300

[...] KIFu i Rossa Enamaita - gigantseria składająca się z różnych ćwiczeń (na górne i dolne mięśnie brzucha) które sobie przeplatam - i trwa to około 10 minut i wychodzi 300-400 powtórzeń.. posiadany sprzęt - 40kg obciążenia; sztanga prosta i łamana; 2 sztangielki; stepper. na stepperze staram się ćwiczyć 3-5xtyg po 45-60 minut. nie mam [...]

Jedni mówią, że na pierwszy raz 100mg e4d styknie inni żeby bić po 200mg siwy pisze 300 i jak tu kurva zdecydować vide cul fide - poprawnie pisane Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-04-21 08:35:12

Witam! Moim celem jest redukcja.Od 4 tygodni cwicze planem ATC + w dni bez silowni HIIT na rowerku.Diete mialem na -300 kcal,teraz schodze na -400/-500 kcal.Przez te 4 tygodnie schudlem okolo 4 kg. Dobrze mi sie trnowalo tym planem ATC ,tylko ze czasami mam problem z przejsciami na kolejne stacje ,czasami nie wyrabiam sie w czasie.W domu troche mi [...]

2 obiad 300gr ryżu 200gr filetu po co rozkładać jakoś wchodzi, jak jestem głodny to daje 300 jak nie to 200 kolacja jajecznica 3 jajka

Matylda, ważymy zawsze przed gotowaniem. Po ugotowaniu ryż pęcznieje wodą i waży nawet 300 gr. Najlepiej kupic wagę i sobie odmierzyć tyle ile trzeba n70: Jak pierwszy dzień diety, dajesz radę? Zmieniony przez - macieju w dniu 2009-04-20 20:32:12

[...] 3. Radosław Jankowski (Grunwald Poznań) Dariusz Filipczak (Ceramik Krotoszyn) 5. Dawid Lewicki (Grunwald Poznań) Grzegorz Mierzejewski (Budowlani Poznań) Klasyfikacja klubowa 1. Grunwald Poznań 300 pkt 2. Górnik Łęczna 231 3. AKS Białogard 139 4. Slavia Ruda Śląska 131 5. LUKS Suples Kraśnik 122 6. Ceramik Krotoszyn 68

z ciekawosci bym wzial pare tabletek wersji 300/200 hehe. Jakie efekty masz przy 500/200? jaka redukcja w jakim czasie?

[...] lepszych jest Mass XXL od Treca, za 90 zł kupisz z 3 kg i może jeszcze na batonika białkowego starczy :P Ale na Twoim miejscu wziołbym kreatynke, na początek jakiś mono np z olimpa za 50-60 zł jest 300 kapsów starczy Ci na 2 miechy nawet a rezultaty są naprawde dobre ! Wage można złapać jedząc dużo, nie trzeba do tego supli.

najstarsza wersja to chyba 300/200(ryła banie jak feta) albo coś takiego potem była wersja 400/200(mega kosa) potem 500/200(też dobra) wszystkie te wersje pod nazwą Venom Hyperdrive teraz jest coś co nazywa sie Hyperdrive 3.0+ (bez Venom na przedzie, na allegro często piszą że to Venom Hyperdrive ale jak popatrzysz na opakowanie produktu to niema [...]

Witam mam ułożoną dietę i Moje suplementy na ten cykl to gainer mct 3kg Nitrobolon 2 110 porcji (1100g) Kreatyna trec 200 mesh 300 kasp Tauryna mega caps 150 caps Dni treningowe Rano przed śniadaniem kreatyna mesh 5 kaps , nitrobolon 2 Przed treningiem nitrobolon 2 , 2 kaps tauryny Po treningu Kreatyna mesh 200 5kaps Dni [...]

[...] - dobre) na których ćwiczy się przyjemnie są mechaniczne lub mieszane ale zawsze na bardzo dobrych mechanizmach. Temu nie wróżę zbyt długiego, bezawaryjnego żywota. Tylko tyle. Do domowego stosowania polecam stepper. Za około 300 zł kupimy coś naprawdę dobrego. No i efektywność tego urządzenia jest nakomita, a ono samo zajmuje niewiele miejsca.

Noo myślę, że by coś na pewno poradzili bo jeden z nich specjalizuje się w wentylacjach i klimatyzacjach Możesz wpaść - coś ponad 300 km masz Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2009-04-20 12:11:31

[...] kcal / 7 = 549 kcal Sumujemy BMR i TEA: 1981.1 + 549 = 2530.155 kcal Doadajemy NEAT: 2530.155 + 200 = 2730.155 kcal Dodajemy TEF: 2730.155 + (10% z 2730.155 = 273.0155) = 3003 kcal Zalozenie: 40% Bialka/ 40% Tluszcze / 20% Wegle (1g bialka = 4 kcal, 1g tluszczu = 9 kcal, 1g wegli = 4 kcal) 1080 kcal / 1080 kcal / 540 kcal (B/T/W) W gramach [...]

Polopiryna ma 300 mg musisz dać 2 tabletki. No i ma kwas cytrynowy który znosi beta - mimetyki więc jak jesz sally/clen/efi do tego to tylko aspiryna . Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-04-20 07:52:17

mass xxl to cos w stylu kanapki z serkiem slodkim. bierzesz wg brakow w diecie, jak brakuje CI 100kcal - dostarczsz 100kcal z gainera, jak 30 to 30, ajk 300 to 300... mnie glowa boli od odpowiadania ciagle na te same pytania. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-20 00:16:39

WITAM , MAM 20ML WINKA I 300 TABLETEK CLENU ALE NIE BARDZO MAM POMYSL JAK TO BRAĆ , MACIE JAKIEŚ POMYSLY? Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 113 Wzrost: 180 Obwód klatki: 128 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: NAWET NIE CHCE MYŚLEĆ Obwód uda: 72 Obwód łydki: 47 Staż na siłowni: 7 LAT Ilość spożywanego białka: 2.75 Ilość [...]

[...] kulturystyka OPEN: od I miejsca do VI miejsca nagrody pienięŜne, puchar i dyplom: · 1 miejsce 1000 zł · 2 miejsce 800 zł · 3 miejsce 600 zł · 4 miejsce 400 zł · 5 miejsce 300 zł · 6 miejsce 300 zł DruŜynowo: za miejsce od I do III puchary i dyplomy. Organizator przewiduje równieŜ nagrody rzeczowe. 6. WPISOWE: KaŜda uczestniczka i uczestnik [...]

W takim razie może jeszcze raz skomentujecie czy w miarę dobrze ustawiłem żarcie poniedziałek-piątek 1. śniadanie ok. 7 owsianka (na ok. 300 ml mleka) + 50-100 g sera białego lub jajecznica niżej godziny dostosowane do przerw w szkole :P 2. 9:30 70 g magnum 3. 10:30 2 kanapki z szynką 4. 12:20 lub 13:10 kanapka z szynką 5. obiad ok. 15:30 ryż z [...]

Zakupiłem 4 kg Magnum 8000. Zalecane 200-300 g dziennie. 3-4 razy i w dawkach 70-100 g. Pierwszy raz biorę odżywkę. Prosiłbym o doradzenie. Problem mam o tyle, że mam szkołę i śniadanie jem o 7 rano. Potem do 15 jestem w szkole a na siłownię o 17. Także zastanawiam się czy dobrze będzie jak będę brał po śniadaniu ok. 7:15 70 g, półtorej godziny [...]

[...] masa + siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, carbo, hmbolon, amino anabolic, aakg Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: 90 dni przewidziane finanse na cykl: 300 zł uwagi i sugestie: nie ma Staż treningowy: 1 rok