[...] niej dobrać dawkę prolki. Nie ma co gdybać, dziś strzeliłem propka drugi dzień z rzędu, polecę tak 3 tyg i zobaczę co się będzie działo. Jak bedzie ok, to przejdę na duże dawki prolki rzędu 300 mg e4d. Jeżeli dalej będzie bieda, to się odblokowuje, czekam dwa miesiące i następny cykl polecę na kilku środkach. Albo mocno, albo wcale. Pozdrawiam.
Przy jakiej dawce czules prostatę i jakie objawy? Ja chyba jakiś inny jestem albo walki trafiam bo czy tren czy master nie odczuwam w ogóle sidow. Tylko dawki tren 200 a master 200-300 week
[...] dawce czules prostatę i jakie objawy? Ja chyba jakiś inny jestem albo walki trafiam bo czy tren czy master nie odczuwam w ogóle sidow. Tylko dawki tren 200 a master 200-300 week 400week ale preferuje mastera e bo mniej kłucia. Objawy to ucisk pod jajcami jakbyś cały dzień siedział na rowerze xd z tym że to było po 3 miesiącach dopiero i co [...]
[...] dawce czules prostatę i jakie objawy? Ja chyba jakiś inny jestem albo walki trafiam bo czy tren czy master nie odczuwam w ogóle sidow. Tylko dawki tren 200 a master 200-300 week To się ciesz, też mam to szczęście że lecę praktycznie bez sidow, mastera jeszcze nie bilem ale przy trenie ace wszystko było ok tyko chwiejne nastroje miałem jak [...]
[...] i tez lepiej ciut dluzej przeciagnac Tura 1-5 40 6-10 50 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-03-04 14:44:48 Co do tury tak jak piszesz braknie mi wtedy 15 tabl. Bo mam 300 szt. i raczej póki co gorzej z dostępnością. Tak jak rozpisałem wyżej zejdzie mi 287 tabl. więc starczy. Co w takim wypadku? Czyli teścia przedłużyć i zejść z niego [...]
[...] Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. [...]
Dziękuje :-) Mistrzu fajne porównanie ;-) 4.03 niedziela Dzień 20 Wczoraj umarłam, ale dziś już wracam do żywych %-) Po raz kolejny wyszło, że nie potrafię biegać na luzie, ale o tym można przeczytać w relacji z biegu. Pomimo słabej formy udało się uzyskać lepszy wynik niż miesiąc temu 8-)8-)8-) Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich Ambitna [...]
Dużego zejścia nie robię tylko zaczynam od zerowego zapotrzebowania. I teraz co tydzień dwa będę schodził po trochu ażeby był właśnie progres. Podejrzewam że np za dwa tygodnie zejdę z 300 kcal a następnie dodam już cardio w postaci roweru.
Ja się z tym zupełnie nie zgodzę. Robisz redu - wchodzisz w deficyt, nie zero. I schodzisz z zerowego - 300, wystarczy. I później schodzisz, albo dodajesz aktywności, ew. rotację węglami, gdy przychodzi zastój, a nie co tydzień dodawać coś, bo to bez sensu.
Tak tak dziękuję za przypomnienie jestem tego świadomy ten tydzień to tak wypaliłem aby podać przykład. Także jak będzie potrzeba ucinam 300 kcal z węglowodanów .
[...] gdyby ktoś wrzucił film do oceny tak bym napisał. Wyjątkowo mam dobre usprawiedliwienie :p zobaczymy co będzie z tego za tydzień . Jak będzie dobrze to będzie atak na 290-300 a to jak wejdzie głęboko to dla mnie będzie zacnie Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2018-03-05 23:38:07 Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2018-03-05 [...]
Kaczo nie za mało kcal? Z tego co kojarze lecisz t3? Ja ostatnie 8 tygodni lece redu na t3 i zaczynałem na podobnym makro do Ciebie. Po dodaniu kalorii o dziwo fat zaczą zlatywac jak glupi. Nastepnym razem to na max -300 kcal ucinam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema :) U mnie wszystko dobrze, tylko zalatana jestem... ale wszystko do przodu, więc jestem happy. ^^ Nie będę zapeszać, ale uczy mi się coraz lepiej w nowym semestrze. Jako, że mam nature osoby, która lubi doświadczać pewnych rzeczy, to po rozmowie z Tomkiem, przekonałam się do pomysłu ketozy przez 3/4 tygodnie (najprawdopodobniej pociągnę do [...]
Biały, trochę wypadłem z obiegu. Teraz oglądam tylko Teorię wielkiego podrywu, Suits i Ballers. Poczes, dobry Maxx hehe. Lepszy od tego z bitą śmietaną, bo większy :-D Ja berberyne kupowałem po 160zł za 300 szt. KenayAG, to nie firma krzak, więc uważam, że warto.
od niedawna jest inpost kurier za free, a poza tym dhl (+12zł) tylko jeszcze mi tu nie narzekac 8-) jest własnie inpost ze free przy zakupach 300 i wiecej pln...i chwała Wam za to, bo nie dosc ze za free to jeszcze bije na łeb,szyję ten zj...ny dhl, który jak gdzieś paczki nie zawieruszy to nigdy w ten dzien kiedy deklarują nie [...]
[...] kaloryczne. Możesz to zrobić ze wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-. Następnie od otrzymanego wyniku odjąć około 300 kcal. Wynik z kolei podzielić na zalecane ilości makroskładników: - 1,6-2 g białka na kg masy ciała (źródła białka: [...]
[...] pirogronian, - cytrynian. W zasadzie wszystkie one dają dobre i porównywalne efekty. Nie ma znaczenia, z jaką ilością wody rozrobimy porcję kreatyny. Może to być 100,200 lub 300 ml. Równie dobrze można wziąć porcję w usta i popić wodą. Nie ma konieczności popijania jej sokiem. Wśród kreatyn polecić mogę Allnutrition 3 Creaitne Malate: [...]
Witam, chciałem zapytać jak będzie działać redukcja u endomorfika jeżeli białko będę trzymał na poziomie 1.8-2g/kg, a węgle i tłuszcze jak zjem? W sensie raz węgli np. 300 tłuszczy 60 lub 150 węgli i 150 tłuszczy utrzymując stale deficyt kaloryczny? Co się stanie jeżeli zjem 80-90% posiłków pełnowartościowych a 10-20% z np. batona, ciasta itp. [...]
Turanabol + Deca?
