SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

300

  • Po badaniach

    Post
    Doping

    Progesteron i prolka nisko jak na dece. Jakie dawki deki lecą. deka 300, test 400 chyba mi się wałek trafił, bo nie bardzo czuje zmiany, Na razie nie bedę nic zbijał, czuje się ok

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2016-12-04 00:07:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Poszukaj "300 Violin Orchestra " . Belfort przy tym wychodził też :)

    Odpowiedzi: 927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-04 10:22:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porady i sugestie mile widziane.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] + pieczona pierś z kurczaka pokrojona w 4 plastry (może być również schab pieczony w piekarniku) (100 gram) + 2 jajka na twardo + pomidor,ogórek, papryka (ilość warzyw do 300 gram) II wariant shake 40 gram płatków owsianych (4-5 łyżek) + łyzeczka miodu + 150 gram twarogu + banan lub 100 gram truskawek + cynamon + chilli szczypta III wariant 2 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2016-12-04 11:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bułka z Biedronki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Bułki nie stanowią wartościowego elementu w diecie. Charakteryzują się ubogą gęstością odżywczą, za to wysoką energetyczną, zwykły zapychacz. Szczególnie na redukcji warto byłoby te 300 kcal przeznaczyć na bardziej wartościowy produkt.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4207 Data: 2016-12-04 18:20:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • We wtorek będę miał wyniki testów. Zrobiłem wszystko raz jeszcze bo w sumie w sporym przedziale czasowym miałem te badania. Zapłaciłem 191 zł za pełen zestaw z góry ;) Będę pisał po ich odebraniu. PS. Od 200 przez jakiś czas zanim wejdę na 300 co 5 dni ? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 9414 Data: 2016-12-04 19:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej na znacznym deficycie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tracić tygodnia na jakieś kosmetyczne zmiany o 100. Po drugie, to chyba źle korzystasz z kalkulatora, bo przy pracy fizycznej np. kalkulator po treningu pokazuje 2550, nie 2300 i sądzę, że to o wiele bliższe prawdy. Możesz z ciekawości zajrzeć do wątków innych dziewczyn o podobnych parametrach, ile kalorii potrzebują. Twoja niska masa ciała nie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 2016-12-04 20:57:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] 200 g Ziemniaki 200 g Jogurt 100 g Rosół Warzywa Owoce 250 g 50/70/30 3. 21:30 /SFD/2016/12/4/cf87159a82f442499899ffafbe7006bc.jpg Ćwiartka z kurczaka 300 g Jajko 3 szt Chleb żytni 60 g Masło 10 g Jogurt 100 g Warzywa Jabłko 150 g 50/50/40 Całość: 140/170/85 /SFD/Images/2016/9/5/0119694bf32d4f9687f1522eb6883aee.png Do [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-04 22:14:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ławka+ Sztanga

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] a zarazem w miarę taniego(dość typowe i trywialne podejście), są rzeczy które lepiej kupić nowe jak na przykład ławka, ale to całe żelastwo z tego co mi się wydaje się nie psuje, więc na tym akurat można by przyoszczędzić. Co do tej ławeczki drugiej, to jej sytuacja jeśli chodzi o funkcjonalność różni się od tej nowej ze sklepu za 300 zł?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2016-12-05 00:54:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TAD(Glutation) - dawkowanie

    Post
    Doping
    PRO

    Hey wczoraj się popsulam kongretnie kolano mi strzelilo dorwalam glutatnion. Chce zaczac jak najszybciej, czy ktos moze mi powiedziec czy w takich sytuacjak 300 starczy? I gdzie mam wbic ? Dodam ze to bedzie pierwszy raz kiedykolwiek coś wbijam w siebie wiec jestem ciemna w tym temacie.. Bede bardzo wdzieczna za pomoc

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-05 03:25:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja daje nie Więcej niż 200-300

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-05 06:19:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    [...] kg 30 sek przerwy I rozciąganie. W trakcie ręce tak mi się trzesly, że musiałam prosić o pomoc w ściąganiu rękawic ;-) W sumie wyszło ok 1,5 h treningu. DIETA 2700 170/90/300 1. Jaja, mąka jaglana, banan, masło migdałowe 2. Bataty, pierś z indyka w panierce z siemienia lnianego i płatków owsianych, warzywa, oliwa z oliwek 3,4. Kasza jaglana, [...]

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-05 13:26:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rolę ochronną na stawy , i tu chciałbym zadać pytanie czy w dawce 10-15 mg ed spełniło by swoją role ? I ostatnia kwestia jeśli już bym się zdecydowal na deke np w dawce 300-400mg ew czy koniecznie trochę prolo dołożyć żeby nie czuć się jak flaki. Ewentualnie jeśli wchodzą w grę jakieś inne środki które mogły by mi pomóc piszcie , oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 2016-12-05 13:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zamiast 300 jakiegoś czegoś kup se 200cybera i bedziesz Pan zadowolony. :-)

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-05 15:41:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 75kg, 182cm.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Żeby zmobilizować organizm do uruchomienia rezerw zgromadzonych w postaci tkanki tłuszczowej należy wejść w deficyt kaloryczny, zatem trzeba odjąć około 200-300 kcal od tak zwanego punktu zero ( ilość kalorii do utrzymania masy ciała ). Oczywiście nie uda Ci się zrobić tego perfekcyjnie, wzory mogą pomóc jedynie oszacować ten pułap. Zabawa polega [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 2016-12-05 16:21:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ciag 90x9 90x8 90x8 90x8 Łydki 90x10 90x10 90x10 80x10 80x10 80x10 Maszyna brzucha 91x21 84x15 84x12 Kołko x15 x11 x7 Dieta 40 gram wpc 500 gram makaron (gotowany 300 gram wołowiny 500 gram sałatki / warzywa 75 gram nalesnika 35 gram wpc 40 gram wpc 25 gram maltodextryna 160 gram ryz (nie gotowany) 350 gram filet kurczaka 300 gram [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-05 20:13:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Cy oplaca się kupić to?

    Temat
    Trening w domu

    Witam mam ok 300 zł budżetu ( tak wiem mało, ale później jeszcze bede inwestował w domową siłownię) i mysle kupic 25 kg obciążenia ( żeliwne) gryf prosty i 2 krótkie. W przyszłości stojaki i lepszą deskę, i zrobiłem taki zestaw : http://allegro.pl/zestaw-20kg-obciazenie-zeliwne-abarqs-zeliwo20-i6623871299.html [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2168 Data: 2016-12-05 22:07:18 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Disciple

    Post
    Trening dla początkujących

    Suplementacja Co jest (stała): 1. Ashwaganda 2x 200mg, jak jestem zbyt spokojny to mniej, jak słaby sen to dam 300 2. Kreatyna 2 x ~3,5g 3. Beta-alanina: ~4g 4. BCAA 4g na każde 30min treningu. BCAA mnie uspokaja a mam go jeszcze 2 kilo. Nie wiem jednak czy na tej diecie cokolwiek mi da. Poza placebo. Trochę z rozpędu tu się znalazło. 5. Witamina [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1898 Data: 2016-12-06 03:34:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fame popa się skończy niedługo a tutaj za walkę dostanie 300-500 tys zł jakieś ,pomnożyć to razy 4 plus promocja koncertów /plyt i hajs się zgadza.. ma w dupie co o nim ktoś myśli zapewne...

    Odpowiedzi: 927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-06 10:35:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    [...] wysokich zakresów powtórzeń, zmęczenie podczas treningu jest zupełnie inne, kończy się serię nie z braku sił a dlatego, że wszystko pali i piecze. DIETA 2700 kcal 170 / 90 / 300 1. jaja, platki jaglane, jablko, starta marchewka 2. kasza jaglana, piers z kurczaka, parmezan, warzywa 3. kasza jaglana, piers z kurczaka, parmezan, warzywa + 2 [...]

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-06 12:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FitWhey - Creatine

    Temat
    FITWHEY

    [...] na bardziej efektywna regeneracje. Składniki: 90% monohydrat kreatyny, 10% tauryna. ZALECANE PORCJOWANIE Jedna porcja dziennie. Jedna porcja to 4 g produktu rozpuszczone w 300 ml wody lub soku. W dni treningowe: jedna porcja przed treningiem. W dni bez treningu : jedna porcja rano nad czczo. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 4g Ilość porcji w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3921 Data: 2016-12-06 13:29:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)