300

Nic innego nie dodawałem . Jedyne co zrobiłem to zamieniłem DD na tren 1 marca 500dd na /200-300 trenu e . I jakość miski podciągniętą do góry . Kolejna sprawa wszedłem na bilans ujemny i zacząłem pomału redukować . Jako ciekawostka dodam , ze jadłem codziennie tez różowego grapefruita . Jeden z bardziej doświadczonych użytkowników forum , wrzucił [...]

[...] o gruczol krokowy zeby nie rosl jak na drozdzach! enth co 5 dni decabol co 7dni DBOL eod 1-4 15mg Nolva 1-8 10mg 1-200mg 1-200mg 2-200 2-200 3-400 3-400 4-400 4-400 5-300 5-200 6-300 6-200 7-300 7-200 8-300 8-200 9-200 10-200 11-200 Odblok Clomid 40tabs+Nolva!

[...] Czytam od wczoraj o masowaniu, jak wyżej kolega napisał chcę to zrobić z głową. Czy rozsądnie wygląda, że następny tydzień lecę koło 2400 - 2500 kcal - jest to jakieś -300/200 wyliczonego dziennego spożycia? Następnie wchodzę w DT (+300) i w DNT (-100/200). Tak przez dwa tygodnie i badam jak organizm reaguje. I potem lecę z poprawkami. [...]

[...] 180kg 3.GOSIA KRAMEK 90,100,110,130,140,150kg wynik końcowy: 150kg 4.BEATA KISIEL 90,100,110,120kg wynik końcowy: 120kg Kat.Mężczyn: 1.Mirosław Kramek 180,200,220,250,300,320,340,360,380,390kg wynik końcowy: 390kg 2.Marcin Kacnerski 150,180,200,220,240,300,320,340,360,380kg wynik końcowy: 380kg 3.Piotr Czapiewski [...]

[...] kostką)70x3x3(z kostką) + 40kgx20 RDL hantlami: 3x12 4x12x(2x20kg) 2x20 kg 2x20 kg 2x20 kg 20 kg... 3x12x(2x22,5kg) Pompki 12/1 min: 30 + 10(żeby do 300 dobić w tym tygodniu) 30 25 25 25 24 24 24 Wyciskanie hantli siedząc w oparciu o ławkę: 4x12x(2x12,5kg) + Otwieranie gazety TRX 4x12cc Trening zajął niecałą godzinę i o [...]

wtorek tydzień 3 200m zmiennym 300m korygowanie techniki 4*25m start co 30 sekund 10*50 start co 1 min 200 korygowanie techniki 5*100 start co 2 min 4*50 start co 1 min 300 ćwiczenia oddechowe 14*25 start co 30 sekund 50 żaba środa tydzień 3 200m zmiennym 200m same ręce do kraula 200m same nogi do kraula 300m korygowanie techniki 8*100m start co 2 [...]

to widze ze masz trening podobny do mojego ;p Tempo 300 + 500 + 500 + 300 przerwa 6 7 8 min ;>

[...] EPOC(5 % z zapotrzebowania to 90 kcal) = 1700 kcal 3. Wynik z punktu 2 podzieliłem przez 7 dni tygodnia to 244 kcal 4. Suma z punktu 2 i 3 to 1944 kcal 5.NEAT określiłem jak 300 kcal. 1944 + 300 = 2244 kcal 6.TEF określiłem jako 8%. Po dodaniu TEF do moich obliczeń wychodzi mi 2423 kcal. Wydaję mi się że wszystko obliczyłem poprawnie. Czyli na [...]

Sporo masz tych kalorii ;) ciekaw jestem bardzo efektów U mnie to wiadomo jak będzie Jak redukcja to -300 a masa +300 kcal nie więcej bo będzie prosiak zaraz zamiast przyrostów :/

[...] landmines, wood chops + HIIT/alfa aeroby) + możliwe ćwiczenia (głównie rozciąganie) pod JJ po jakieś ~30 minut do 4x w tygodniu. Dieta: W tym tygodniu: Zapotrzebowanie: 20300 kcal Dostarczono: 19700 kcal Podsumowanie: -600kcal. Wyszło na -, głównie przez piątek i sobotę, gdzie jadłem ~2300kcal zamiast 2900. Nadrobiłem nieco w niedzielę. W [...]

[...] Tomka masz 750zł (150x5,00) - w przypadku remisu masz 0zł. Zatem, gdybyś postawił na Adamka 126zł, to przytakich kursach masz: - w przypadku wygranej Vitalija masz 174zł (300-126), - w przypadku wygranej Tomka masz 804zł (126x5,00+174), - w przypadku remisu masz 174zł (300-126). * pomijam tu podatek. Zmieniony przez - MMA w dniu 2011-08-14 [...]

WITALIJ BYŁ JUŻ POBITY W POLSCE Od 300 dol. za zwycięstwo w ligowym meczu Gwardii Warszawa, porażki w Łodzi i lania w sparingach od Przemysława Salety zaczęła się wielka kariera braci Kliczków. - Tak, tak, Władimir Kliczko walczył dla Gwardii, ale jestem pewien, że i Witalij walczył. Kto ich by tam wtedy rozpoznał, chłopaków za 200 dol.! - [...]

deca/t--susta/t--meta/d 200 ----.--- 1 200 ----.--- 1 200 ----.--- 1 300 ----.--- 1----.--- 2 300 ----.--- 1----.--- 3 300 ----.--- 2----.--- 5 300 ----.--- 2----.--- 5 200 ----.--- 1----.--- 4 -- -----.----.---.-- 2 Clomid ok 14-15 dni po ost strzale(20 tab-5dni 2*1,10 dni 1*1) Nolvadex 40mg od początku do końca, mam moze jeszcze HCG [...]

[...] Wyłonienie mistrzów Kartuz na rok 2007 w kategorii mężczyzn młodzików i seniorów. 2.ORGANIZATORZY: Klub Sportowy GKS „ Cartusia” ul. 3 Maja 34, 83-300 Kartuzy. Urząd Miasta i Gminy Kartuzy. 3. TERMIN I MIEJSCE: Termin: 15 kwietnia 2007 roku. Start godz.12:30. Miejsce: Hala Sportowa Gimnazjum Nr 1 w Kartuzach ul. [...]

[...] doktorek wypisał jeszcze dwie paczki prolo w sumie mam 50amp :) no i takie coś ostatecznie wymyśliłem: 1-3 prolo 200 e4d 350mg/week 1-3 prop 100 e2d 4-8 prolo 300 e4d 525mg/week 1-8 bold 300 e4d 525mg/week 300mg/1ml 9-12 bold 225 e3d 525mg/week 9-12 cypio 250 e3d 583mg/week 7-12 meta 30mg ed masa [...]

[...] niedojedzenie. Dlatego taki wątek założyłem. Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2022-05-27 04:59:56 Nie zgodzę się , mimo 11 tygodni redukcji na zbilansowanej diecie ( ok -300 kcal ) nie chodziłem głodny . Możesz wierzyć lub nie , ale pierwsza redu z podziałem na śniadania bt i reszta bwwt wypadała gorzej jak teraz . W każdym posiłku bww oraz [...]

cykl najprawdopodobniej bedzie wygladal tak: (deca IP) 1 200 2 200 3 200 4 200 5 300 6 300 7 300 8 300 lub: 1 200 2 200 3 200 4 200 5 200 6 400 7 400 8 200 Jeszcze zobacze, ale raczej ten pierwszy. Wiec uwazacie, ze paczka clomidu styknie? Moze lepiej dwie? PS jak to dokladnie wypisac na recepcie? pozdro @ll! WPWW!

Oho , tydzień po wakacjach i co mamy ? A mamy to że postanowiłem wejśč do 0 w dwóch ruchach po 300 kcal co 2 tyg ale ... Co się stało po dodaniu pierwszych 300 po pierwszym tyg ? Waga minimalnie w dół , troszkę namieszałem w treningu i może to jeszcze dało jakiś efekt w postaci docięcia. Trening jest bardziej intensywny w sposób skrócenia przerw [...]

Hej;) Ćwicze miesnie brzucha juz od 3 lat,cwiczac nieustannie przez te 3 lata codziennie serie 200 brzuszków, a od 1 roku 300 sklonów, doi tego jakies unoszenia nóg, podciaganie kolan w zwisie. Ale nie widac zadnych efektów, tzn mienie mam rozwiniete tylko ni8e widac tego poniewaz na brzuchu zalega mi tkanka tłuszczowa. Mam 16 lat, 190cm i waze [...]

mógł nawet i 300 ważyć kto wie, skoro tibau do LW zbija 13 kg to zapewne 300 funtowy bigfoot mógłby zbijać do 265. Dlatego powinni znieść te j**ane limity to taki Lesnar czy Bigfoot mogli by wyjść ważąc 300+ Wczoraj przeczytałem ,że BF nawet z kimś tam walczył ważąc 330, tyle .że nie musiał zbijać do 265.