300

schodzic pewnie schodza brachol wrocil z Barcelony 2 tyg. temu i mowil mi ze tyle kosztuja w Botiga,dlana polakow ponad 300 zl za koszulke to jest duzo natomiast dla takiej osoby ktora zarabia w euro to ten koszt tak naprawde nie jest dnie wielki Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-08-19 22:00:53

[...] to musisz mieć dietę redukcyjną. 3. Lepiej jeść np. 1000 kalorii czy 2000 przez dzień? Szybciej schudne? dieta na redukcje inaczej wygląda. Twoje zapotrzebowanie minus 300/400kcal. 4. Jak możecie ułóżcie mi jakąś diete dla mnie bo bez tego jak słyszałem nie ma sensu ćwiczyć. Niestety nie możemy 5. Jeżeli będe na rowerku stacjonarnym ćwiczył [...]

Zależy chyba czy podbijasz dawki bo skoro tak to na ilu chcesz skaczyć ? Na gramie? Jak walisz stałą np 300 to można podbić że dwa razy i rozciągnąć to na jakieś 16-20 tyg co ogólnie było by efektywniejsze niż jedną cały czas ale np rok to jakoś nie widzę .

Zależy chyba czy podbijasz dawki bo skoro tak to na ilu chcesz skaczyć ? Na gramie? Jak walisz stałą np 300 to można podbić że dwa razy i rozciągnąć to na jakieś 16-20 tyg co ogólnie było by efektywniejsze niż jedną cały czas ale np rok to jakoś nie widzę . Spokojnie może mieć jedną dawkę ja jechałem 13 miesięcy non stop dece tylko mi chodziło [...]

[...] sorbitol, winian l-karnitny, fruktoza, naturalne proszki owocowe, L-ornityna HCI, L-arginina, substancja przeciwzbrylająca- stearynian magnezu , aromaty identyczne z naturalnymi, substancja słodząca – aspartam, chlorek chromu. 1 tabletka zawiera 100 g L-karnityna 300 mg L-ornityna 30 mg L-arginina 20 mg chrom 80 µg

1.Płatki owsiane 150 g Mleko 500 ml 2 jajka Olej słonecznikowy (2 łyżki) Mleka daj 300 ml, olej wywal, tłuszcz masz w żółtkach. 2.Chleb razowy Szynka z indyka 100g 2 jajka Olej słonecznikowy Szynka tylko taka droższa-dobrej jakości, ale generalnie lepsze czyste mięso. Jajka nie potrzebne, olej wywal i kup oliwę z olivek Extra Virgin, dodaj [...]

W DNT zmniejsz kcal,zależnie od swoich predyspozycji np.o 300-500kcal. Możesz też zmniejszyć ilość węglowodanów a zwiększyć ilość tłuszczu

heh, i co ja Ci mam powiedziec. widze ze chcialabys prosta recepte - np. jeden posilek mniej i 300 brzuszkow dziennie przez 4 tygodnie, i bedzeisz miala sliczny plaski brzuszek bez zmiany wygladu reszty ciala. ale tak sie nie da. wiadomo ze prawie kazda zmiana na lepsze trybu zycia i odzywiania przyniesie jakies efekty, ale sa pewne zasady [...]

Zaszkodzi bardziej niż 300 mety?

Wg danych z Twojego profilu wyszło mi zapotrzebowanie rzędu 2078kcl. Na początek zrób deficyt rzędu 300-400kcl i jeśli waga nie ruszy w dół to stopniowo obcinaj kolejne. Zdecydowanie za mało tłuszczu w Twojej rozpisce. Podbij go kosztem węgli i białka, którego tez nie potrzebujesz aż tyle (żeby kalorie się w miarę zgadzały). Gotowe mięso mielone [...]

Będziesz tył od powietrza! 2000 kcal, to żadne vlcd. Przy Twojej aktualnej wadze i zatłuszczeniu spożywane 3000 kcal, to sporo. Do tego kręcisz mało cardio. Żadnego wywalania węgli. Zwiększ deficyt o 200-300 kcal ucinając tłuszcz lub węgle albo dorzucając cardio i będzie lecieć dalej. A nawet przy obcięciu do 2000 kcal mięsa nie będziesz palił, [...]

Przecież pisałem, że linki które podałem są linkami przykładowymi. Ja niebiorę konkretnie tych atlasów. Biorę razem z obciążeniem i modlitewnikiem więc różnica wynosi dokładnie 300 zł. Na cenach podanych w linkach proszę się nie wzorować. Wszystkie atlasy są dostępne. Pozdraiwam i czekam na pomoc

w listopadzie* nie lipcu :P kreatynkę FA Xtreme Creatine 500 g a bcaa FA Nutrition Xtreme Beef Amino - 300 tabl. Zmieniony przez - kubakorn w dniu 2013-10-22 16:00:27

znaczy tak ogolnie stosowałem diete redukcyjna .. obniżylem o 300 kcal i nie chudłem ... Dlatego zredukowałem z zapotrzebowania 3000 kcal do 1000 kcal 6:00 Ryz paraboliczny 50 gr pierś gotowana 150 gr owoce/warzywa 20 gr pestki słonecznika///dynia 10:00 Ryż paraboliczny 50 gr pieś z kurczaka 150 gr 13:00 Tunczyk 130 gr owoce/ warzywa 15:00// 16:00 [...]

calosc oddam za 300 zlotych

ja mam 300 maga jak cos ;p

[...] po przerwie zadziała coś takiego jak "pamięć mięśniowa" lecz najpierw trzeba mieć te mięśnie aby było do czego wracać. 15-20 lat wstecz największe konie w PL robiły formę na 300 deki 500 omki 30 metki ja na pierwszy cykl jadłem 20 mg metki to na mnie patrzyli jak na samobójcę bo większość jadał po 3 tabsy i stawiam że przy dopiętej misce na 100% [...]

[...] 72 mg naturalnego testosteronu, a więc kulturyści którzy używają 400 mg enanthate tygodniowo tak naprawdę biorą 288 mg testosteronu. Najbardziej popularnym sposobem brania Agovirin jest robienie zastrzyku co najmniej co 2-3 dni. Dozowanie zależy od potrzeb indywidualnych, ale najczęściej mieści się w granicach od 50 do 300 mg na strzał."

ok dzieki co do trenigów to lajcik mamy lekką rozgrzewke 20 min biegu z wyskokami i i krążeniami potem cwiczyny tewchnike i uderzenia wiec lajcik zadużo kalorii nie spale moze 200 300

[...] Przy mojej wadze 78 kg, powiedzmy umiarkowanej aktywności ( praca siedząca, cardio 30 min z rana, trening FBW 3 x tydz) to wychodzi te 2800 kcal na utrzymanie -500 = 2300 kcal. 2. A to w takim razie jeszcze zrobię, bo robiłem jeszcze też inne badania niż te co podałem, ale tych akurat nie. 3. No to j.w. w sumie O ile to twoja fotka w [...]