300

[...] CZWOROGŁOWE 1. Przysiady z tyłu - 12 x 100 kg - 10 x 105 kg FILMIK! - 8 x 110 kg - 7 x 115 kg 2. Wyciskanie na suwnicy - 13 x 220 kg - 12 x 260 kg - 11 x 280 kg - 10 x 300 kg FILMIK! 3. Wykroki ze sztangielkami - długość sali x 15 kg chantle - długość sali x 15 kg chantle - długość sali x 15 kg chantle - długość sali x 15 kg chantle [...]

[...] delikatnie klata 50x40 90x10 120x2 130x2 140x3 150x3 150x3 150x3 150x3 160x1. czasem jest tak ze porostu trzeba trochę mniej dać żeby dobrze zrobić... triceps,,, barki brzuszki 300 w gore... po 300 nie liczę już hehe poprawil sie mi ksztalt brzucha... jest bardziej plaski... ale de facto trzeba spalic ten fat... juz niedługo venom mi pomoże :)

[...] FBW : pn, Sr, pt HIIT: wt, cz Dzienne zapotrzebowanie , przy zalozonym wsp. aktywności 1,25 wychodzi mi około 2500kcal Jako ze robie redukcje obcielem 300 i dieta jest na 2200kcal w 6 posiłkach z czego 2,7g/mc bialko 0,8g/mc tluszcze 2,1g/mc wegle Pytania: 1. Ladowanie będę robil w sobote, czy przez cala sobote w tych 6 [...]

Marcin, mógłbyś mi rozpisać jak powinien wyglądać front z enena (przez ile brac i w jakich dniach tygodnia). Mam jeszcze pytanie odnośnie clomidu. Jak bede sie odblokowaywal wezmę odblok z postu powieszonego tylko nie wiem jak przyjac dawke 300 mg (wieczorem , na jeden raz od razu 300 mg) Z góry dziekuję

[...] czerwca jednego z najlepszych pro na swiecie: Dennisa Wolfa 7:00 - koktajl z 60 g bialka, kubka owsianki i 30 g glutaminy 9:00 - 200 g wolowiny, pieczony ziemniak 12:00 - 300 g kurczaka, pieczony ziemniak 15.00 - 300 g wolowiny, frytki, ciasto 18.00 - spaghetti po bolonsku z klopsikami 21:00 - 2 cheesburgery z frytkami, ciastko (!) 23.30 - [...]

chcesz złapać masę? nie ma sprawy, dorzuć do swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego ok 400 kcal chcesz zrzucić oponkę? nicprostszego, odejmij ok 300 kcal i będzie git jak to połączyć, hmm może w jeden dzień będziesz jadł o 400kcal więcej a w drugi o 300 mniej? (joke) :)

ja wiem czy z dupy poprostu mialem nie raz diety profesjonalne i nie bylem tak zadowolony jak teraz kazdy organizm jest inny ja musze dac 300 g bialka na dzien 300 g wegla okolo i bedzie dobrze i malo tluszczu venoma jeden kaps dziennie przez dlugi okres jade

[...] jedna kromka chleba orkiszowego B: 32g w: 24 g tł: 4 g kal: 285 przed treningowy: kurak(100 g) + makaron razowy(60 g), jabłko B: 31 g W; 50 g tł: 1 g kcal: 300 kcal po treningowy: kurak(100 g)+ makaron razowy(60 g), B: 31 g W: 40 g tł: 1 g kalorie: 300 kolacja: twaróg półtłusty+cynamon+orzechy b: 29 w;8 tl; 14 kalorie: 340 [...]

[...] rzecz jasna da sie duzo wiecej, ale trzeba miec idiotyczne "aussie experience" czyli na poczatku se ne da wynajem mieszkania/pokoju na tydzien : pokoj ok 300pw, unit od 300 w okolicach blokow kosulowskich i walk gangow motocyklowych , po 600-700 na posh dzielnicach - 1 BEDROOM! Za kazda kolejne mozna dodac 50-100$ wyzywienie [...]

[...] mi bardziej o wykorzystywanie składnikow przez nasz organizm, jemy zbilansowane posiłki , ciezko trenujemy a i tak bardzo duzo idzie w tkanke tłuszczowa). Low Carb ? lub 200-300 B , 200-300 W reszta fat ? Po twoich doswiadczeniach masz juz jakis plan jak budowac mase przy tego typu genetyce ? Wiadomo jak sie buduje mase to lekko podleje ale w [...]

[...] polecany jest sportowcom wszystkich dyscyplin ze szczególnym uwzględnieniem sportów siłowych (kulturystyka, trójbój siłowy, sporty walki). Sposób użycia: 30 g rozpuścić w 300 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Stosować 1-3 razy dziennie, szczególnie 1-2 godziny przed treningiem, tuż po treningu oraz na noc. Dostępne smaki: banan, truskawka, [...]

[...] opcja nr nauczyciel angielskiego jakies 600-700 EUR na miech - bida z nedza, opcja nr 3 - wlansy biznes wynajem condo na Sukkumvit (dzielnica ambasad) / domki 3 bed : 300 eur za miech w gore wyzywienie na tydzien : zarcie z ulicy typu smazony ryz, pad thai itd 20-30 centow, w knajpach np krewertki z ryzem 2-3 euro, restauracje 10 eur w [...]

[...] zawsze tym wygrywa niezależnie jaki dystans płynie.) Więc przede wszystkim postaraj się poprawić te elementy. Ale do rzeczy. Polecam Ci taki trening(ale to tylko sugestia) 300 rozpływania (jak chcesz ) 8*50(25m rozpędzane zm/25 luźno grzbietem)(jeśli nie pływasz delfinem to w jego miejsce wstaw kraul) 300dow na technikę (jeśli możesz załatwić [...]

[...] się na noc w hotelu. Rano poprosili o rachunek za dobę hotelową. Ku ich zdziwieniu zobaczyli, że rachunek opiewa na zawrotną sumę 3000 zł. - Dlaczego tak dużo? Przecież spędziliśmy tu tylko kilka godzin! - pyta mąż. - To jest standardowa stawka za nocleg - odpowiada [...]

[...] pierwotnego, ale można ją przywrócić do stanu ce****ącego dziesięciolatka. Oto jedno z moich doświadczeń w tym zakresie. Miałem pacjenta, u którego poziom cukru przekraczał 300. Brał on ponad 200 jednostek insuliny, miał ciężką chorobę układu sercowo-naczyniowego, więc uważając, ze nie należy tych ludzi karmić węglowodanami, zaleciłem mu dietę [...]

[...] dni : 450 - 1000 USD wszystko zalezy od okolicy tutaj to ma bardzo duze znaczenie, pokoj mozna miec od 250 USD ( wliczajac internet i uzytecznosci ) wyzywienie na 30 dni - 300 USD ( wliczajac wszytko ) P.S Jedzac nie glodzac sie jak to poloki w UK lubia robic :p kilogram piersi z kurczaka = 4 USD pomidory - 1kg 1.45 USD udka z kurczaka - 1kg [...]

300 na siady to spoko, ale co to jest 300 na kaptury?

Co wy gadacie , predatory 600zł? Można kupić oryginały spokojnie za 300-400 zł. I predatory za 300 niczym nie różnią się od tych za 600. Po prostu nie wszyscy sprzedawcy obniżyli sezonowo ceny

[...] banan + płatki na wodzie, godz 9-10 2 śniadanie 150 g tuńczyka z wody + 250 g jogurtu odtłuszczonego, ok godz 11 tej trening (przed i po aminokwasy), obiad ok 13.30- 14 tej 300 g piersi z kurczaka lub indyka grilowanych w folii + torebka ryżu + warzywa z wody, godz 15.30 - 16 ok 300 g piersi z grila z pieczywem razowym lub grahamem + warzywa z [...]

[...] nie placisz interest rate (rzad to pokrywa), ale nei wiem ile w tym prawdy No i inna sprawa, ze w Norwegii jest dobry socjal - tutaj za wszystko trzeba placic, ale zamiast 300 dni znimy jest 300 dni slonca - cos za cos Ja bym jednak Australii na Norwegie nie zamienil, chyba ze mialbym zarobki przynajmniej 2 razy wyzsze niz podaje kolega. [...]