300

[...] oparciem- gdyż nie chciała zmieścić sie w drzwiach) - 350pln - gryf olimpijski mocno łamany(lekko pordzewiała jedna strona) - 100pln - obciążenie olimpijskie gumowane 6x5kg, 6x2,5kg, 4x1,25kg = 50kg - 275pln moje propozycje lawka 300 gryf łamany 90 obciążenie 230 i jak sie dogadamy to w sobote podjadę po to jak nie to jadę po atlas do typka

a więc tak w sumie ok co do posiłków. Jeżeli twoje zapotrzebowanie to 3000kcal to dodaj 200-300 i będzie dobrze

tak, biala ze 140g, wegli nawet 250g mozesz smialo dac a nawet 300., tluszczy tez minimum 70g. w twoim wieku nie ogrniczalbym zbytnio makroskladnikow, gdyz ciagle sie rozwijasz i potrzebujesz wszystkiego;-) chodzi ci o ujemny bilans kaloryczny? bo zbytnio nie rozumiem co mam wytlumaczyc:-D

tak, za 1 miejsce 500zł, za 2-300, a za 3-250%-)

henry86i 300 - 350zł coś w tych okolicach :)

[...] wydawało. W środę za dwa tygodnie spróbuję podnieść te 170kg x max, zobaczymy jak wyjdzie. Update węgli: Wtorek - 200 gram kaszy gryczanej, porcja izotonika do sauny Środa- 300 gram brązowego ryżu, miód, dwa banany Czwartek- paczka kaszy jęczmienniej i paczka gryczanej, banan po basenie Piątek, dzisiaj- 120 gram płatków owsianych, 2 paczki [...]

no sporo za leży kiedy najwięcej coś koło 300 ale żeby nie było że namawiam do hazardu to ojciec ma racje

[...] Mój cały plan, jednak dla kazdego powinien byc inny , jak tacy ludzie sa jak ty to sie az odechciewa cos pisac . I tak ci to nic nie da bo na te materialy trzeba wydac z 200-300 zł , wysylalem je do tej pory za darmo , ale chyba musze sie zastanowic , bo to bez sensu , czlowiek pomaga a tu jakas krytyka . Dodatkwo robilem tez w rozne dni inny [...]

[...] 40g + szynka wiejska 25g + ogórek świerzy • białko z Olimp System Protein 80 35g Obiad 655kcal, b76,t19,w50 •pierś z kurczaka gotowana (200 g) •fasolka szparagowa (300 g) •ryż brązowy (50 g) Podwieczorek 405kcal, b,23,t43,w28 •1 banan (100 g) + 2 omlety z dżemem Kolacja 292kcal, b40,t17,w1 •2 jaja kurze całe gotowane •twaróg wiejski [...]

[...] mnie oszukasz tylko siebie. Jak masz co włożyć w ten czas do chleba to lepiej do włóż. Obiad 655kcal, b76,t19,w50 •pierś z kurczaka gotowana (200 g) •fasolka szparagowa (300 g) •ryż brązowy (50 g) ok Podwieczorek 405kcal, b,23,t43,w28 •1 banan (100 g) + 2 omlety z dżemem bez dżemu i polecam raczej jajecznice bo do omletu walisz mąkę a mąka [...]

300 mety,10ml prolki i 6 ml deki durabolin. byłem wtedy w woju,g**** sie znałęm ,słuchałem rad kolegów co sie znali tyle co ja czyli też g****, diety nie było bo w woju jak. siła poszła super, masy nie wiele. po woju odprawka,chlało sie i zostało g**** z tego. ;) gdybym miał tą wiedze co teraz nie ruszałbym tego wcale albo wykożystałbym te środki [...]

[...] http://i39.tinypic.com/bdk61i.jpg a tu moja dzisiejsza czysta miska tego kremu z pieczarek zjadłam dwa talerze warzywa: -rzodkiewki 50 gr -sałata zielona 100 gr -pomidor 300 gr -pieczarki 200 gr -brokuł 100 gr wypiłam dziś kawę, ale wody już 2 litry wypiłam a gdzie tam do końca dnia miłego wieczoru, mnie jeszcze czeka mycie podłóg na 160 [...]

200-300 zł. Chciałem niebieskiego Rebela ale nie ma mojego rozmiaru, więc pewnie będzie Maturo. Dax nie ma Gi, tylko Judogi. Może jakieś jeszcze inne sugestie ? Edit: Poniżej 200 są Dragony, ale ich nie chce bo się ponoć błyskawicznie szargają Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-19 18:37:53

Końcowe wyniki Kategoria 59 kg Garbaciak Bartłomiej 355 Lichoń Łukasz 290 Małachowski Konrad 260 Kategoria 66 kg Wojtasiuk Artur 410 Szata Paweł 375 Luboń Bartosz 300 Kategoria 74 kg Kazimierczak Michał 500 Murashka Pavel 365 Kategoria 83 kg Grabas Tomasz 545 Sowik Kamil 510 Kukla Mateusz 455 Raszka Andrzej 435 Piekarz Tomasz 400 Sołtys Michał 395 [...]

zacznij tak jak Ci napisalem mozesz dac deke w sumie mozesz dac w pon i czw w jednej pompie ja na twoim miejscu dokupil bym jesczcze 10 ml deki i bic 300 mg tydz

Mam Truskawkę i Orange, obecnie wcinam truskawkę i ciężko idzie... Carbo daje do podbicia ww po treningu tak aby wychodziło około 70g węgla:) Nie mogłem wypić na 0.7l więc nie wiem jak uda mi się wypić na 300 ale spróbuję :D

[...] promocji, wyprzedaży np. 2 + 1 gratis its - brałem udział w konkursach, gdzie wygrywałem bony na suplementy kilka razy wygrałem konkurs w dziale suplementy i odżywki na 200-300 zł, raz w innym dziale na 500 zł itd tu masz nawet test na przeterminowanych suplach [...]

leci deca jak narazie cos kolo 300 tygodniowo, zostanie podbita tez przynajmniej do 400, w planie jest winko i teraz mialo byc na 7 tydzien, ale nie wiem czy juz za 2 tyg go brac, mysle ze jeszcze susta bedzie dzialac ze 3 minimum.

[...] i kilkunastu startujacych. 2.jest masa zdjec forumowiczow w tematach typu-zdjecie najlepszych ramion,plecow itp-jest tam dajacych swoje zdjecia kilkaset osob-tak na oko min 300-400... organizator wybranym osobom ,po wstepnej ocenie budowy wg tych zdjec wysyla osobite zaproszenia do wziecia udzialu w kolejnej edycji-mysle ,ze co najmniej [...]

Harem jak jestem na bombie wydaje 3k miesiecznie wiec... 200,300 za spalacz to pikus, clen i efke mam na "sezon" teraz chce cos lajtowego... Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2011-11-20 14:40:22