300

Powiększyłem do 300.

[...] badania wątroby, nerek, serca; - W trakcie cyklu na SAA – pod koniec tapering dawek długiego estru (np. 3 tygodnie zmniejszasz ilość enanthatu z 500 mg/tydzień do 400, 300, 200 mg – ta sama zasada dotyczy np. nandrolonu, primobolanu czy trenbolonu enanthate); - Zejście ostateczne z długich estrów, kontynuacja testosteronem, propionatem; - [...]

Zaczniesz od 3,5 tys i obserwujesz . Potem możesz zwiekszac o jakieś 300 kcal tylko poczekaj przynajmniej tydzień/ dwa bo po jednym dniu napewno zmian nie zauważysz

[...] przysiady ze sztangą i na hack maszynie, ława, wyciskanie zza karku, wspięcia, najszersze na wyciągu, ciąg na prostych i brzuch. Na koniec skakanka. Nic wielkiego, 250 czy 300 skoków. Trening zakończyłem przed 14 i nic nie jadłem po nim. Jakoś nigdy nie mam ochoty, a wcześniej wpychałem żarcie na siłę w siebie. Właśnie teraz drugi i ostatni [...]

[...] środka bóle stawów najczęściej powracają. Wpływa on również dodatnio na przemianę wapnia, zwiększając masę kośćca. Najczęściej spotyka się dawkowanie w ilości 200-300 mg dla osób zaczynających swoją przygodę z dopingiem. 400-600 mg dla osób średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Jak każdy środek dopingujący, również Deca powoduje [...]

[...] Składniki na 5-6 porcji: • 2 kg wołowiny • 1 litr bulionu wołowego • 500 ml czerwonego wytrawnego wina • 3 duże garście podwędzanych śliwek • 3 garście grzybów suszonych • 300 g cebulki szalotki • 4 chudsze marchewki • 3 pietruszki • 1 główka czosnku • 1 łyżeczka suszonego cząbra • płaska łyżeczka cynamonu • czubate łyżki koncentratu [...]

I w sumie to jest pomysł. Dzięki. Po prostu teraz mieszczę się w kwocie 800-900zł za jedzenie miesięcznie i muszę zaoszczędzić te 300 zł nawet po to, żeby gdzieś wyjść.

[...] https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-. Następnie, aby ustalić ujemny bilans kaloryczny, należy odjąć od zapotrzebowania około 200-300 kcal. Uzyskany wynik dzielimy na zalecane ilości składników odżywczych. Są to 1,7-2 g/kg masy ciała białka, 1 g tłuszczów i reszta kcal pochodząca z węglowodanów. Ilość [...]

Dziękuję wam bardzo za odpowiedź, a więc tak: - podbiłem kalorie do 3000 (węgle dalej na niecałych 150g); - wrzuciłem dzisiejszy dzień i jutrzejszy, jak mówiłem, będę bardzo różnie mieszał produkty (co do oliwek to bardzo je ostatnio polubiłem i oliwa z oliwek a oliwki to dla mnie duża różnica w smaku :) ); - tak jak pisałem, warzywa zawsze [...]

Mogłeś:) spokojnie nie będzie tak źle tylko 300 wiadomości na pewno nie więcej}:-( Z rzeczy ważnych przyszły odżywki i buty (Reebok Speed TR 2.0) jestem ciekawy jak będzie się w nich ćwiczyło... To co mnie zaskoczyło to że są mega lekkie... /SFD/2018/4/25/c34a799748f6472e8a41c077d2624c8b.jpg Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 25/04/2018 11:32:42 [...]

[...] czego dostałem więcej mocy by ładować na siłowni,i zaczynam kursy trenera od lipca Ale do tematu. Mam pytanie o te laby niżej pokaże,i o dietę. Jestem na redukcji węgle 300 ,tłuszcz 90 obniżam to 70,białko od 200 do 230 w zależności ile dam radę zjeść. I tak zacząłem puszczać gazy,po jedzeniu myślę że odkąd 3 dni temu wypiłem mleko zjadłem [...]

Prawda ale dla mnie to duży challenge zjesć powyżej 300 G wegli :) dopycham owocami:)

3200 kcal przy redukcji odejmuje ok. 300 wychodzi 2900kcal dziennie. Jak proporcjonalnie wyliczyc białko węgle i tłuszcz na kg ciała?

[...] chce stanąć na wadze bo 2200 kcal będzie mi starczało. Chcę co miesiąc schodzić pare kcal. Natomiast jest taki problem że jem od 3 dni ok.2500-2600 ale poprostu na przymus. 300g piersi,100g ryżu i sałatka poprostu mnie rozwala na łopatki. Nie wspomne że jem poprostu co chwile bo na raz nie potrafie zjeść 1.5k kcal. Jestem grubasem se względu że [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps: 45 klapnietego smalca -klatka: 130 -udo: 73 -talia: 108 a nad tym jeszcze kołdun 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat potem 10przerwy 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 100 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mnóstwo 8. TRENING: zqwsze masa/siła był teraz rzeźba xD 9. CEL CYKLU: rzeźba redukcja 10. [...]

[...] i odrazu zakupiłem drugo puche ale z doswiadczenia powiem ze biez cos w trakcie na prolaktyne ( bo po daa ktore jest w skladzie BD.strasznie skacze razem z estrogenem) np b6 300 mg dziennie omega 3 i witamine c z 4 gramy dziennie gram do kazdego posilku.dozucic sobie mozesz arginine z cytrulino na poprawe samopoczucia po co walic sylendafil [...]

To cabaser miej pod ręką na prolaktyne. Jak się nazywa ten booster? Ile ma w składzie DAA? DAA 300 mg firma AMIX Zmieniony przez - krzykacz w dniu 8/29/2018 9:26:32 AM

[...] systemu zdrowotnego. Szwajcarskie ubepieczenie zdrowotne jest dla mnie szczytem absurdu. wyobrazcie sobie, ze co miesiac placicie okolo 250 chf (w moim przypadku prawie 300, bo jestem z racji kolana i tarczycy jestem w grupe zwiekszonego ryzyka %-)), ale w jego ramach nie macie praktycznie zadnych swiadczen, placicie nawet za wizyste u [...]

[...] u mnie bezpłodność (do tego sam doszedłem, jaja są małe i często bolą, jak również mało nasienia produkują). Zakupiłem 20.000 iu hcg, czekam na kolejne 10.000. Planuję bić 300 iu co 3 dni. Tylko teraz pytanie do was, warto się tak bawić, skoro LH tak mocno wywalone ponad kreskę (czy nie namieszam jeszcze bardziej), czy walić hcg z testem? [...]

[...] energię. I zauważyłem, że wiele akcji psuje, bo ręce zsuwają mi sie z kołnierza i rękawa przeciwnika. Uznałem, że mam za słabe dłonie i codziennie robię przed snem od 300 do 500 ćwiczeń ściskami. I to bardzo mi pomogło. Teraz tylko muszę nauczyć sie nowego, luźniejszego sposobu walki i świat jest mój. Zanim zacząłem coś zmieniać pytałem [...]