kzkzk: oki, na dzień dzisiejszy najmniej miejsca zajmuje Hermod. TO jest nasza nowa ławka i ma atrakcyjną cenę. Zastanów się nad nią http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/300. Pozdrawiam BOK Kelton
Taa, mission impossible już jest jak zabieram 200-230 kg z dostępnych na siłce 300 kg czy jakoś tak Zostaje parę dyszek, jakieś piątki, 2,5 kg i jedynki Wniosek? Synchronizować martwy ciąg i siady Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-02-25 23:08:56
[...] raka płuc u młodych ludzi, lecz przestaje nią być u ludzi starszych! 2) Kolejnym przykładem nieścisłości w "hipotezie lipidowej" jest fakt, że na choroby serca zapada o 300% mniej kobiet niż mężczyzn, pomimo WYZSZEGO poziomu cholesterolu. Na ostatniej konferencji badającej związek pomiędzy umieralnością, a poziomem cholesterolu we krwi***, [...]
Witam! Mam nadzieję, że dacie mi jakąś radę. Ćwiczę mniej więcej od roku i robię brzuszki co dwa dni w zależności jak mi się chce od 150 do 300. Od października chodzę także na siłownie, ale niestety tylko raz w tygodniu. Muszę przyznać, że efekty są, ale minimalne. Bez napięcia brzucha nie widać chyba żadnych mięśni. W listopadzie sprawdzałem [...]
Hej mam pytanie. Zakupiłem odżywki hmb mega caps 300 kapsułek creapure monohydrate 600g i d-ribose. Chciałbym żeby ktoś mi polecił jak mam to używać. A mianowicie czy np przez pierwszy miesiąc jeść hmb a dopiero w drugim miesiącu wziąść creapure i d-ribose oraz hmb, czy jakoś inaczej. Chodzi mi tutaj o trening na rzeźbe i wytrzymałość. Mam 180cm [...]
[...] tak po swojemu bardzo bym prosil o ocene nie znam sie wiec napewno bedzie zla podglad jak wygladam macie :) 1. Sniadanie 6:00 pładki owsiane 100 g rodzynki 25 gr mleko 300 ml 2. II Sniadanie 9:00 100 g Ryz 120 g Kurczak sos skodko kwaśny godzina 11 gainer 3. Lunch 14:00 200g makaron 120 g Kurczak 4. Obiad 16:30-17:00 2 banany [...]
[...] w dni bez siłowni tylko z orzechów i warzyw. Sery, majonez wyrzucamy z jadłospisu. Pierwszy i drugi tydzień: Zaczynamy od dodatniego bilansu kalorycznego, nie od 500 czy 300 kcal, a od takiego pułapu, do którego łapana przez nas masa jest czysta np. ok 1000kcal, dla innych może być to 100 czy 200. ( pamiętajcie, że na lc możemy pozwolić sobie [...]
[...] porcje obliczamy według potrzeb kalorycznych. Stosujemy na zmianę „lifting day” i „no lifting day” . W tym pierwszym stosujemy ok. 300 kalorii więcej niż w drugim. Raz w tygodniu zjadamy jeden normalny posiłek. Może to być np.: - mięso z kurczaka z warzywami - stek ze słodkimi ziemniakami - owsianka z [...]
Witam wszystkich, czy zazywanie XP energizer przed a XP recovery po treningu jest dopuszczalna iloscią?? Chodzi mi oto czy nie jest to za duza ilosc tych wszystkich składników. Z góry dzięki. A może macie pomysł na inny cykl tak do 300 zl?? Z góry dzięki...
witam wymieniam punkty olimp na odzywki i nie wiem co mam wybrac mysle wziasc aakg extreme 300 kaps i taurine 150 kaps myslałem zeby wziasc gainera gain bolic 4 kg i 300 kaps taurine. teraz bede robił cykl na cell pumpie i nie wiem co sobie do niego wzaisc czy aakg extreme czy gain bolic a moze bcaa mega caps co o tym myslicie prosze o rade?
[...] o jakis metach czy czyms podobnym z przyrostem tłuszczu to chyba nie ma tragedii teraz waga ok 85 kg sytuacja finansowa ogolnie nie jest zła mysle ze moglbym wydac okolo 300 złotych na suplementy na cykl dostep do silowni - silownia profesjonalna ad Modboy nogi sobie robie we własnych zakresie mam nadzieje ze bieganie , pływanie mi w tym [...]
[...] zapomniał się zablokować po omo i mecie, a drugi, że zaczął podjadać metę jak miał 13 lat i ma 36 w łapie po 5 latach koksu . Ahahaha, weź nic nie mów. Wtedy miałem ze 300 przeczytanych, teraz te 4k są tylko w dopingu i można powiedzieć, że wiem trochę więcej :<. O diecie czy treningu czytałem wtedy dużo, kupuję od roku+ każdy kif, ale o [...]
spellson moim zdaniem dorzucić trzeba kcal jeśli chcesz robić masę, dodaj tłuszczy albo 4,5 g ww w dni HC, rozloz tak zeby w MC było zapotrzebowanie w HC +300,400 kcal na plus co do rozłożenia dni to ja bym proponował: Pn : Klatka MC Wt : Biceps, Triceps HC Sr : Nogi, Plecy MC Czw : Barki HC Pt : Klatka LC Sb : wolne MC Nd : wolne LC ale to [...]
DEE-JAY / Dziennik / W Drodze Po Wakacyjną Forme str. 45!
