 mcg Na treningu EAA 20g, carbo 40g, kreatyna, cytrulina, glutamina Po treningu GHRP6 250 mcg po 30 min 70g WPC z platkami jeczmiennymi Wieczorem Ashwa 600mg, ZMA, ALA 300 mg do posiłków bogatych w węglowodany Berberyna 30 min przed ostatnim posiłkiem w ciągu dnia. Dieta B 300g W 400g T 65g Wczoraj znowu zabawa tempem podczas treningu nog, [...]

[...] Pół opakowania surówki z Biedronki 150-200 g ( Zależy od smaku surówki różne opakowania) Oliwa z oliwek 1 łyżeczka duża 18:00 Odżywka Sfd Wpc Protein Plus 30 g Mleko 300-350 ml 3,2% Banan 5 łyżek płatków owsianych ok.50g Łyżeczka miodu + łyżeczka kakao 21:00 3 bułki lub 6 kromek chleba (złożone) masło + ser. Jak już wcześniej dostawałem [...]

[...] Pół opakowania surówki z Biedronki 150-200 g ( Zależy od smaku surówki różne opakowania) Oliwa z oliwek 1 łyżeczka duża 18:00 Odżywka Sfd Wpc Protein Plus 30 g Mleko 300-350 ml 3,2% Banan 5 łyżek płatków owsianych ok.50g Łyżeczka miodu + łyżeczka kakao 21:00 3 bułki lub 6 kromek chleba (złożone) masło + ser. Jak już wcześniej dostawałem [...]

[...] Pół opakowania surówki z Biedronki 150-200 g ( Zależy od smaku surówki różne opakowania) Oliwa z oliwek 1 łyżeczka duża 18:00 Odżywka Sfd Wpc Protein Plus 30 g Mleko 300-350 ml 3,2% Banan 5 łyżek płatków owsianych ok.50g Łyżeczka miodu + łyżeczka kakao 21:00 3 bułki lub 6 kromek chleba (złożone) masło + ser. Jak już wcześniej dostawałem [...]