[...] pisali na forum, że nie jest toksyczny. Żeby tylko 100 to byłoby znośnie jeszcze, w czerwcu jakoś młody chłopak ana'balon w miesiąc się zrobił piramidka 100/1tyg 200/2tydz 300/3tyg 350/tydz. Kolega przyfilował go na sali i pokazał typa, pospinany że hoho, robot na ławie jakby w koszulce cisnął, morda burak zadyszka po każdej serii. Na powrocie [...]
[...] pisali na forum, że nie jest toksyczny. Żeby tylko 100 to byłoby znośnie jeszcze, w czerwcu jakoś młody chłopak ana'balon w miesiąc się zrobił piramidka 100/1tyg 200/2tydz 300/3tyg 350/tydz. Kolega przyfilował go na sali i pokazał typa, pospinany że hoho, robot na ławie jakby w koszulce cisnął, morda burak zadyszka po każdej serii. Na powrocie [...]
Róż spisałem sobie makro, jeżeli dobrze to zrobiłem to wychodzi mi 2g białka 1g tłuszczu i 3,6grama węgli jak narazie na 3150kcal, nie usuwalem tu 300 kcal jak mówiliście tylko zobaczę narazie na bilansie zerowym jak to idzie. Kolega domer chce żeby rozpisac to jeszcze lepiej? Czy może nie widziałeś kartek jak to obliczyłem? Czy mam rozpisac [...]
[...] pisali na forum, że nie jest toksyczny. Żeby tylko 100 to byłoby znośnie jeszcze, w czerwcu jakoś młody chłopak ana'balon w miesiąc się zrobił piramidka 100/1tyg 200/2tydz 300/3tyg 350/tydz. Kolega przyfilował go na sali i pokazał typa, pospinany że hoho, robot na ławie jakby w koszulce cisnął, morda burak zadyszka po każdej serii. Na powrocie [...]
[...] 15, 9 szt x 15, 11 szt x 10 5. Uginanie obunoz R15 -- 6. Glute press -- 7. Wspiecia Sztanga do 100 kg x 20 +regres 50 kg x max Siedząc 30 kg x 20-30 x 2 Waga: 78,6 Dieta: 300 kcal B: 260 WW: 360 T: 40 Notatnik: 1. Przysiad - 40 kg x 12, 62 kg x 12, 82 kg x 12 do tej pory lajt, 102 kg x 12 już nieco ciężej, naoewno sprawiło problem, 122 kg x 9 [...]
[...] pisali na forum, że nie jest toksyczny. Żeby tylko 100 to byłoby znośnie jeszcze, w czerwcu jakoś młody chłopak ana'balon w miesiąc się zrobił piramidka 100/1tyg 200/2tydz 300/3tyg 350/tydz. Kolega przyfilował go na sali i pokazał typa, pospinany że hoho, robot na ławie jakby w koszulce cisnął, morda burak zadyszka po każdej serii. Na powrocie [...]
[...] redukcji tkanki tłuszczowej, czyli 2200 kalorii. Pierwsze dwa tygodnie obserwacja obwodów ciała, mierzonych rano na czczo i w zależności od ich zmian dopiero obcięcie około 300 kalorii, w sytuacji gdyby w pasie, talii, czy biodrach nie spadało. Więcej informacji na temat pomiaru efektów kształtowania sylwetki znajdziesz w artykule poniżej: [...]
[...] pisali na forum, że nie jest toksyczny. Żeby tylko 100 to byłoby znośnie jeszcze, w czerwcu jakoś młody chłopak ana'balon w miesiąc się zrobił piramidka 100/1tyg 200/2tydz 300/3tyg 350/tydz. Kolega przyfilował go na sali i pokazał typa, pospinany że hoho, robot na ławie jakby w koszulce cisnął, morda burak zadyszka po każdej serii. Na powrocie [...]
[...] pisali na forum, że nie jest toksyczny. Żeby tylko 100 to byłoby znośnie jeszcze, w czerwcu jakoś młody chłopak ana'balon w miesiąc się zrobił piramidka 100/1tyg 200/2tydz 300/3tyg 350/tydz. Kolega przyfilował go na sali i pokazał typa, pospinany że hoho, robot na ławie jakby w koszulce cisnął, morda burak zadyszka po każdej serii. Na powrocie [...]
[...] można ją wzbogacić np. aminokwasami (EAA lub BCAA), np. 50-60 g w litrze napoju drobne przekąski węglowodanowe i węglowodanowo-białkowe (żele, batony, ciastka), np. 300-400 g na osobę witamina C w dawce 1-1,5 g dziennie, łagodzi stres oksydacyjny (peroksydację lipidów) i reakcję zapalną (IL-6), ponadto może zmniejszać stężenie kortyzolu. [...]
[...] sobie radzić jakoś %-) 0,5-0,6 git, ale jaka długość bo w sumie tego bardziej się jakoś boję niż grubości ? Ogólnie zastrzyków domięśniowych komuś to zrobiłem spokojnie kilkaset, sobie jedynie podskórne czy to hcg czy przeciw zakrzepowe też spokojnie będzie ze 200-300, ale kurde jednak jak widzę igłę długości palca to coś mi error wywala mózg 8-)
[...] wpływa na grupy mięśni dolnych partii ciała. Candow i in. ustalili, że suplementacja kreatyną podczas treningu siłowego (czas trwania programu >6 tygodni) u ponad 300 starzejących się osób dorosłych zwiększyła masę tkanki beztłuszczowej (0,94 kg) i siłę mięśni klatki piersiowej, bardziej niż sam trening siłowy oraz podawanie placebo. [...]
Jedno czego się nauczyłem to po treningu malutko albo nawet bez błonnika i ja jem bez tluszczy Posiłek. Można owoców troche , ja np 300 400 g czasem , do tego worek ryżu białego/ makaron bez glutenowy i można do chrupania corn flakesy . Do tego wpc i dla mnie bomba. Ale ja po treningu mam ok 170 ww. Ale tak jak chłopacy wyżej, jednym posiłkiem [...]
Trochę ponad 3 tygodnie. Dawka nie wielka bo przeplatałem 200mg dziennie do 300 pod koniec. Węgle trzymałem jak najniżej żeby nie było wybuchów ciepła w te upały. Do tego pod 10 litrów wody dziennie. Nerki na szczęście nie ucierpiały mocno. Teraz kombinuje jak pozbyć się nadmiaru wody
ok wiec idac waszymi sugestiami polece tak: 1-18 Cypio 300 e5d 1-16 deca 200 E5D 4-5 HCG 1500 iu e2d 10-11 ----- ||-------- PCT : HCG 15000 iu poczawszy od ostatniego tygodnia cyklu(jak to rozdzielic ? zjade gdzies artykul ?) i sermy od razu po ostatnim strzale chyba czy potrzeba z tydzien poczekac? badania profilaktyczne: teraz tylko czekam na [...]
[...] życiowy mocno napięty więc trzeba działać intestywnie. Może to nie jest najlepsza opcja ale od ponad pół roku po treningu wjeżdża ryż biały/ makaron + corn flaksy + owoce 300-400 g i wpc. Szybko , i można jeść na zimno, a do tego jeden z 3 posiłków na słodko u mnie. I to wjeżdża odrazu po treningu szybką kąpiel i jedzonko . Zmieniony przez - [...]
za 300 zeta byś miał wiecej, chyba że tu wchodza treningi personalne to tak cena jest. Pierwsze co to się wywiad prowadzi jakie ktoś ma ograniczenia np żywnosciowe
Sprawdź sod, potas, magnez i wapn. Jeśli nie chcesz badań, to możesz spróbować na początek duża dawkę magnezu z supla dać, często to właśnie magnez pomaga. 300-400 mg z każdym posiłkiem, i nie na raz, bo cie diaharra spotka. Wiem, że jak zacząłem więcej solić to też pomogło, ale to już musisz policzyć sobie sam ile jesz spdu, a ile potrzebujesz. [...]
Ja zawsze jezdze na samo otwarcie, tzn. jak otwierają o 6 to już o 6.01 jestem z koszykiem i efekt zawsze ten sam: /SFD/2021/7/12/da5637988f5545e8979fae8e6afe0088.jpg
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73
