300

Jeśli to zwykła forma 1-t to dawkowanie 200-300 mg dzienie powinno wystarczyć czyli 1 g na 3-4 dni max. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

[...] Znajomy dostał po nim wysypki, więc oddał mi na próbę. Muszę przyznać, że ja po nim żadnych rewelacji żołądkowych nie mam. W smaku naprawdę niezłe, tylko na 150, a nie 300 ml wody, rozpuszczalność nawet niezła, a i piany specjalnie nie ma. Dużo osób w podobnych tematach również poleca Econo v2. Uważacie, że jest lepszej jakości niż te wyżej [...]

Witaj, Jak wcześniej radzili Ci tylko się powtórze z zapotrzebowania kalorycznego odejmij 300-500 kalorii z węglowodanów. Białko daj na poziomiem 2 gram na kilogram masy ciała czyli powiedzmy 200 gram a tłuszcze na 1 gram na kilogram masy ciała czyli powiedzmy 100 gram. Resztę kalorii zapełnij z węglowodanów które radziłbym dać na porę wieczorną [...]

jak chcesz miesni to 2 lub 2.5 g białka na 1 kg masy ciała, u Ciebie jest za malo bialka w diecie moim zdaniem chyba wyliczyłeś sobie podstawowe zapotrzebowanie kalorii , a na masie dodaje sie +300 lub wiecej obejrzyj sobie całość http://www.youtube.com/watch?v=cbHTBEb8YqE Zmieniony przez - Polsky96 w dniu 2013-12-20 00:16:08

deka_prolon_metan_wino 200 _ 100 _ 10 300 _ 100 _ 15 300_ 200 _ 15 300_ 200 _20 300_ _ __ __ 200(wino) 300__ _ _ _150 200__ _ _ _ _200 __ _ __ _ _ __150 __ jak chcesz slabszy wino w tabs jak najbardziej 20-25 mg dziennie i juz. ____________________ The NOTORIOUS B.I.G. Fat Bastard w Dopingu.

[...] perspektywy nie widze sensu dodawania enanu (dlugo dzialajace scierwo dobre na dlugie okresy a nie 4 tyg...) w tak smiesznej ilosci i na tak smieszna ilosc tyg lepiej 1-8 300 deci/tydz 1-4 metka 1-9 przynajmniej 200 mg enanu 8-11 winko lub 7-10 (ja bym sie upieral przy pierwszej gdyz clomid musisz wziasc 3 tyg po ostanim strzale z deci .. ale [...]

[...] - moze nie dadza takiej masy jak dluzsze ale duzo latwiej ja utrzymac i nie nastepuje takie wyniszczenie organizmu. co do twojego pomyslu frontloadingu na cyklu deki 600-300 itd jak ty sobie wyobrazasz robienie fronta na tak dlugo dizlajacych srodkach (kiedys chyba w jakims poscie pisales tak o cyklu z samej deki)? i jeszcze kwestia tego [...]

[...] to chyba nie doczytales na amerykanskich bordach ze oprocz tej zwiekszonej dawki wezmy dla przykladu popularny prolongatum czyli np 500 mg w pierwszym tygodniu i dalej po 300 dodaja do tego propionat i wlasnie na tym to polega zeby nie tracic tych pierwszych tyg. idac twoim rozumowaniem (deka) w 3 czy 4 tyg faktycznie dostaniesz niezlego kopa [...]

tan. jezeli na 1 bylo {deki} 100,200,200.. 100 na 2 ma byc 300 ... to na nastepny ile ? od 400 ??????????mg? ....POZDRAWIAM....Q z kRk

nie kręc na start aero, zbijaj stopniowo kalorie do swojego 0 i zobacz co sie dzieję, potem utnij kolejne 200-300 żebys na lekki minus wszedł i dalej patrz co sie dzieję, wtedy lekkie cardio 2/3 x 20 min i zwiększaj. Co to rozkładu makro to j.w, a ilość węgli zalezna od tego jak reagujesz, ja myślałem, że na wysokich fajna redukcja będzie a nie [...]

za to ty nie jestes dziewca..daruj sobie takie teksty Znasz moja dieta, ze wiesz ze wszystko i tak spadnie? kasy na to przeznaczylbym jakies 300 zł - tyle co na kreatyny i jakies witaminki itp bo gainera zastapie lepiej odpowiednia dieta Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2008-12-26 18:36:00

Dodałem 300 kcal do zapotrzebowania /SFD/2016/12/11/2da5d87f688742d9bc38951b4c867cb3.jpg

[...] planowałem dodać banana w zasadzie. Hmmm faktycznie jest za mało, celowo zostawiłem sobie małą rezerwę, by w razie czego zamiast 100 gr moc zjeść 130 - 150 , z resztą pewnie tak się bedzie działo :) Mysle ze te 300 kcl uzbiera się przy wszystkich posiłkach razem Tuna celowo jest w oleju, wsw nie do przełnięcia ... :) Dziękuje za poświecony czas

Jak zapotrzebowanie 3200 to wystarczy dodać na poczatek 300 kalorii. Ceny się zmienily ale mozesz przeliczyć sobie na realne http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html Co niedziela robię zakupy to idzie ok 80 zeta, na tygodniu też nieraz trzeba dokupic coś, w sumie ponad stówka będzie, a jeszcze dochodzą jakieś [...]

Bolda daj więcej IMHO 300 350... ps. prop 2500 mg / miesiecznie ?? Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-09-03 20:45:07

To jest to co wyjdzie Ci z wyliczenia bez odejmowania tych 300 kcal ;-)

W dzień treningowy dokladasz do diety 300-500 kcal, najlepiej z szamy niż prochu

Od 3 lat pije kranówke, fakt że u nas w mieście jest jedna z najnowocześniejszych oczyszczalni w PL - do filtrowania używam dzbanka DAFI a filtry kupuje biedronkowe AQUAPOOR czy jakos tak .Jeden filtr 8 zł a starcza mi na 300 litrów .POLECAM

Zapotrzebowanie: 2850 kcal Deficyt: 300 kcal Zostaje 2550 kcal Moja waga obecnie jakies 82kg (wczesniej 86) Białka wychodzi 170g (170 x 4kcal = 680kcal) Tłuszczu 94g (94 x 9kcal = 846kcal) W tym momoncie mamy 680 + 846 = 1526kcal węglowodany to: 2550 - 1526 = 1024 kcal (1024/4 = 256g ww) Podsumowanie. Białko 170g Tłuszcz 94g Węglowodany 256g

[...] tłuszczowej. Staż na siłowni: 0, Od 2 tygodni 2 razy w tygodniu trening. Śniadanie 7:00: Mleko 0,5% 350 ml Platki owsiane 100 g Sok z jabłka i marchwi świeżo wyciskany 300 ml jaja 0 B: 27,48 W: 122,69 T: 10,00 Drugie śniadanie 10:00 Serek wiejski 150g Pieczywo razowe 100g warzywa orzechy B: 22,30 W: 38,40 T: 5,80 Obiad 13:00 Ryż [...]