300

[...] to i pizza może wpaść, ale po co? Lepiej trzymać się założeń dietetycznych. A w ostateczności jakbyś miał zjeść słoik nutelli albo nie zjeść nic, to lepiej nie jeść nic a to 300 kcal nadrobić następnego dnia lub potraktować to jakby nic się nie stało Analogicznie: jak któregoś dnia wsuniesz trochę za dużo bo coś źle podliczyłeś, to też się wielka [...]

Troche to potrwa-pewnie zawodników jest ponad 300. Artur znów przy wadze :) [...]

no na chwile obecna moj tluszcz pochodzi tylko z zoltek i supli %-) a tu pasuje podbic moze jeszcze w nastepny tydzien z 300 kcal

Ja miałem odsysane po ok. 300 ml z każdego cycka. Efekt było widać no bo w sumie to było ponad 0,5 l ale bez wycięcia gruczołów całość prezentowała się fatalnie. Dopiero pozbycie się gruczołów u dr Rylskiego przyniosło zadowalający stan. Samo lipo zapłaciłem w LUXMED w sumie ok 7 tys i było to wyrzucenie kasy w błoto. Zmieniony przez - WWTPT w [...]

Witam. Od trzech tygodni jestem na bombie. EQ 600 mg ew i test prop 300 mg ew. Wywalilo mi delikatne gino na jednym cycku. Niby nie jest widoczne okiem ale w dotyku czuć. Poradcie co zrobić? może delikatnie tamox? Wchodze za tydzien na tren i nie wiem czy się nie pogorszy. Zrobiłem badania wyniki takie: prolaktyna - 8,36 progesteron - 0,23 test [...]

No może nie 300, 200 zjem. Po 300 bym musiał poczekać trochę dłużej, a i nie chcę teraz mieć za dużo w posiłku, bo mi bebechy rozpycha potem.

Od października ub robię redukcję według tych zaleceń w skrócie: - deficyt kalorii, na początek niewielki (300 kcal) - 3x FBW (potem jak będzie zastój wchodzisz np na trening 4x week /push-pull lub upper lower) - białko 2.5-3g kg - tłuszcze 0.5g/kg - ww rotacja (DT wiecej, DNT ucinasz) Na koniec kolejny bodziec w paleniu fatu czyli [...]

[...] Suple przed treningowo st 2.0+3 capsy burnera sfd w trakcie bcaa po wpc stevia instant /SFD/Images/2015/4/18/a5f93a5a0f0840a6a99172f3c15fc8b7.jpg biala czeko bardzo fajna, z czystym sumieniem polecam smak;-) Dieta B 300 W 200 T 110 /SFD/Images/2015/4/18/cd6cacac0c3a47dcb17e0e6a97c633df.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-18 14:03:35

1-6 metka 30 mg na kicka 1-12 nandro 300 mg week 1-6 test 250 mg week 7-14 test 500 mg week podbijasz testa po metce w celu dalszego progresu i też akurat deka się wkręci

redu na vlcd 4 tyg na podkład samego testa 250 mg week po redu dokładasz deke 300 mg i podbijasz testa na 500 mg week i lecisz powoli z masą

nr 300, przepiękna dziewczyna

Hej! Ćwiczę od jakichś 6 miesięcy. Do tej pory jechałem na samej, zbilansowanej diecie. Chłonąłem ok. 2500kcal, w tym 175g białka, 300 węgli i 75 tłuszczy. Celem była, jest i będzie budowa masy mięśniowej. Rzecz w tym, że... chudnę :D Wyraźnie widać zaokrąglenia mięśni, więc można wnioskować, że się rzeźbię, tłuszcz z bojlerka spadł, waga z 72kg [...]

[...] Od poniedziałku chcę wejść na revers diet (77 kg 176 cm, 2500 kcal aktualnie). Ponoć najlepszy sposób to dodawanie 100 kalorii tygodniowo. Czy mógłbym dodać na początku 300 a potem po 100 tygodniowo czy lepiej 100 tygodniowo od początku? Jeśli chodzi o to z czego bym dodawał to po prostu wyliczałbym nowe zapotrzebowanie dla 2600 itp. czyli z [...]

[...] do klatki piersiowej 4x max 4.Szrugsy 3x12 5a Grzbietki 4x 12 5b Uginanie stojac 3x12 6.Mlotki 3x10 7.Uginanie modlitewnik 3x max +cardio 40min Suple ST 2.0+ 3 cpays burnera+ 5g Oleju MCT w trakcie BCAA po wpc Dieta B 300 W 200 T 100 /SFD/Images/2015/4/19/8c9720846c3441d88dce782be6b3e031.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-19 11:00:20

[...] autorytet siły nie wspomina o ciekawym fakcie który umożliwia duze ciężary, mianowicie bez olimpijskiego pauzowanego, głębokiego ciągu i pauzowanego wyciskania nie da się pozbyć zakwasów na tyle skutecznie aby można było walić po dwa, trzy razy choćby przysiad (tygodniowo) na 200-300% masy ciała na każdej sesji. Ciekaw jestem co postanowisz.

[...] 15 lat, waga 62kg wzrost, 178cm i mam pytanie czy ta dieta by mi odpowiadała tremuje w domowych warunkach mój staż to 2 miesiące Śniadanie: Płatki owsiane 100 gramów Mleko 300 gramów 2 jaja kurze Drugie śniadanie: chleb pełnoziarnisty 1 Pomidor Obiad: Makaron 100 gramów Pierś z kurczaka 150 gramów Posiłek przedtreningowy: Ryż brązowy 100 gramów [...]

https://bylosobiezycie.files.wordpress.com/2012/08/2012_08_tehe-520979-300-231.jpg?w=529 aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa%-)

[...] diety ja sam zauważam że to bezsensu. Sog dla każdego kto mi pomoże +Już mam kupioną odżywkę "Mass UP" i chcę ją przyłączyć do diety A to moje zapotrzebowania: PPM=24x62 1488kcalx1,4=2083,2kal+300=2383,2kal Białko: 1,7x62=105,4g 105,4x4=421,6kal Tłuszcz: 100g 100x9=900kal Węglowodany: 421,6+900=1321,6kal 2383,2-1321,6=1061,6kal 1061,6/6=265,4

czyli by było tak: 1-4 Test 250 mg week 4-22 test 500mg week (czy rozkładam na dwa np. wt iczw?) Mogę pomieszac enana z cypkiem lub propem? Np kilka tyg jeden pozniej drugi 4-20 Bold 300 mg week? W trakcie od 8 tyg HCG ? Zmieniony przez - kams-marcin w dniu 2015-04-19 17:27:48 Zmieniony przez - kams-marcin w dniu 2015-04-19 17:28:22

Witam , sprzedam siłownie Wszystko to co na zdjęciach, jeśli ktoś ma jakieś pytania proszę pisać -Brama marbo 650zl -stojaki kelton 600 -ławka kelton 350 -ławka kelton bruch 300 -gryf marbo 180cm 120zł -obciążenie 5zł kg -stojak na obciązenie 100zł -łamany 50zł -hantle 2x12kg 80zł -byczki 70zł [...]